Blog

Odchudzanie

odchudzajaca-wawa.jpg

Najlepsza dieta odchudzaj膮ca w Warszawie 鈥 TOP 10 catering贸w dietetycznych

Autork膮 artyku艂u jest dietetyczka Joanna Marciszewska S膮 takie chwile, kiedy wiesz, 偶e to ten moment. Czas zacz膮膰, wzi膮膰 si臋...

Odchudzanie

2/23/2021

sok-gotowanie-kuchnia-kobieta.jpg

Darmowa dieta na odchudzanie 鈥 1700kcal

Posi艂ki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy cia艂a powinny by膰 urozmaicone i smaczne, a tak偶e wa偶ne, 偶eby dostarcza...

Odchudzanie

1/24/2021

salatka-awokado-warzywa_Easy-Resize.com_.jpg

Jak dieta niskow臋glowodanowa wp艂ywa na zdrowie i tempo odchudzania? Zasady i efekty stosowania.

Dieta niskow臋glowodanowa w ostatnim czasie zyskuje na popularno艣ci. Coraz wi臋cej os贸b decyduje si臋 na znaczne ograniczenie w...

Diety specjalistyczne

1/10/2021

postanowienia-nowy-rok.jpg

Postanowienia noworoczne 鈥 jak je robi膰, by utrzyma膰 motywacj臋?

Pocz膮tek nowego roku kalendarzowego to szczeg贸lny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spe艂nianie kt贸ryc...

Odchudzanie

12/26/2020

gotowanie-para.jpg

Darmowy jad艂ospis odchudzaj膮cy 鈥 1700 kcal dieta na redukcj臋

Posi艂ki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy cia艂a powinny by膰 urozmaicone i smaczne, a tak偶e wa偶ne, 偶eby dostarcza...

Odchudzanie

12/15/2020

kalkulator-1.jpg

Kalkulator BMI 鈥 normy i wz贸r na wska藕nik masy cia艂a

Kalkulator BMI (ang. body mass index) to narz臋dzie, dzi臋ki kt贸remu w szybki spos贸b mo偶emy obliczy膰 ile wynosi nasz wska藕nik ...

Odchudzanie

11/18/2020

2pancake-deser.jpg

Ile posi艂k贸w dziennie jada膰? Jak zaplanowa膰 godziny posi艂k贸w na diecie?

Kiedy my艣limy o idealnej liczbie posi艂k贸w w ci膮gu dnia, prawdopodobnie przyjdzie nam na my艣l wielokrotnie powtarzana i utrwa...

Odchudzanie

9/4/2020

lista.jpg

B艂臋dy podczas odchudzania 鈥 TOP 10. Jak ich unikn膮膰?

Podejmowanie si臋 procesu redukcji masy cia艂a cz臋sto w praktyce okazuje si臋 nieco trudniejsze ni偶 w teorii. Napotykamy wiele ...

Odchudzanie

8/28/2020

rozstepy.jpg

Dieta na rozst臋py 鈥 przyczyny i sposoby zapobiegania

Rozst臋py na plecach, na brzuchu, na r臋kach, po艣ladkach, udach 鈥 okazuje si臋, 偶e taki problem dotyczy od 50 do nawet 90% popu...

Odchudzanie

8/10/2020

suplementy-diety3.jpg

Suplementy na odchudzanie i ich skuteczno艣膰. Beta-glukany, gorzka pomara艅cza, l-karnityna, chrom, glukomannan | cz臋艣膰 3

Suplementy na odchudzanie s膮 niezwykle popularne, jednak 艣wiadomo艣膰 ich skuteczno艣ci i realnego dzia艂ania jest znacznie mnie...

Odchudzanie

7/30/2020

leki-5.jpg

Jakie suplementy na redukcj臋 masy cia艂a s膮 skuteczne? O kapsaicynie, zielonej kawie i herbacie, CLA, wapniu i johimbinie. | cz臋艣膰 2

W poprzednim artykule Najpopularniejsze tabletki na odchudzanie 鈥 por贸wnanie, skuteczno艣膰 i bezpiecze艅stwo | cz臋艣膰 1 napisal...

Odchudzanie

7/26/2020

leki-4.jpg

Najpopularniejsze tabletki na odchudzanie 鈥 por贸wnanie, skuteczno艣膰 i bezpiecze艅stwo | cz臋艣膰 1

Skuteczne i szybkie odchudzanie to co艣 na czym zale偶y wielu osobom zmagaj膮cym si臋 z nadmiern膮 mas膮 cia艂a. Wiedz膮 o tym r贸wni...

Odchudzanie

7/23/2020

IF.jpg

Post przerywany (IF) 鈥 zasady, efekty, wady i zalety

Post przerywany, czyli dieta okienkowa (intermittent fasting), to model 偶ywieniowy, kt贸ry opiera si臋 na bardzo prostych zasa...

Diety specjalistyczne

7/17/2020

kolacja-pierogi.jpg

Co je艣膰 na kolacj臋? Czy jedzenie wieczorem jest zdrowe?

Istnieje wiele przekona艅 na temat tego, jak powinien wygl膮da膰 ostatni posi艂ek w ci膮gu dnia i wiele z nich jest ze sob膮 sprze...

Odchudzanie

7/11/2020

apetyt-1_Easy-Resize.com_-e1592227590662.jpg

Jak powstrzyma膰 apetyt i lepiej kontrolowa膰 uczucie g艂odu?

Podwy偶szony apetyt i cz臋sto towarzysz膮ce uczucie g艂odu s膮 du偶膮 przeszkod膮 na drodze utrzymywania odpowiedniej kaloryczno艣ci ...

Odchudzanie

6/19/2020

bekon.jpg

Czy od t艂uszczu si臋 tyje? T艂uszcz w diecie odchudzaj膮cej 鈥 zalecenia.

W latach 鈥80 XX wieku coraz szerzej rozpowszechnia艂 si臋 pogl膮d, 偶e t艂uszcz w diecie odchudzaj膮cej powinien by膰 znacznie ogra...

Odchudzanie

6/5/2020