Ostatnio dodane

STANDARD

Zapraszamy Cię do podróży pełnej smaków, satysfakcji i równowagi. Ten program dietetyczny został stworzony z myślą o tych, którzy pragną cieszyć się zdrowym odżywianiem, nie rezygnując przy tym z przyjemności smaku. Oto trzy warianty wyboru, które pomogą Ci osiągnąć cele żywieniowe, niezależnie od Twoich preferencji:
COMFORT- w tym wariancie możesz wybierać spośród 15 propozycji dań każdego dnia. Zapewniamy szeroki wybór smaków i składników, abyś mógł cieszyć się różnorodnością i dostosować menu do swoich upodobań.,
PREMIUM- Dla tych, którzy szukają jeszcze większej elastyczności, proponujemy wariant z 25 możliwościami wymiany posiłków. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą dostosować swoje menu do indywidualnych preferencji smakowych i żywieniowych.
VIP- o nic innego jak restauracyjny smak zamknięty w pudełku. Dzięki niemu możesz delektować się wykwintnymi potrawami przygotowanymi przez naszych doświadczonych kucharzy, nie wychodząc nawet z domu. To prawdziwe doświadczenie kulinarnego luksusu na co dzień.

Spróbuj i przekonaj się sam/a.

Wybór menu

Nasza propozycja jest trzecim, ostatnim etapem diety FODMAP.
Postaw na smak i równowagę z dietą FODMAP. Zdrowa Szama oferuje dietę FODMAP - rozwiązanie stworzone specjalnie dla Twojego zdrowia i komfortu. Zanurz się w wyjątkowym świecie smaków, gdzie każdy posiłek został starannie zaplanowany, aby wesprzeć Twoje jelita. Zapomnij o niepokojących objawach - nasza dieta FODMAP to harmonia pomiędzy pysznym jedzeniem a ulgą dla Twojego brzucha. Odkryj nowy sposób na odżywianie, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również dba o Twoje dobre samopoczucie. Pozwól nam towarzyszyć Ci w podróży ku lepszemu zdrowiu - każdy kęs to krok w stronę równowagi. 

FODMAP

Czy marzysz o diecie, która sprawi, że Twój poziom cukru we krwi będzie równie stabilny jak emocje po ostatnim sezonie ulubionego serialu? Nasza dieta Low Carb jest jak dobry przyjaciel – zawsze trzyma Cię w ryzach, ale nigdy nie pozwala się nudzić! Posiłki o niskim indeksie glikemicznym bez dodatku cukru zadbają o Twoje zdrowie, A Ty nie będziesz musiał(a) walczyć z wyrzutami sumienia po zjedzeniu czegoś słodkiego, bo... po prostu takich pokus u nas brak – tylko zdrowo, smacznie i bez cukrowych pułapek!

LOW CARB

Marzysz o smakach Grecji, Włoch i Hiszpanii, ale bez pakowania walizek? Nasza dieta śródziemnomorska w wersji 4 posiłkowej to Twój bilet na kulinarne wakacje, które trwają cały dzień! Od śniadania aż po kolację – smakuj zdrowo i smacznie, jakbyś właśnie wrócił z plaży na Lazurowym Wybrzeżu. Bez paszportu, bez stresu, tylko Ty i najlepsze smaki Morza Śródziemnego. Smaczne, zdrowe i tak proste, że aż chce się tańczyć sirtaki po każdym kęsie!

ŚRODZIEMNOMORSKA

Czy chcesz czuć się lekko jak piórko, ale bez głodówek i męczących wyrzeczeń? Dieta FIT&SLIM to Twój nowy najlepszy przyjaciel w walce o formę! Pięć zdrowych posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności i zawartości tłuszczu sprawi, że będziesz zgrabny(a) jak kot na diecie. Nie musisz już martwić się toksynami – nasze dania wypędzą je szybciej, niż zdążysz powiedzieć "detoks"!

Dostępne w wariantach 1300 kcal i 1600 kcal, ta dieta dopasuje się do Ciebie jak ulubiona para dżinsów – idealnie, bez względu na to, ile razy zmienisz styl życia, wagę czy wiek. Wskakuj na pokład FIT&SLIM i ruszaj w podróż ku nowej, lżejszej wersji siebie!

