Blog

Zdrowy tryb 偶ycia

romina-farias-B5LZDN_t_fc-unsplash.jpg

Czym tak naprawd臋 s膮 zakwasy?

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening Co znajdziesz w tym artykule? Czym tak naprawd臋 s膮 b贸le mi臋艣ni po...

Trening

1/26/2021

sok-gotowanie-kuchnia-kobieta.jpg

Darmowa dieta na odchudzanie – 1700kcal

Posi艂ki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy cia艂a powinny by膰 urozmaicone i smaczne, a tak偶e wa偶ne, 偶eby dostarcza...

Odchudzanie

1/24/2021

yoav-aziz-aiikUGDouCY-unsplash-rotated.jpg

Jaki makaron wybra膰? Por贸wnanie w艂a艣ciwo艣ci makaronu ry偶owego, gryczanego, pszennego i z ro艣lin str膮czkowych.

Cofnijmy si臋 w czasie i wyobra藕my sobie, 偶e pytamy naszych przodk贸w, kt贸ry makaron lubi膮 najbardziej. Jak my艣licie, jakich o...

Odchudzanie

1/22/2021

Photo-by-Omar-Lopez-on-Unsplash.jpg

Prawid艂owa masa cia艂a – jakie ma znaczenie dla zdrowia psychofizycznego kobiet?

Problem nieprawid艂owej masy cia艂a dotyczy obecnie znacznej liczby ludzi na ca艂ym 艣wiecie.  Badanie dotycz膮ce 艣redniej w...

Zdrowy tryb 偶ycia

1/21/2021

Photo-by-Danielle-Cerullo-on-Unsplash.jpg

Jak urozmaici膰 trening si艂owy? 5 sposob贸w od trenera

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening W艣r贸d trenuj膮cych istnieje takie przekonanie, 偶e co 6 do 8 tygodn...

Trening

1/16/2021

Photo-by-Ava-Sol-on-Unsplash-scaled.jpg

Flora jelitowa 鈥 jakie jest jej znaczenie dla naszego organizmu?

Nasz przew贸d pokarmowy zasiedlaj膮 biliony mikroorganizm贸w takich jak bakterie, wirusy, grzyby czy pierwotniaki. W samych jel...

Zdrowy tryb 偶ycia

1/14/2021

Badania-kontrolne-mezczyzni-50-r.偶..jpg

Jakie badania warto wykona膰? Lista bada艅 dla m臋偶czyzn po 50 r.偶.

Po 50 roku 偶ycia przychodzi czas, w kt贸rym zaczynamy si臋 zastanawia膰 nad tym, co mo偶emy zrobi膰, aby d艂u偶ej 偶y膰 w zdrowiu. Za...

Zdrowy tryb 偶ycia

1/4/2021

Badania-kontrolne-Kobiety-po-50-r.偶..jpg

Jakie badania warto wykona膰? Lista bada艅 dla kobiet po 50 r.偶.

Po 50 roku 偶ycia dbanie o swoje zdrowie jest szczeg贸lnie wa偶ne. Zakres bada艅 kontrolnych zalecanych na tym etapie 偶ycia mo偶e...

Zdrowy tryb 偶ycia

1/2/2021

postanowienia-nowy-rok.jpg

Postanowienia noworoczne – jak je robi膰, by utrzyma膰 motywacj臋?

Pocz膮tek nowego roku kalendarzowego to szczeg贸lny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spe艂nianie kt贸ryc...

Odchudzanie

12/26/2020

eiliv-sonas-aceron-k9X5yGle-NA-unsplash_Easy-Resize.com_.jpg

Potas 鈥 rola, zapotrzebowanie, 藕r贸d艂a pokarmowe

Jakie s膮 najlepsze 藕r贸d艂a potasu? Jak膮 rol臋 pe艂ni potas w organizmie cz艂owieka i jakie s膮 objawy nadmiaru i niedoboru potasu...

Zdrowy tryb 偶ycia

12/18/2020

Badania-kontrolne-mezczyzni-40-50-r.偶..jpg

Badania profilaktyczne dla m臋偶czyzn po 40 r.偶. – kt贸re warto zrobi膰?

Pomi臋dzy 40 a 50 rokiem 偶ycia wielu m臋偶czyzn zaczyna bardziej skupia膰 si臋 na swoim zdrowiu i zastanawia膰 nad tym, w jaki spo...

Zdrowy tryb 偶ycia

12/16/2020

Badania-kontrolne-Kobiety-40-50-r.偶..jpg

Jakie badania profilaktyczne dla kobiet warto zrobi膰 po 40 roku 偶ycia?

Po uko艅czeniu 40 roku 偶ycia 艣wiadomo艣膰 tego, jak dba膰 o swoje zdrowie i kt贸re badania warto regularnie wykonywa膰 jest bardzo...

Zdrowy tryb 偶ycia

12/12/2020

carrot-1031389_1920.jpg

Witamina A 鈥 w艂a艣ciwo艣ci, zapotrzebowanie, 藕r贸d艂a pokarmowe

Jakie dzia艂anie w naszym organizmie ma witamina A? W jakich produktach mo偶na j膮 znale藕膰? Jakie jest zapotrzebowanie na witam...

Zdrowy tryb 偶ycia

12/10/2020

Badania-kontrolne-Kobiety-30-40-r.偶..jpg

Jakie badania dla kobiet warto zrobi膰 po 30 roku 偶ycia?

Ten czas w 偶yciu kobiety zwykle obfituje w wiele wyzwa艅 i obowi膮zk贸w. Ilo艣膰 wolnego czasu mo偶e okaza膰 si臋 du偶o mniejsza ni偶 ...

Zdrowy tryb 偶ycia

12/6/2020

antevasin-nguyen-ccaQyDwMCZ0-unsplash_Easy-Resize.com_.jpg

Staro艣膰 – dlaczego si臋 starzejemy i co si臋 wtedy dzieje w naszym organizmie?

Jak wygl膮da proces starzenia si臋? Co si臋 dzieje z organizmem z biegiem lat i co przyspiesza proces starzenia?

Zdrowy tryb 偶ycia

11/30/2020

maddi-bazzocco-UhrHTmVBzzE-unsplash.jpg

Nasiona i pestki w diecie – kt贸re warto uwzgl臋dni膰 w swoim jad艂ospisie?

Jakie nasiona i pestki warto wprowadzi膰 do codziennego jad艂ospisu? Jakie sk艂adniki zawieraj膮 i na co pomagaj膮?

Zdrowy tryb 偶ycia

11/28/2020