Cateringi dietetyczne: Oława
Zawsze aktualne oferty diet pudełkowych - znajdź catering dietetyczny dopasowany do własnego smaku i realnych potrzeb kaloryczności. Zamawianie taniej i doskonałej diety jeszcze nigdy nie było takie proste.
Dieta pudełkowa Oława - wybierz najlepszą dietę dla siebie
(132 dostępne)Sortuj według:
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Oferta promowana
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -30 %
Promocja ważna do
Piątek 2022-09-30
Piątek 2022-09-30
Pyszna Fabryka
90%
4.84
(2465)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering standardowy
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Program lojalnościowy
Dostępne cechy cateringu:
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 19 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -7 %
Promocja ważna do
Niedziela 2022-10-02
Niedziela 2022-10-02
Slim Way
93%
4.94
(790)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•Program lojalnościowy•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Wtorek(pozostało 2 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -30 %
Promocja ważna do
Piątek 2022-09-30
Piątek 2022-09-30
5 Posiłków Dziennie
92%
4.90
(2644)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+2 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Recenzja na Blogu Dietly
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Wtorek(pozostało 7 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Better Life Catering Dietetyczny
93%
4.94
(567)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 20 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -10 %
Promocja ważna do
Poniedziałek 2022-10-03
Poniedziałek 2022-10-03
Mój Catering
90%
4.93
(4105)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 19 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -12 %
Promocja ważna do
Piątek 2022-09-30
Piątek 2022-09-30
Trendy Catering
90%
4.94
(684)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering standardowy
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 17 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -7 %
Promocja ważna do
Piątek 2022-09-30
Piątek 2022-09-30
Fit King Catering
85%
4.92
(395)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering standardowy
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Program lojalnościowy
Dostępne cechy cateringu:
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 17 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Zdrowa Szama
90%
4.85
(2230)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•Program lojalnościowy•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 18 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -18 %
Promocja ważna do
Piątek 2022-09-30
Piątek 2022-09-30
AfterFit
90%
4.89
(18398)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 15 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -5 %
Promocja ważna do
Niedziela 2022-10-02
Niedziela 2022-10-02
Fit Micha
90%
4.93
(1117)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Wtorek(pozostało 9 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Promocja: -13 %
Promocja ważna do
Piątek 2022-09-30
Piątek 2022-09-30
Kiwi Catering
87%
4.97
(327)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Brak możliwości wyceny
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Środa(pozostało 17 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -15 %
Promocja ważna do
Piątek 2022-09-30
Piątek 2022-09-30
Fabryka Smaku
89%
4.84
(2941)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Program lojalnościowy•Recenzja na Blogu Dietly
Dostępne cechy cateringu:
Najszybciej zamówisz na: Wtorek(pozostało 2 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Promocja: -5 %
Promocja ważna do
Niedziela 2022-10-02
Niedziela 2022-10-02
Ach Catering!
90%
4.89
(314)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Wtorek(pozostało 9 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Likeat
92%
4.86
(5031)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Program lojalnościowy
Dostępne cechy cateringu:
Najszybciej zamówisz na: Wtorek(pozostało 8 godz. i 35 min.)
Kliknij by zapisać dany catering jako ulubiony
Z wymianą posiłków
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
Z wyborem menu
Ten catering jest polecany przez Dietly dzięki doskonałemu
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
wypełnieniu profilu, szeroko rozbudowanej ofercie oraz
skorzystaniu z oferty promocyjnej
FitLab catering
89%
4.84
(1883)
Procent pozytywnie ocenionych posiłków w Dietly.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Ocena generalne cateringu, oraz liczba opinii.
Catering premium
Dostawa na niedzielę•Dostawa na sobotę•Konsultacja dietetyka•Menu widoczne w Dietly•Opakowanie ekologiczne•
+1 inne
Dostępne cechy cateringu:
•Program lojalnościowy
Najszybciej zamówisz na: Wtorek(pozostało 9 godz. i 35 min.)
