Blog

Trening

romina-farias-B5LZDN_t_fc-unsplash.jpg

Czym tak naprawd臋 s膮 zakwasy?

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening Co znajdziesz w tym artykule? Czym tak naprawd臋 s膮 b贸le mi臋艣ni po...

Trening

1/26/2021

Photo-by-Danielle-Cerullo-on-Unsplash.jpg

Jak urozmaici膰 trening si艂owy? 5 sposob贸w od trenera

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening W艣r贸d trenuj膮cych istnieje takie przekonanie, 偶e co 6 do 8 tygodn...

Trening

1/16/2021

martwy-ciag-trening.jpg

Mity treningu si艂owego. Czy martwy ci膮g to niebezpieczne 膰wiczenie?

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening Fala popularno艣ci crossfitu oraz obecnie rosn膮ca popularno艣膰 trening贸w...

Trening

12/30/2020

postanowienia-nowy-rok.jpg

Postanowienia noworoczne – jak je robi膰, by utrzyma膰 motywacj臋?

Pocz膮tek nowego roku kalendarzowego to szczeg贸lny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spe艂nianie kt贸ryc...

Odchudzanie

12/26/2020

przysiad-trening-2.jpg

Mity treningu si艂owego – Czy kolana mog膮 wychodzi膰 poza palce w przysiadzie?

Dowiedz si臋 jakie powinno by膰 prawid艂owe ustawienie kolan w przysiadzie i na co zwraca膰 uwag臋 wykonuj膮c to 膰wiczenie.

Trening

12/22/2020

zestaw-do-cwiczen-sport.jpg

12 膰wicze艅, kt贸rych trzeba si臋 nauczy膰 i dlaczego warto

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening Jeden z ostatnich artyku艂贸w na blogu m贸wi o tym, aby przy budowaniu w艂...

Trening

12/2/2020

trening-sport.jpg

5 rzeczy, kt贸re warto wiedzie膰 rozpoczynaj膮c treningi

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening W czasach, gdy dost臋p do informacji jest nieograniczony i istnieje ogr...

Trening

11/22/2020

kalkulator-1.jpg

Kalkulator BMI 鈥 normy i wz贸r na wska藕nik masy cia艂a

Kalkulator BMI (ang. body mass index) to narz臋dzie, dzi臋ki kt贸remu w szybki spos贸b mo偶emy obliczy膰 ile wynosi nasz wska藕nik ...

Odchudzanie

11/18/2020

trening-4.jpg

Jak u艂o偶y膰 prosty program treningowy? 9 krok贸w do stworzenia indywidualnego planu

Autor artyku艂u: Micha艂 Polniak z Coraz Lepszy Trening Prosty plan treningowy. Brzmi jak abstrakcja, prawda? W rzeczywisto艣ci...

Trening

11/11/2020

aplikacja-do-cwiczen-1.jpg

Idealna aplikacja do 膰wicze艅 – sprawd藕 ranking najpopularniejszych

Grupa analityk贸w sklepsportowy.pl przyjrza艂a si臋 najpopularniejszym darmowym aplikacjom do 膰wicze艅, kt贸re ka偶dy mo偶e pobra膰 ...

Trening

10/14/2020

podnoszenie-ciezarow-sport.jpg

Suplementy diety stosowane w sporcie – co naprawd臋 dzia艂a?

Autor artyku艂u: Paulina Ihnatowicz Suplementy diety dedykowane dla sportowc贸w ciesz膮 si臋 w艣r贸d nich du偶膮 popularno艣ci膮. Wart...

Suplementacja

8/11/2020

czekolada-gorzka.jpg

Najlepsze 藕r贸d艂a magnezu – 30 najbogatszych produkt贸w i przepis na koktajl magnezowy

Pomimo rozwini臋tego rynku suplement贸w diety zawieraj膮cych ten sk艂adnik od偶ywczy, niekoniecznie musimy po nie si臋ga膰. W 偶ywno...

Suplementacja

8/2/2020

kolacja-pierogi.jpg

Co je艣膰 na kolacj臋? Czy jedzenie wieczorem jest zdrowe?

Istnieje wiele przekona艅 na temat tego, jak powinien wygl膮da膰 ostatni posi艂ek w ci膮gu dnia i wiele z nich jest ze sob膮 sprze...

Odchudzanie

7/11/2020

bieganie1.jpg

Najlepsze 膰wiczenia na odchudzanie 鈥 jak trenowa膰, aby szybciej zrzuci膰 tkank臋 t艂uszczow膮?

Na drodze d膮偶enia do redukcji masy cia艂a nierzadko zastanawiamy si臋 nad tym jakie 膰wiczenia na odchudzanie b臋d膮 efektywne i ...

Odchudzanie

5/9/2020

shayda-torabi-3iexvMShGfQ-unsplash_Easy-Resize.com_.jpg

W czym jest bia艂ko? Najbogatsze 藕r贸d艂a bia艂ka.

Bia艂ko to makrosk艂adnik, kt贸rego poda偶 jestca niezb臋dna do nie tylko do rozwoju mi臋艣ni, ale r贸wnie偶 do zachowania wysokiej o...

Diety specjalistyczne

4/21/2020

trening-w-domu_Easy-Resize.com_.jpg

Trening w domu 鈥 jak 膰wiczy膰 regularnie? Sposoby na domow膮 dyscyplin臋 i motywacj臋.

Czas, w kt贸rym zamkni臋te s膮 si艂ownie, centra sportowe, baseny i inne miejsca, w kt贸rych wykonywali艣my regularn膮 aktywno艣膰 fi...

Trening

3/24/2020