Najlepsza dieta odchudzająca w Warszawie – TOP 10 cateringów dietetycznych

Autorką artykułu jest dietetyczka Joanna Marciszewska

Są takie chwile, kiedy wiesz, że to ten moment. Czas zacząć, wziąć się za siebie, zadbać o sylwetkę i samopoczucie. Czas się odchudzać.. Czy po chwili od takiej myśli dostajesz skurczu żołądka, bo boisz się, że nie podołasz? A może myślisz, że znowu nie dasz rady? W tym momencie warto pomyśleć dlaczego “nie dam rady”? Jedną z częstych przyczyn jest utrata motywacji przez brak czasu na gotowanie i realizację dietetycznych założeń. Jak tu podołać z gotowaniem i odchudzaniem, jeśli doba jest tak samo krótka, jak wczoraj? Odpowiedź możesz dostać na tacy, a właściwie… w pudełku. Nie tylko Ty chcesz zacząć odchudzanie, ale boisz się, że czas Ci nie sprzyja. Nic więc dziwnego, że zamówienie cateringu dietetycznego w opcji diety odchudzającej jest możliwe w większości miast w Polsce. 

Co znajdziesz w tym artykule?

• Czym jest dieta odchudzająca w cateringu dietetycznym?
• Miejsce 10 – Kluszczyński Fit Catering 
• Miejsce 9 – Szklarnia Zdrowia Catering
• Miejsce 8 – Likeat Catering 
• Miejsce 7 – GreenBox Catering
• Miejsce 6 – Fit Owsiana
• Miejsce 5 – Dietific 
• Miejsce 4 – 5 Posiłków Dziennie
• Miejsce 3 – FitLab Catering
• Miejsce 2 – Tasty Project
• Miejsce 1 – Fabryka smaku

O ile przyjemniejszym byłoby odchudzanie bez konieczności czytania setek artykułów o dietach, liczenia każdej kalorii, gotowania? Możesz się o tym przekonać na własnej skórze – jednak tu pojawia się kolejne ALE… Czyli “ale jaki catering mam wybrać?”. Na to pytanie odpowie Ci poniższe zestawienie. To 10 najlepiej ocenianych diet odchudzających z cateringów dietetycznych w Warszawie. Najwyższa półka smaku i jakości. Sama przyjemność. 

Czym jest dieta odchudzająca w cateringu dietetycznym?

Na myśl o diecie odchudzającej zapewne bez problemu potrafisz wyobrazić sobie jaki jest cel jej stosowania. Jednak może pojawić się pytanie – czym ona się różni od innych diet w cateringu dietetycznym? Przecież wszystkie diety, jak sama nazwa wskazuje, powinny być “dietetyczne”. 

To prawda, ale z diet pudełkowych korzysta wiele osób – jedni chcą zostać przy aktualnej wadze, inni chcą przytyć, a jeszcze inni – schudnąć. Przy odchudzaniu z wysokim prawdopodobieństwem może pojawić się problem wzmożonego apetytu i chęci na dodatkowe przekąski. Zatem dietetycy układający diety odchudzające do cateringów dietetycznych zadbać o to, aby przykładowo, jadłospis obfitował w błonnik pokarmowy i białko, czyli składniki pozwalające na lepsze uregulowanie apetytu. Być może znajdziesz w swoich pudełkach podobne objętościowo posiłki, co w zwykłej diecie, ale będą one znacznie mniej kaloryczne za sprawą odpowiedniego zbilansowania. Właśnie dlatego przy odchudzaniu z cateringiem dietetycznym, warto zdecydować się na dedykowaną dietę odchudzającą. 

10 najlepszych diet odchudzających z cateringów dietetycznych w Warszawie

Miejsce 10 – Kluszczyński Fit Catering 

Średnia ocen: 4.82

Liczba opinii nt. Linii LIGHT (Odchudzającej): 20

Na początku przeglądu tej diety pudełkowej sprawdziłam kim jest pan Kluszczyński, skoro jego nazwiskiem sygnowany jest ten catering – Ty pewnie też jesteś ciekaw. Okazuje się, że Kamil Kluszczyński to wielokrotny mistrz Polski w kulturystyce. Co ciekawe, w dzieciństwie zmagał się z otyłością i udało mu się z nią wygrać za sprawą aktywności oraz poszerzania wiedzy w zakresie dietetyki. Kto nie lubi takich historii? Przyznam, że mnie zaciekawiła, ale… przejdźmy do rzeczy – czym jest Linia LIGHT? 