- Catering dietetyczny Dzierżoniów
- Catering dietetyczny Głogów
- Catering dietetyczny Jawor
- Catering dietetyczny Kąty Wrocławskie
- Catering dietetyczny Legnica
- Catering dietetyczny Milicz
- Catering dietetyczny Nowa Ruda
- Catering dietetyczny Sobótka
- Catering dietetyczny Środa Śląska
- Catering dietetyczny Świdnica
Catering dietetyczny Oława
Catering dietetyczny to rozwiązanie, które zdobywa coraz większe uznanie. Na początku było ono dostępne jedynie w większych miastach, dzisiaj natomiast jest już zupełnie inaczej. Dostawcy działają praktycznie wszędzie, a osoby szukające usługi typu dieta pudełkowa w Oławie, nie mają już żadnego problemu. Zamiłowanie do zdrowego odżywiania jest widoczne nie tylko wśród pracowników korporacji. Dzisiaj każdy, bez względu na cel, rytm dnia i pracę, chce jadać odpowiednio. Samodzielne wcielenie w życie takich założeń bywa niezwykle trudne. Musisz posiadać nie tylko sporo wolnego czasu, ale również niezbędne są tutaj umiejętności i cierpliwość. Robienie zakupów, wymyślanie potraw i liczenie kalorii to czynności, które szybko się nudzą. Powierz je ekspertom. Zadbają oni o to, by posiłki były dostosowane do Twoich wytycznych, ale również do stanu zdrowia. Twój organizm będzie w końcu otrzymywał dokładnie to, co powinien. Wszystko to znajduje przełożenie na Twoje samopoczucie oraz na kondycję.
Dieta pudełkowa w Oławie
Dieta pudełkowa w Oławie to usługa, która nieustannie się rozwija. Dzisiaj menu proponowane przez poszczególnych dostawców jest naprawdę rozbudowane i znajdziesz w nim pozycje takie, jak np. dieta dla osób z Hashimoto, dieta Paleo, dieta indywidualna, dieta standard, dieta samuraja czy dieta sportowa. To zaledwie część dostępnych opcji. Warto podkreślić, że bez względu na to, czy jesteś zainteresowany standardowymi posiłkami, czy może dostosowanymi do stanu zdrowia, catering z dowozem na pewno spełni Twoje oczekiwania. Sama usługa nie jest droga i obecnie niemalże każdy może sobie na nią pozwolić. Z racji ogromnej konkurencji wśród dostawców, klienci otrzymują szereg zniżek i pakietów dodatkowych. Każdy, kto przynajmniej raz wypróbuje dietę z dowozem, szybko przekona się do tego rozwiązania i nie będzie sobie już wyobrażał samodzielnego gotowania. Pudełka z posiłkami umożliwią Ci zmianę codziennych nawyków i jednocześnie ułatwią życie. Przekonaj się sam!
Catering dietetyczny Oława
Catering dietetyczny to rozwiązanie, które zdobywa coraz większe uznanie. Na początku było ono dostępne jedynie w większych miastach, dzisiaj natomiast jest już zupełnie inaczej. Dostawcy działają praktycznie wszędzie, a osoby szukające usługi typu dieta pudełkowa w Oławie, nie mają już żadnego problemu. Zamiłowanie do zdrowego odżywiania jest widoczne nie tylko wśród pracowników korporacji. Dzisiaj każdy, bez względu na cel, rytm dnia i pracę, chce jadać odpowiednio. Samodzielne wcielenie w życie takich założeń bywa niezwykle trudne. Musisz posiadać nie tylko sporo wolnego czasu, ale również niezbędne są tutaj umiejętności i cierpliwość. Robienie zakupów, wymyślanie potraw i liczenie kalorii to czynności, które szybko się nudzą. Powierz je ekspertom. Zadbają oni o to, by posiłki były dostosowane do Twoich wytycznych, ale również do stanu zdrowia. Twój organizm będzie w końcu otrzymywał dokładnie to, co powinien. Wszystko to znajduje przełożenie na Twoje samopoczucie oraz na kondycję.
Dieta pudełkowa w Oławie
Dieta pudełkowa w Oławie to usługa, która nieustannie się rozwija. Dzisiaj menu proponowane przez poszczególnych dostawców jest naprawdę rozbudowane i znajdziesz w nim pozycje takie, jak np. dieta dla osób z Hashimoto, dieta Paleo, dieta indywidualna, dieta standard, dieta samuraja czy dieta sportowa. To zaledwie część dostępnych opcji. Warto podkreślić, że bez względu na to, czy jesteś zainteresowany standardowymi posiłkami, czy może dostosowanymi do stanu zdrowia, catering z dowozem na pewno spełni Twoje oczekiwania. Sama usługa nie jest droga i obecnie niemalże każdy może sobie na nią pozwolić. Z racji ogromnej konkurencji wśród dostawców, klienci otrzymują szereg zniżek i pakietów dodatkowych. Każdy, kto przynajmniej raz wypróbuje dietę z dowozem, szybko przekona się do tego rozwiązania i nie będzie sobie już wyobrażał samodzielnego gotowania. Pudełka z posiłkami umożliwią Ci zmianę codziennych nawyków i jednocześnie ułatwią życie. Przekonaj się sam!