Blog

Odchudzanie

lex-sirikiat-Tb9os0ICnjo-unsplash.jpg

Niedob贸r witaminy D3 a tycie 鈥 czy ta witamina pomaga schudn膮膰?

O witaminie D z pewno艣ci膮 ju偶 sporo s艂ysza艂e艣 鈥 zalecana na zdrowsze ko艣ci, silniejsz膮 odporno艣膰鈥 To w艂a艣nie j膮 jeste艣my w s...

Odchudzanie

10/18/2021

eugene-chystiakov-fD7Yf8mGDqY-unsplash.jpg

Dieta na p艂aski brzuch 鈥 co nale偶y wiedzie膰?

P艂aski brzuch jest celem wielu os贸b, g艂贸wnie ze wzgl臋d贸w estetycznych. Uwa偶a si臋, 偶e jest on oznak膮 zdrowia i nieod艂膮cznym e...

Odchudzanie

9/17/2021

seriously-low-carb-1bkK_mbG8wQ-unsplash.jpg

Dieta Montignaca

Dieta Montignaca nazywana inaczej metod膮 Motignac lub diet膮 MM, to odchudzaj膮cy plan 偶ywieniowy, w kt贸rym najwi臋ksz膮 uwag臋 n...

Odchudzanie

9/13/2021

annie-spratt-49Y9j30lGyg-unsplash.jpg

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska jest jedn膮 z najbardziej rygorystycznych diet alternatywnych. Obietnica redukcji kilkunastu kilogram贸w w ki...

Odchudzanie

9/11/2021

zegar-czas-pory-posilkow-post-przerywany-scaled.jpg

Dieta IF 鈥 intermittent fasting. Zasady i efekty

Autorka artyku艂u: dietetyczka Joanna Marciszewska聽 Dieta IF, czyli intermittent fasting (post przerywany) to model 偶ywieniow...

Odchudzanie

9/10/2021

szczup艂a-kobieta_Easy-Resize.com_.jpg

Jak zdrowo schudn膮膰 5 kg?

Co powinna zawiera膰 odpowiednia dieta odchudzaj膮ca? Co zrobi膰, by schudn膮膰 5 kg? Czy mo偶na schudn膮膰 5 kg w tydzie艅? Odpowied...

Odchudzanie

9/5/2021

salatka-awokado-warzywa_Easy-Resize.com_.jpg

Jak dieta niskow臋glowodanowa wp艂ywa na zdrowie i tempo odchudzania? Zasady i efekty stosowania.

Dieta niskow臋glowodanowa w ostatnim czasie zyskuje na popularno艣ci. Coraz wi臋cej os贸b decyduje si臋 na znaczne ograniczenie w...

Diety specjalistyczne

1/10/2021

postanowienia-nowy-rok.jpg

Postanowienia noworoczne 鈥 jak je robi膰, by utrzyma膰 motywacj臋?

Pocz膮tek nowego roku kalendarzowego to szczeg贸lny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spe艂nianie kt贸ryc...

Odchudzanie

12/26/2020

gotowanie-para.jpg

Darmowy jad艂ospis odchudzaj膮cy 鈥 1700 kcal dieta na redukcj臋

Posi艂ki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy cia艂a powinny by膰 urozmaicone i smaczne, a tak偶e wa偶ne, 偶eby dostarcza...

Odchudzanie

12/15/2020

kalkulator-1.jpg

Kalkulator BMI 鈥 normy i wz贸r na wska藕nik masy cia艂a

Sprawd藕, czy masz prawid艂ow膮 mas臋 cia艂a – kalkulator BMI pomo偶e Ci w okre艣leniu, czy aktualna waga jest odpowiednia w ...

Odchudzanie

11/18/2020

2pancake-deser.jpg

Ile posi艂k贸w dziennie je艣膰? Jak ustali膰 godziny posi艂k贸w?

Kiedy my艣limy o idealnej liczbie posi艂k贸w w ci膮gu dnia, prawdopodobnie przyjdzie nam na my艣l wielokrotnie powtarzana i utrwa...

Odchudzanie

9/4/2020

lista.jpg

B艂臋dy podczas odchudzania 鈥 TOP 10. Jak ich unikn膮膰?

Podejmowanie si臋 procesu redukcji masy cia艂a cz臋sto w praktyce okazuje si臋 nieco trudniejsze ni偶 w teorii. Napotykamy wiele ...

Odchudzanie

8/28/2020

rozstepy.jpg

Dieta na rozst臋py 鈥 przyczyny i sposoby zapobiegania

Rozst臋py na plecach, na brzuchu, na r臋kach, po艣ladkach, udach 鈥 okazuje si臋, 偶e taki problem dotyczy od 50 do nawet 90% popu...

Odchudzanie

8/10/2020

suplementy-diety3.jpg

Suplementy na odchudzanie i ich skuteczno艣膰. Beta-glukany, gorzka pomara艅cza, l-karnityna, chrom, glukomannan | cz臋艣膰 3

Suplementy na odchudzanie s膮 niezwykle popularne, jednak 艣wiadomo艣膰 ich skuteczno艣ci i realnego dzia艂ania jest znacznie mnie...

Odchudzanie

7/30/2020

leki-5.jpg

Jakie suplementy na redukcj臋 masy cia艂a s膮 skuteczne? O kapsaicynie, zielonej kawie i herbacie, CLA, wapniu i johimbinie. | cz臋艣膰 2

W poprzednim artykule Najpopularniejsze tabletki na odchudzanie 鈥 por贸wnanie, skuteczno艣膰 i bezpiecze艅stwo | cz臋艣膰 1 napisal...

Odchudzanie

7/26/2020

leki-4.jpg

Suplementy diety na odchudzanie 鈥 wady i zalety

Skuteczne i szybkie odchudzanie to co艣 na czym zale偶y wielu osobom zmagaj膮cym si臋 z nadmiern膮 mas膮 cia艂a. Wiedz膮 o tym r贸wni...

Odchudzanie

7/23/2020