Blog

Zdrowy tryb życia

romina-farias-B5LZDN_t_fc-unsplash.jpg

Czym tak naprawdę są zakwasy?

Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Co znajdziesz w tym artykule? Czym tak naprawdę są bóle mięśni po...

Trening

1/26/2021

sok-gotowanie-kuchnia-kobieta.jpg

Darmowa dieta na odchudzanie – 1700kcal

Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarcza...

Odchudzanie

1/24/2021

yoav-aziz-aiikUGDouCY-unsplash-rotated.jpg

Jaki makaron wybrać? Porównanie właściwości makaronu ryżowego, gryczanego, pszennego i z roślin strączkowych.

Cofnijmy się w czasie i wyobraźmy sobie, że pytamy naszych przodków, który makaron lubią najbardziej. Jak myślicie, jakich o...

Odchudzanie

1/22/2021

Photo-by-Omar-Lopez-on-Unsplash.jpg

Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia psychofizycznego kobiet?

Problem nieprawidłowej masy ciała dotyczy obecnie znacznej liczby ludzi na całym świecie.  Badanie dotyczące średniej w...

Zdrowy tryb życia

1/21/2021

Photo-by-Danielle-Cerullo-on-Unsplash.jpg

Jak urozmaicić trening siłowy? 5 sposobów od trenera

Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Wśród trenujących istnieje takie przekonanie, że co 6 do 8 tygodn...

Trening

1/16/2021

Photo-by-Ava-Sol-on-Unsplash-scaled.jpg

Flora jelitowa – jakie jest jej znaczenie dla naszego organizmu?

Nasz przewód pokarmowy zasiedlają biliony mikroorganizmów takich jak bakterie, wirusy, grzyby czy pierwotniaki. W samych jel...

Zdrowy tryb życia

1/14/2021

Badania-kontrolne-mezczyzni-50-r.ż..jpg

Jakie badania warto wykonać? Lista badań dla mężczyzn po 50 r.ż.

Po 50 roku życia przychodzi czas, w którym zaczynamy się zastanawiać nad tym, co możemy zrobić, aby dłużej żyć w zdrowiu. Za...

Zdrowy tryb życia

1/4/2021

Badania-kontrolne-Kobiety-po-50-r.ż..jpg

Jakie badania warto wykonać? Lista badań dla kobiet po 50 r.ż.

Po 50 roku życia dbanie o swoje zdrowie jest szczególnie ważne. Zakres badań kontrolnych zalecanych na tym etapie życia może...

Zdrowy tryb życia

1/2/2021

postanowienia-nowy-rok.jpg

Postanowienia noworoczne – jak je robić, by utrzymać motywację?

Początek nowego roku kalendarzowego to szczególny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spełnianie któryc...

Odchudzanie

12/26/2020

eiliv-sonas-aceron-k9X5yGle-NA-unsplash_Easy-Resize.com_.jpg

Potas – rola, zapotrzebowanie, źródła pokarmowe

Jakie są najlepsze źródła potasu? Jaką rolę pełni potas w organizmie człowieka i jakie są objawy nadmiaru i niedoboru potasu...

Zdrowy tryb życia

12/18/2020

Badania-kontrolne-mezczyzni-40-50-r.ż..jpg

Badania profilaktyczne dla mężczyzn po 40 r.ż. – które warto zrobić?

Pomiędzy 40 a 50 rokiem życia wielu mężczyzn zaczyna bardziej skupiać się na swoim zdrowiu i zastanawiać nad tym, w jaki spo...

Zdrowy tryb życia

12/16/2020

Badania-kontrolne-Kobiety-40-50-r.ż..jpg

Jakie badania profilaktyczne dla kobiet warto zrobić po 40 roku życia?

Po ukończeniu 40 roku życia świadomość tego, jak dbać o swoje zdrowie i które badania warto regularnie wykonywać jest bardzo...

Zdrowy tryb życia

12/12/2020

carrot-1031389_1920.jpg

Witamina A – właściwości, zapotrzebowanie, źródła pokarmowe

Jakie działanie w naszym organizmie ma witamina A? W jakich produktach można ją znaleźć? Jakie jest zapotrzebowanie na witam...

Zdrowy tryb życia

12/10/2020

Badania-kontrolne-Kobiety-30-40-r.ż..jpg

Jakie badania dla kobiet warto zrobić po 30 roku życia?

Ten czas w życiu kobiety zwykle obfituje w wiele wyzwań i obowiązków. Ilość wolnego czasu może okazać się dużo mniejsza niż ...

Zdrowy tryb życia

12/6/2020

antevasin-nguyen-ccaQyDwMCZ0-unsplash_Easy-Resize.com_.jpg

Starość – dlaczego się starzejemy i co się wtedy dzieje w naszym organizmie?

Jak wygląda proces starzenia się? Co się dzieje z organizmem z biegiem lat i co przyspiesza proces starzenia?

Zdrowy tryb życia

11/30/2020

maddi-bazzocco-UhrHTmVBzzE-unsplash.jpg

Nasiona i pestki w diecie – które warto uwzględnić w swoim jadłospisie?

Jakie nasiona i pestki warto wprowadzić do codziennego jadłospisu? Jakie składniki zawierają i na co pomagają?

Zdrowy tryb życia

11/28/2020