To rodzaj diety, którą ten catering oferuje jeśli “Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale jeść smacznie” – zapewniają, że znajdziemy w niej dużo warzyw, owoców, bardzo dużo białka (35% energii diety). Jest w tym wszystkim jedno “ale” – ta dieta ma według ich opisu tylko 5% tłuszczu, czyli jest bardzo niskotłuszczowa. Tutaj muszę wypowiedzieć się już jako dietetyk – stosowanie takiej diety wiąże się z ryzykiem spadku odporności, zaburzeń hormonalnych, pogorszenia stanu skóry i niedoboru witamin A, D, E, K. Nie mogę ukrywać, że jest to trochę kontrowersyjny model diety. 

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 47 zł (1200 kcal), a kończy na 66 zł (2500 kcal),
• opcja Linii LIGHT zawiera 5 posiłków dziennie,
• są dostawy w weekendy,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu Kluszczyński Fit Catering:

Podsumowanie cateringu Kluszczyński Fit Catering:

Albo informacje o diecie Linii LIGHT są nieprawidłowe (tłuszcz 5%), albo stosują w posiłkach tylko bardzo odtłuszczone produkty. Aby skomponować dietę z 5% zawartością tłuszczu, trudno jest do niej dodać mozzarellę, czekoladę, ciasto snickers (prawdopodobnie z orzechami arachidowymi). Jednak nie zamawiałam tej diety i same nazwy posiłków to za mało danych do oceny. Myślę, że na plus zasługują brzmiące smakowicie potrawy, catering prowadzony przez znanego sportowca i chęć zwiększenia ilości warzyw, owoców oraz białka na diecie odchudzającej. Opinie klientów o tej diecie są bardzo wysokie, a ceny jak najbardziej zachęcające.

Jedyna kwestia, która martwiłaby mnie jako dietetyka, to fakt, że długookresowe stosowanie tak niskotłuszczowej diety może wywołać niepożądane skutki. Myślę, że najlepszą opcją byłoby naprzemienne zamawianie tej diety z opcją standardową.

Miejsce 9 – Szklarnia Zdrowia Catering

Średnia ocen: 4.82

Liczba opinii nt. Diety Redukcyjnej (Odchudzającej): 61

Szklarnia Zdrowia zapewnia, że posiłki mogą ucieszyć najbardziej wysublimowane kubki smakowe. Żałuję zatem, że jeszcze ich nie spróbowałam, ale być może przetestuję ich kolejnym razem w Warszawie. Wśród opinii o diecie redukcyjnej spotkałam się z wieloma pozytywnymi recenzjami – “smakowo dobra dieta nie przekombinowana, nie ostra bo można samemu dodać przyprawy”. Spodziewam się, że catering dba o urozmaicenie, bo wśród opinii można natrafić na takie pochwały “na obiady i kolacje nie powtórzył się choćby jeden raz ten sam posiłek – mega pozytyw”.

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 34 zł (1000 kcal), a kończy na 47 zł (3000 kcal),
• opcja Diety Redukcyjnej zawiera 5 posiłków dziennie,
• brak dostaw w weekendy,
• brak opcji podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Podsumowanie Szklarnia Zdrowia Catering:

Ceny są wyjątkowo niskie – szczególnie jak na Warszawę. Szkoda, że nie można na aktualnie (luty 2021) podejrzeć menu, żeby sprawdzić jakiego rodzaju kuchnię oferuje ten catering, jednak z drugiej strony z uwagi na bardzo niskie ceny oraz dobre opinie klientów – na pewno warto spróbować samemu. 

Miejsce 8 – Likeat Catering 

Średnia ocen: 4.83

Liczba opinii nt. Diety Redukcyjnej: 1093

W opcji diety Redukcyjnej mamy do wyboru 3 następujące warianty: redukcyjna bez glutenu i laktozy, redukcyjna klasyczna i redukcyjna bez ryb. Dostępne wartości kaloryczne tej diety to 1100, 1400, 1800, 2200 kcal. Pamiętajmy, że dla większości dorosłych osób dieta 1100 kalorii nie będzie korzystna. Być może waga spadnie, jednak pogorszy się również kondycja i odporność naszego organizmu. W tym wariancie dobrze byłoby zorganizować sobie dodatkową przekąskę w celu pokrycia zapotrzebowania kalorycznego naszego organizmu. Jak dokładnie poznać i policzyć swoją Podstawową Przemianę Materii, możesz przeczytać tutaj. 

