Dieta pude艂kowa - Dla os贸b z Hashimoto

Dieta w Hashimoto to pierwszy krok do polepszenia zdrowia. Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, wynikaj膮ca z zaburze艅 pracy uk艂adu odporno艣ciowego. Jest to jeden z rodzaj贸w chor贸b z autoagresji, poniewa偶 uk艂ad immunologiczny, kt贸ry uleg艂 rozregulowaniu, zwraca si臋 przeciwko organizmowi. W przypadku choroby Hashimoto atakuje tarczyc臋, wywo艂uj膮c jej przewlek艂y stan zapalny. Aby zmniejszy膰 lub ca艂kowicie zniwelowa膰 skutki choroby, nale偶y skomponowa膰 diet臋 bogat膮 w warzywa i owoce, pozbawiona nienaturalnych cukr贸w, t艂uszcz贸w trans i 偶ywno艣ci wysoko przetworzonej. Dieta dla os贸b z Hashimoto powinna opiera膰 si臋 na Piramidzie Zdrowego 呕ywienia i Aktywno艣ci Fizycznej, z elementami 艣r贸dziemnomorskimi. W ci膮gu dnia najlepiej spo偶ywa膰 cztery-pi臋膰 posi艂k贸w, a ostatni najp贸藕niej trzy godziny przed snem.