Blog

Szukaj
Strona głównaBlogOdchudzanie

Odchudzanie

Badania-kontrolne-Kobiety-20-30-r.ż.-2.jpg

Najlepsza dieta odchudzająca w Warszawie – ranking cateringów dietetycznych

Autorką artykułu jest dietetyczka Joanna Marciszewska Są takie chwile, kiedy wiesz, że to ten moment. Czas zacząć, wziąć się...

Odchudzanie

2/23/2021

sok-gotowanie-kuchnia-kobieta.jpg

Darmowa dieta na odchudzanie – 1700kcal

Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarcza...

Odchudzanie

1/24/2021

salatka-awokado-warzywa_Easy-Resize.com_.jpg

Jak dieta niskowęglowodanowa wpływa na zdrowie i tempo odchudzania? Zasady i efekty stosowania.

Dieta niskowęglowodanowa w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Coraz więcej osób decyduje się na znaczne ograniczenie w...

Diety specjalistyczne

1/10/2021

postanowienia-nowy-rok.jpg

Postanowienia noworoczne – jak je robić, by utrzymać motywację?

Początek nowego roku kalendarzowego to szczególny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spełnianie któryc...

Odchudzanie

12/26/2020

gotowanie-para.jpg

Darmowy jadłospis odchudzający – 1700 kcal dieta na redukcję

Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarcza...

Odchudzanie

12/15/2020

kalkulator-1.jpg

Kalkulator BMI – normy i wzór na wskaźnik masy ciała

Kalkulator BMI (ang. body mass index) to narzędzie, dzięki któremu w szybki sposób możemy obliczyć ile wynosi nasz wskaźnik ...

Odchudzanie

11/18/2020

2pancake-deser.jpg

Ile posiłków dziennie jadać? Jak zaplanować godziny posiłków na diecie?

Kiedy myślimy o idealnej liczbie posiłków w ciągu dnia, prawdopodobnie przyjdzie nam na myśl wielokrotnie powtarzana i utrwa...

Odchudzanie

9/4/2020

lista.jpg

Błędy podczas odchudzania – TOP 10. Jak ich uniknąć?

Podejmowanie się procesu redukcji masy ciała często w praktyce okazuje się nieco trudniejsze niż w teorii. Napotykamy wiele ...

Odchudzanie

8/28/2020

rozstepy.jpg

Dieta na rozstępy – przyczyny i sposoby zapobiegania

Rozstępy na plecach, na brzuchu, na rękach, pośladkach, udach – okazuje się, że taki problem dotyczy od 50 do nawet 90% popu...

Odchudzanie

8/10/2020

suplementy-diety3.jpg

Suplementy na odchudzanie i ich skuteczność. Beta-glukany, gorzka pomarańcza, l-karnityna, chrom, glukomannan | część 3

Suplementy na odchudzanie są niezwykle popularne, jednak świadomość ich skuteczności i realnego działania jest znacznie mnie...

Odchudzanie

7/30/2020

leki-5.jpg

Jakie suplementy na redukcję masy ciała są skuteczne? O kapsaicynie, zielonej kawie i herbacie, CLA, wapniu i johimbinie. | część 2

W poprzednim artykule Najpopularniejsze tabletki na odchudzanie – porównanie, skuteczność i bezpieczeństwo | część 1 napisal...

Odchudzanie

7/26/2020

leki-4.jpg

Najpopularniejsze tabletki na odchudzanie – porównanie, skuteczność i bezpieczeństwo | część 1

Skuteczne i szybkie odchudzanie to coś na czym zależy wielu osobom zmagającym się z nadmierną masą ciała. Wiedzą o tym równi...

Odchudzanie

7/23/2020

IF.jpg

Post przerywany (IF) – zasady, efekty, wady i zalety

Post przerywany, czyli dieta okienkowa (intermittent fasting), to model żywieniowy, który opiera się na bardzo prostych zasa...

Diety specjalistyczne

7/17/2020

kolacja-pierogi.jpg

Co jeść na kolację? Czy jedzenie wieczorem jest zdrowe?

Istnieje wiele przekonań na temat tego, jak powinien wyglądać ostatni posiłek w ciągu dnia i wiele z nich jest ze sobą sprze...

Odchudzanie

7/11/2020

apetyt-1_Easy-Resize.com_-e1592227590662.jpg

Jak powstrzymać apetyt i lepiej kontrolować uczucie głodu?

Podwyższony apetyt i często towarzyszące uczucie głodu są dużą przeszkodą na drodze utrzymywania odpowiedniej kaloryczności ...

Odchudzanie

6/19/2020

bekon.jpg

Czy od tłuszczu się tyje? Tłuszcz w diecie odchudzającej – zalecenia.

W latach ’80 XX wieku coraz szerzej rozpowszechniał się pogląd, że tłuszcz w diecie odchudzającej powinien być znacznie ogra...

Odchudzanie

6/5/2020