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 61 zł (1100 kcal), a kończy na 67 zł (2200 kcal),
• opcja Diety Redukcyjnej zawiera 5 posiłków dziennie,
• są dostawy w weekendy,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu Likeat Cateringu:

Podsumowanie Likeat Cateringu:

Opinii mają bardzo wiele, z których większość jest zdecydowanie pochlebna. Wśród recenzji klientów o diecie odchudzającej, zaciekawić Cię może na przykład ta: “Bardzo smaczne jedzenie. Potrawy rzadko się powtarzają. Dobrze zapakowane, nie trzeba ani używać noża do otwierania, ani bać się że coś rozleje się podczas transportu. Pan kurier bardzo sympatyczny. ” – brzmi całkiem zachęcająco. Wielu klientów pozytywnie ocenia smak i różnorodność posiłków. Menu wygląda na bogate w warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe – taka ilość błonnika pokarmowego może pomóc w obniżeniu nadmiernego apetytu podczas odchudzania, co uważam za duży plus. 

Miejsce 7 – GreenBox Catering

Średnia ocen: 4.84

Liczba opinii nt. Diety Odchudzającej: 19

Wariant opcji redukcyjnej nazywa się dokładniej Dieta Odchudzająca – Zdrowo Dopasowana. Zapewniają klientów, że w procesie tworzenia menu uczestniczy dietetyk, zatem możemy spodziewać się prawidłowego zbilansowania diety. Z tego co zauważyłam, na każde 2 śniadanie serwowana jest zupa – dla jednych może być to plus, dla drugich minus. Ten aspekt podkreślany jest przez klientów w recenzjach na Dietly – “Niemniej codzienna zupa w menu nieco jest dla mnie nużąca. Poza tym, mogę szczerze polecić.”. Może najpierw zastanów się jak bardzo lubisz zupy… 🙂

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 37 zł (1000 kcal), a kończy na 60 zł (2200 kcal),
• opcja Diety Odchudzającej zawiera 5 posiłków dziennie,
• są dostawy w weekendy,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu GreenBox Catering:

Podsumowanie GreenBox Catering:

Zupy zupami, ale ogólnie dania brzmią fajnie i ciekawie. Opinii o diecie odchudzającej w tym cateringu jest na tę chwilę 19 (luty 2021), ale są wysokie, więc zapowiada się naprawdę dobrze. W tym przypadku mamy szerszy, optymalny zakres kaloryczności diet – sięga do 2200 kcal, dzięki czemu więcej osób może skorzystać z tego wariantu diety. Jako, że opinie dopiero się zbierają – tym bardziej zachęcam do napisania własnej opinii na Dietly, jeśli będziesz próbować GreenBox Cateringu – daj nam znać! 

Miejsce 6 – Fit Owsiana

Średnia ocen: 4.84

Liczba opinii nt. Diety SlimStandard (Odchudzającej): 144

W opisie tej diety przeczytamy, że SlimStandard zapewni nam przyjemne odchudzanie i pomoże zmniejszyć nadmierny apetyt. Na pierwszy rzut oka na menu widzę, że jest dużo dań z różnych krańców świata – malezyjska zupa, kurczak teriyaki, sticky rice z mango, pad thai, halloumi z gruszką, carpaccio z buraków. Jest nieźle według mnie – bardzo ciekawe smaki i widząc takie menu, chętnie sama bym spróbowała. W ciągu zaledwie tygodnia widzę wiele pozycji, które chętnie zamówiłabym w restauracji.

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 55 zł (1000 kcal), a kończy na 63 zł (2200 kcal),
• opcja SlimStandard zawiera 5 posiłków dziennie,
• są dostawy w weekendy,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu Fit Owsiana:

Podsumowanie Fit Owsiana:

Krewetki i ser kozi w ciągu jednego dnia? Widzę, że Fit Owsiana tak rozpieszcza, że nie będziemy chcieli przestać się odchudzać. Jest nieźle, co potwierdzają klienci w opiniach. Na Dietly możemy przeczytać wśród recenzji użytkowników, że “posiłki, które każdego dnia miło zaskakują”. Co więcej, wiele osób wspomina o swoich sukcesach w odchudzaniu dzięki tej diecie. 

Miejsce 5 – Dietific 

Średnia ocen: 4.87

Liczba opinii nt. Diety Slim Plan (Odchudzającej): 273

Ten catering recenzowałyśmy z Agatą i możecie poczytać o naszych wnioskach tutaj w zakładce Recenzja. Osobiście bardzo smakują mi ich dania, często się decyduję na zamówienie posiłków właśnie od nich, ale Slim Planu nie próbowałam. Spodziewam się jednak, że na urozmaicenie, dobre zbilansowanie i wyjątkowy smak możemy liczyć również w wersji diety odchudzającej.

