Blog

Trening

aplikacja-do-cwiczen-1.jpg

Idealna aplikacja do 膰wicze艅 – sprawd藕 ranking najpopularniejszych

Grupa analityk贸w sklepsportowy.pl przyjrza艂a si臋 najpopularniejszym darmowym aplikacjom do 膰wicze艅, kt贸re ka偶dy mo偶e pobra膰 na swojego smartfona...

Trening

10/14/2020

podnoszenie-ciezarow-sport.jpg

Suplementy diety stosowane w sporcie – co naprawd臋 dzia艂a?

Autor artyku艂u: Paulina Ihnatowicz Suplementy diety dedykowane dla sportowc贸w ciesz膮 si臋 w艣r贸d nich du偶膮 popularno艣ci膮. Warto jednak mie膰 na uwa...

Suplementacja

8/11/2020

czekolada-gorzka.jpg

Najlepsze 藕r贸d艂a magnezu – 30 najbogatszych produkt贸w i przepis na koktajl magnezowy

Pomimo rozwini臋tego rynku suplement贸w diety zawieraj膮cych ten sk艂adnik od偶ywczy, niekoniecznie musimy po nie si臋ga膰. W 偶ywno艣ci znajdziemy bowie...

Suplementacja

8/2/2020

kolacja-pierogi.jpg

Co je艣膰 na kolacj臋? Czy jedzenie wieczorem jest zdrowe?

Istnieje wiele przekona艅 na temat tego, jak powinien wygl膮da膰 ostatni posi艂ek w ci膮gu dnia i wiele z nich jest ze sob膮 sprzecznych. Trudno o jed...

Odchudzanie

7/11/2020

bieganie1.jpg

Najlepsze 膰wiczenia na odchudzanie 鈥 jak trenowa膰, aby szybciej zrzuci膰 tkank臋 t艂uszczow膮?

Na drodze d膮偶enia do redukcji masy cia艂a nierzadko zastanawiamy si臋 nad tym jakie 膰wiczenia na odchudzanie b臋d膮 efektywne i pomog膮 nam w osi膮gni...

Odchudzanie

5/9/2020

shayda-torabi-3iexvMShGfQ-unsplash_Easy-Resize.com_.jpg

W czym jest bia艂ko? Najbogatsze 藕r贸d艂a bia艂ka.

Bia艂ko to makrosk艂adnik, kt贸rego poda偶 jestca niezb臋dna do nie tylko do rozwoju mi臋艣ni, ale r贸wnie偶 do zachowania wysokiej odporno艣ci organizmu,...

Diety specjalistyczne

4/21/2020

trening-w-domu_Easy-Resize.com_.jpg

Trening w domu 鈥 jak 膰wiczy膰 regularnie? Sposoby na domow膮 dyscyplin臋 i motywacj臋.

Czas, w kt贸rym zamkni臋te s膮 si艂ownie, centra sportowe, baseny i inne miejsca, w kt贸rych wykonywali艣my regularn膮 aktywno艣膰 fizyczn膮, samodzielne ...

Trening

3/24/2020

AdobeStock_250272574_Easy-Resize.com_.jpg

Pomys艂y na posi艂ki potreningowe – przepisy

Posi艂ki potreningowe powinny by膰 dodatkowym wsparciem do naszych cel贸w sportowych. Ich sk艂ad warunkuje nie tylko nasze samopoczucie po zako艅czen...

Przepisy

3/4/2020

miesnie-cwiczenia-sport_Easy-Resize.com_.jpg

Jak zwi臋kszy膰 mas臋 cia艂a w zdrowy spos贸b?

Zalecenia i wskaz贸wki zwi膮zane z d膮偶eniem do redukcji masy cia艂a s膮 bardzo rozpowszechnione oraz 艂atwo dost臋pne. Nietrudno zauwa偶y膰 w jak szybki...

Diety specjalistyczne

2/6/2020

fajerwerki_Easy-Resize.com_.jpg

Jak skutecznie realizowa膰 postanowienia noworoczne?

Pierwsze dni roku s膮 dla wielu os贸b pocz膮tkiem realizacji postanowie艅 noworocznych. Niekt贸re z zaplanowanych cel贸w s膮 podobne do tych, kt贸re zam...

Odchudzanie

1/1/2020

sniadanie-jajka_Easy-Resize.com_.jpg

Czy 艣niadania bia艂kowo-t艂uszczowe s膮 zdrowe?

艢niadania bia艂kowo-t艂uszczowe, o ograniczonej ilo艣ci w臋glowodan贸w, zyska艂y na popularno艣ci w ostatnich latach. Niekt贸rzy uwa偶aj膮, 偶e zastosowani...

Diety specjalistyczne

9/3/2019

omlet.jpeg

艢niadania bia艂kowo-t艂uszczowe – 400 kcal – PRZEPISY

Walory zdrowotne 艣niada艅 bia艂kowo-t艂uszczowych zale偶膮 przede wszystkim od sk艂adnik贸w, z kt贸rych je skomponujemy. Dzi臋ki wysokiej zawarto艣ci bia艂...

Diety specjalistyczne

8/28/2019

shake-2.jpg

Koktajle w diecie鈥 dla kogo s膮 dobrym rozwi膮zaniem?

Koktajle w diecie s膮 stosowane coraz cz臋艣膰iej przez osoby dbaj膮ce o swoje od偶ywianie i nierzadko staj膮 si臋 jednym z codziennych posi艂k贸w. 艁atwo艣...

Odchudzanie

7/25/2019

dieta-trening.jpeg

Co je艣膰 po treningu, a co przed? Zasady 偶ywienia oko艂otreningowego

Wiele os贸b w celu poprawy zdrowia i sylwetki zwykle rozpoczyna swoje zmiany w 偶ywieniu jednocze艣nie z wprowadzeniem regularnej aktywno艣ci fizycz...

Trening

7/18/2019

dieta-podczas-upalow.jpg

Jaka dieta na upa艂y? Co je艣膰 i jak 膰wiczy膰 w gor膮ce dni?

Wiele os贸b wyczekuje s艂onecznych dni, aby m贸c skorzysta膰 z lata i odpocz膮膰 przy pi臋knej pogodzie. Gdy jednak temperatura wzrasta do wysokich zak...

Trening

6/27/2019

nawodnienie-organizmu-woda.jpg

Jak dba膰 o nawodnienie organizmu i jakie p艂yny wybiera膰?

Przy upalnej temperaturze wiele os贸b zastanawia si臋 w jaki spos贸b zapewni膰 sobie prawid艂owe nawodnienie organizmu, jak uzupe艂nia膰 p艂yny podczas ...

Trening

6/12/2019