Odchudzanie

Dieta niskowęglowodanowa w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Coraz więcej osób decyduje się na znaczne ograniczenie w...

Początek nowego roku kalendarzowego to szczególny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spełnianie któryc...

Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarcza...

Kalkulator BMI (ang. body mass index) to narzędzie, dzięki któremu w szybki sposób możemy obliczyć ile wynosi nasz wskaźnik ...

Kiedy myślimy o idealnej liczbie posiłków w ciągu dnia, prawdopodobnie przyjdzie nam na myśl wielokrotnie powtarzana i utrwa...

Podejmowanie się procesu redukcji masy ciała często w praktyce okazuje się nieco trudniejsze niż w teorii. Napotykamy wiele ...

Rozstępy na plecach, na brzuchu, na rękach, pośladkach, udach – okazuje się, że taki problem dotyczy od 50 do nawet 90% popu...

Suplementy na odchudzanie są niezwykle popularne, jednak świadomość ich skuteczności i realnego działania jest znacznie mnie...

W poprzednim artykule Najpopularniejsze tabletki na odchudzanie – porównanie, skuteczność i bezpieczeństwo | część 1 napisal...

Skuteczne i szybkie odchudzanie to coś na czym zależy wielu osobom zmagającym się z nadmierną masą ciała. Wiedzą o tym równi...

Post przerywany, czyli dieta okienkowa (intermittent fasting), to model żywieniowy, który opiera się na bardzo prostych zasa...

Istnieje wiele przekonań na temat tego, jak powinien wyglądać ostatni posiłek w ciągu dnia i wiele z nich jest ze sobą sprze...

Podwyższony apetyt i często towarzyszące uczucie głodu są dużą przeszkodą na drodze utrzymywania odpowiedniej kaloryczności ...

W latach ’80 XX wieku coraz szerzej rozpowszechniał się pogląd, że tłuszcz w diecie odchudzającej powinien być znacznie ogra...

W obrębie żywieniowych zaleceń istnieje wiele dylematów, które mogą być przyczyną dezorientacji i spadku motywacji do stosow...

Gdy dążymy do redukcji masy ciała, to zastanawiamy się nad tym jak przebiega spalanie tłuszczu i od czego zależy. Aby lepiej...