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 63 zł (1200 kcal), a kończy na 69 zł (1700 kcal),
• opcja Slim Plan zawiera 5 posiłków dziennie,
• są dostawy w weekendy,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu Dietific: 

Podsumowanie Dietificu:

Ceny w tym cateringu są według mnie stosunkowo wysokie. Ma to swoje odzwierciedlenie w dobrej jakości zdrowotnej i smakowej, więc pytanie tylko, czy jesteś w stanie zapłacić nieco więcej, ale mieć fajne posiłki. Opinie są naprawdę niezłe i na temat Slim Planu jest ich sporo. Jedynym minusem jest niezbyt szeroki zakres kaloryczności – do 1700 kcal, podczas gdy odchudzający się mężczyźni lub kobiety nieco bardziej aktywne fizycznie, nawet na diecie redukcyjnej potrzebowaliby większej kaloryczności. 

Miejsce 4 – 5 Posiłków Dziennie

Średnia ocen: 4.88

Liczba opinii nt. Diety FIT (Odchudzającej): 84

Ten catering recenzowałam z Mikołajem i oceniliśmy go na 4,93 – dokładną opinię możesz przeczytać tutaj w zakładce Recenzja. Doskonale pamiętam ich Kinder Country w wersji fit, a Mikołajowi przypadło do gustu aromatyczne wołowe ragu z obiadu. Były też minusy – koktajl był mało intensywny w smaku, a w kolacji przydałoby się więcej sosu. Jednak ostatecznie byliśmy zadowoleni – rzeczywiście było dużo warzyw, owoców i ciekawych posiłków. 

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 61 zł (1200 kcal), a kończy na 64 zł (1800 kcal),
• opcja Diety FIT zawiera 5 posiłków dziennie – jak sama nazwa cateringu wskazuje,
• są dostawy w weekendy,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu 5 Posiłków Dziennie:

Podsumowanie cateringu 5 Posiłków Dziennie:

Ten catering podkreśla, że w wariancie FIT zwiększona jest zawartość błonnika i zmniejszona ilość tłuszczu, za sprawą czego łatwiej jest o niskokaloryczną dietę, która da nam uczucie nasycenia. Nie wiem na ile w to założenie wpisuje się kolacja z powyższego przykładowego dnia obejmująca łazanki z dodatkiem boczku, ale kto wie – może udało im się całość dobrze zbilansować. Opinie klientów na Dietly są bardzo pozytywne, na plus zasługuje także możliwość wymiany posiłków – dzięki temu możemy zapobiec sytuacji, że dostajemy potrawę, której nie lubimy.

Miejsce 3 – FitLab Catering

Średnia ocen: 4.89

Liczba opinii nt. Diety FIT (Odchudzającej): 53

Ten catering również zapewnia, że w diecie FIT znajdziemy sporo błonnika pokarmowego. Podkreślają także, że ich posiłki są o średnim lub niskim indeksie glikemicznym, co może być plusem dla osób, które mają zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Obiecują fit słodycze, kuchnie świata i dużą różnorodność, za sprawą której nie znudzimy się na diecie. A jak to wygląda w praktyce? 

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 59 zł (1200 kcal), a kończy na 75 zł (2500 kcal),
• opcja FIT zawiera 5 posiłków dziennie,
• są dostawy w soboty,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu FitLab Catering:

Podsumowanie cateringu FitLab Catering:

Czytam sobie opinie na Dietly i klienci są w większości zachwyceni. Pojawiają się także komentarze, że np. jest za często komosa ryżowa, ale słuchajcie – komosa jest droga, co znaczy, że jej dodatek jest raczej celowy. A dlaczego może być celowy? Komosa jest według mnie po prostu genialna w zakresie wartości odżywczych. Jest na pierwszym miejscu w naszym rankingu najlepszych źródeł magnezu, a w 100 g zawiera dużo więcej żelaza niż niejedno mięso, co możecie zobaczyć w tym artykule. Także koniec narzekania na komosę – cieszmy się, że ktoś dba o nasze zdrowie pakując ją do pudełek – tutaj duży plus według mnie dla FitLab. 

Miejsce 2 – Tasty Project

Średnia ocen: 4.89

Liczba opinii nt. Slim Project (Odchudzającej): 98

Tasty Project także recenzowaliśmy z Mikołajem i oceniliśmy go na 4,93 – możesz poczytać o tym testowaniu tutaj w zakładce Recenzja. Byłoby 5.0, gdyby nie pudełka, z których trudno było oderwać folię, więc minus tylko za kwestię techniczną. Zamówiliśmy wtedy między innymi właśnie opcję Slim Project – posiłki bardzo kolorowe, ciekawe i smaczne. Szkoda, że Slim Project jest tylko w kaloryczności max. 1500 kcal, bo nierzadko nawet odchudzające się osoby potrzebują więcej kalorii. 