FIT&SLIM

Czy Twoja tarczyca czasem czuje się jak gwiazda rocka po trasie koncertowej – zmęczona i potrzebująca specjalnego traktowania? Dieta HASHI to Twój osobisty wellness dla tarczycy! Zadbamy o nią, jakby była VIP-em na najlepszym spa – zdrowe posiłki, zrównoważone składniki i brak produktów, które mogłyby ją drażnić. Będziesz czuć się lepiej niż po tygodniu all-inclusive na Malediwach!

Każdy dzień to pięć posiłków skrojonych na miarę potrzeb Twojego organizmu – bez niespodzianek, bez stresu, tylko pełnia smaku i energii. Z HASHI Twoja tarczyca będzie miała więcej wsparcia niż celebryta na Instagramie. Czas na dietę, która wie, co to znaczy być w centrum uwagi!

HASHI

Szukasz taniej alternatywy na te trudne czasy? Mamy coś, co rozgrzeje Twój żołądek, ale nie wypali dziury w portfelu! 
Idealna na pożarcie inflacji, nasza dieta serwuje tradycyjne, pyszne dania, które mógłbyś spotkać na niedzielnym stole u mamy, ale w wersji odchudzonej... cenowo! Zdrowo, smacznie, i tak przyjemnie tanio, że aż chce się wołać "Poproszę dokładkę!" 
Dostępna w opcji 3 lub 5 posiłkowej. 
Nasza dieta KLASYCZNA w wersji 3 posiłkowej to trzy solidne dania dziennie – śniadanie, obiad i kolacja – które przypomną Ci smaki dzieciństwa, a przy okazji nie zrujnują Twojego budżetu.
Spróbuj naszej diety KLASYCZNEJ – jedz dobrze, żyj oszczędnie i ciesz się życiem bez wyrzutów sumienia!


KLASYCZNA

Gotowy na dietę, która doda Ci więcej energii niż trzy kawy i poranny bieg razem wzięte? Dieta ACTIVE to prawdziwe paliwo rakietowe dla Twojego ciała! Idealnie zbilansowany jadłospis o podwyższonej kaloryczności zadba o to, żebyś mógł śmiało podbijać świat – od treningów po codzienne wyzwania.

Nasze posiłki to nie tylko jedzenie, to Twój osobisty booster, który sprawi, że nawet poniedziałki staną się łatwiejsze do przetrwania. Dieta dostępna w wersjach od 1800 kcal do 3500 kcal, więc bez względu na to, czy jesteś weekendowym wojownikiem, czy codziennym herosem, znajdziesz coś dla siebie. Wskocz na pokład ACTIVE i zobacz, jak wygląda prawdziwe jedzenie na pełnym gazie!Dieta dostępna jest w następujących kalorycznościach:
1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal i 3500 kcal.


ACTIVE

Czy masz dosyć tych węglowodanowych pokus, które sprawiają, że Twoje jeansy ciągle się kurczą? Z dietą KETO powiesz "żegnaj" węglowodanom i "witaj" nowej, smuklejszej sylwetce! Przekształć swoje ciało w maszynę do spalania tłuszczu – nasze dania to zaledwie 10% węglowodanów, reszta to czyste, smakowite paliwo w postaci tłuszczów i białek.

Wyobraź sobie, że Twoje ciało robi wiosenne porządki, spalając tłuszczowe zapasy, jakby przygotowywało się na wielki remont. A najlepsza część? Pierwsze efekty zauważysz szybciej niż dostawa ulubionej pizzy! Dieta KETO – bo życie jest za krótkie, żeby ciągle martwić się o węglowodany. Wskakuj na keto-wóz i ruszaj po nową figurę!

KETO

Marzysz o diecie, która nie tylko nasyci Twój brzuch, ale i uspokoi głowę? Mamy coś, co sprawi, że Twoje wewnętrzne JA będzie tańczyć radośnie jak na festiwalu jedzenia! Dieta VEGE to mistrzowskie połączenie smaków i składników, które zapewnią Ci pełne białka, żelaza i idealnie zbilansowane kwasy Omega 3-6-9 – jakbyśmy składali puzzle, ale w wersji kulinarnej.