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 54 zł (1000 kcal), a kończy na 57 zł (1500 kcal),
• opcja Slim Project zawiera 3, 4 lub 5 posiłków dziennie – wybór należy do nas,
• są dostawy w sobotę,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu Tasty Project:

Podsumowanie Tasty Project:

Menu typowo zimowe, bo trzeba przyznać, że 10 lutego 2021 roku w całej Polsce były minusowe temperatury i śnieżyce. Zatem rozgrzewający krupnik, łazanki, prażone jabłko – to brzmi idealnie na taki mroźny dzień. Jak czytam opinie klientów na Dietly, to naprawdę – wow. Wszyscy zadowoleni, wszystko super, z resztą średnia na 4,89 nie wzięła się znikąd. Brzmi to bardzo zachęcająco – pytanie tylko, czy Twoje zapotrzebowanie na diecie odchudzającej mieści się w przedziale 1000 -1500 kcal – jeśli jest wyższe to możesz ewentualnie dodawać do diety jeden samodzielny posiłek lub zamówić po prostu inny wariant z tego cateringu. 

Miejsce 1 – Fabryka smaku

Średnia ocen: 4.89

Liczba opinii nt. Diety Smakowite Odchudzanie (Odchudzającej): 286

Próbowałam ich posiłków podczas recenzji z Mikołajem i oceniliśmy Fabrykę Smaku na 5.0, więc jest naprawdę nieźle. Tutaj możesz poczytać o tym testowaniu w zakładce Recenzja. Było dużo warzyw pod bardzo smakowitą postacią, zdecydowanie większość posiłków bardzo mi smakowała. Od niedawna ten catering poszerzył strefę dostaw i dowożą już także do mojego Wrocławia, dlatego zaczęłam go polecać moim znajomym – z całą pewnością mogę go polecić także Tobie. 

Przechodząc do konkretów:

• cena za 1 dniowe zamówienie zaczyna się od 57 zł (1000 kcal), a kończy na 68 zł (2000 kcal),
• opcja Smakowite Odchudzanie zawiera 5 posiłków dziennie,
• są dostawy w soboty,
• jest opcja podejrzenia planowanego menu na Dietly.

Przykładowe menu Fabryki Smaku:

Podsumowanie cateringu Fabryka Smaku:

Większość opinii klientów o wariancie Smakowite Odchudzanie jest na piątkę. Chwalą różnorodność, smak, odpowiednie doprawianie potraw. Na plus są opcje kaloryczne, jakie można u nich wybrać – nie kończą się na 1500, ale na 2000 kcal, dzięki czemu szersze grono osób może z takiego odchudzania skorzystać. Co jeszcze mogę powiedzieć? Na pewno zachęcam do spróbowania, opinie mówią same za siebie, a z własnego doświadczenia, jako że miałam okazję jeść ich posiłki w praktyce, także poleciłabym Ci zamówienie Fabryki Smaku. 

Powyższy ranking jest podsumowaniem roku 2020, na podstawie średniej ocen zebranych z początkiem roku 2021, na portalu Dietly.pl.

Popularne wpisy na blogu:

Szybki fit deser – 5 prostych przepisów na lato
Kilka faktów i ciekawostek na temat sposobu żywienia matki karmiącej – cz.1
Jaka żywność jest najbogatsza w antyoksydanty? Czym są wolne rodniki?
Zdrowe przepisy na Święta – pyszne i proste w przygotowaniu
Potas w organizmie – funkcje, rola, wpływ na zdrowie
Częste zaburzenia odżywiania w świecie fit – czym jest ortoreksja i bigoreksja?
Jaka jest najlepsza herbata? Przegląd herbat, ich właściwości i wpływ na zdrowie
Pasta warzywna – 5 sprawdzonych, pysznych i szybkich przepisów
Top 10 – Dieta sportowa w cateringu dietetycznym
Jak zamówić catering dietetyczny na Dietly.pl?
Czy koronawirus rozprzestrzenia się przez jedzenie?
Witamina A – właściwości, zapotrzebowanie, źródła pokarmowe
Zapotrzebowanie kaloryczne – od czego zależy?
Czy zdrowa dieta to zawsze 5 posiłków dziennie?
Kilka faktów i ciekawostek na temat sposobu żywienia matki karmiącej – cz.2