Z naszym jadłospisem nie musisz się martwić o żadne niedobory – mamy je pod kontrolą jak doskonale skomponowaną playlistę na road trip. Efekt ? Twój brzuch będzie zdrowy i szczęśliwy, a głowa spokojna, jakby właśnie zakończyła sesję jogi. Wskakuj na roślinną falę z dietą VEGE i zobacz, jak smakuje zdrowie bez żadnych kompromisów!

VEGE

Jesteś w ciąży, planujesz ciążę, a może już karmisz piersią? W takim razie witaj w klubie supermam! Dieta MUM to Twoje tajne wsparcie w tym wyjątkowym okresie, bo jako mama trójki dzieci doskonale wiem, że zdrowe jedzenie to podstawa – zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego małego skarbu.

Nasze posiłki są tak zbilansowane, że nawet babcia byłaby dumna! Odżywiaj się pełnowartościowo, smacznie i zdrowo, a jednocześnie nie trać głowy nad tym, co powinnaś jeść. Z dietą MUM możesz być pewna, że robisz wszystko, co najlepsze dla siebie i malucha – bo kto jak kto, ale mama wie, co jest grane!

Masz ochotę na rewolucję w swojej kuchni? Dieta Intermittent Fasting to prawdziwa gra w chowanego z jedzeniem! Przez 8 godzin delektujesz się trzema pysznymi posiłkami – śniadaniem, obiadem i kolacją – a potem przez 16 godzin tworzysz sobie przerwę, podczas której Twoje ciało zabiera się za spalanie tłuszczu, jakby to była jego ulubiona rozrywka.
Nie martw się, nie musisz się głodzić – nasze smaczne, nieprzetworzone i idealnie zbilansowane posiłki zrobią całą robotę. A co najlepsze, Twoje samopoczucie wzrośnie szybciej niż temperatura latem! 

INTERMITTENT FASTING

Czujesz, że Twój organizm potrzebuje generalnych porządków, jakby właśnie zakończył święta z podwójną dokładką? Dieta Sokowa to Twój detoksowy superbohater, który łagodnie oczyści Twoje ciało z nagromadzonych toksyn i pobudzi układ odpornościowy, jakby właśnie wypił kawę po turecku!

Nasz sokowy zestaw to 6 pysznych eliksirów o pojemności 400 ml każdy, które zaspokoją Twój apetyt i dodadzą Ci energii, dostarczając 1200 kcal dziennie. Dzięki nim poczujesz się lekko, świeżo i gotowy na kolejne wyzwania – a wszystko to bez gryzienia, tylko popijania!

SOKOWA

Zamów do 02:00 (jutro) - dostawa w środę

Zdrowa Szama

Zdrowa Szama to catering zrodzony z pasji, tworzony przez profesjonalistkę! Na co dzień dietetyk, Patrycja postanowiła zrobić coś więcej dla swoich klientów, wychodząc więc naprzeciw zapotrzebowaniu i wciąż ujawniającym się trendom, otworzyła catering. Jako doświadczony dietetyk nie mogła pozwolić sobie na kompromisy, możesz więc liczyć na świetny dobór składników z których powstają potrawy, kompletne zaopatrzenie w najważniejsze wartości odżywcze, zrozumienie zasad zdrowego żywienia oraz przede wszystkim zaangażowanie i troskę o każde danie, każdy posiłek który otrzymasz. Prężnie rozwijająca się Zdrowa Szama to catering stworzony z zamiłowania do zdrowia, co widać na pierwszy rzut oka. Nie musisz się jednak obawiać o smak, czy po prostu przyjemność z jedzenia, tutaj na pewno się nie zawiedziesz! Wybór diet też jest wyjątkowo duży – szczególnie ciekawe opcje to Detox Sokowy, dieta Post dr Dąbrowskiej, czy dieta Office! Każdy znajdzie tu coś dla siebie.

Podgląd menu

Menu niedostępne

Dodatki

Pełna oferta cateringu

Opinie

Galeria

Dostawa

O nas

Kontakt