Blog

Wszystkie artyku艂y

pexels-photomix-company-868110.jpg

Jak oszcz臋dzi膰 na diecie? Czy warto dop艂aca膰 za produkty ekologiczne?

R贸偶nica 2, 3, 10, czy nawet 50 z艂 w cenie za teoretycznie ten sam produkt w sklepie spo偶ywczym mo偶e zdziwi膰. Z pewno艣ci膮 ju偶...

Zdrowy tryb 偶ycia

10/23/2021

pexels-los-muertos-crew-8460340.jpg

Grupa krwi a dieta. Czy dieta zgodna z grup膮 krwi dzia艂a?

Autorka artyku艂u: dietetyczka Joanna Marciszewska Rozpoczynanie skutecznej diety warto zaczyna膰 od okre艣lenia podstawowych p...

Diety specjalistyczne

10/20/2021

pexels-artem-podrez-5726788.jpg

W艂a艣ciwo艣ci i rodzaje bia艂ek 鈥 jak stosowa膰 bia艂ko?

Autorka artyku艂u: dietetyczka Joanna Marciszewska Wiele m贸wi si臋 o tym, jak wa偶ne jest bia艂ko w diecie os贸b aktywnych fizycz...

Zdrowy tryb 偶ycia

10/19/2021

lex-sirikiat-Tb9os0ICnjo-unsplash.jpg

Niedob贸r witaminy D3 a tycie 鈥 czy ta witamina pomaga schudn膮膰?

O witaminie D z pewno艣ci膮 ju偶 sporo s艂ysza艂e艣 鈥 zalecana na zdrowsze ko艣ci, silniejsz膮 odporno艣膰鈥 To w艂a艣nie j膮 jeste艣my w s...

Odchudzanie

10/18/2021

Photo-by-CHUTTERSNAP-on-Unsplash.jpg

Ile w臋glowodan贸w na redukcji? Makrosk艂adniki na diecie redukcyjnej

Autorka artyku艂u: dietetyczka Joanna Marciszewska  Na pierwszy rzut oka dieta odchudzaj膮ca brzmi prosto – taka cz...

10/6/2021

ekaterina-kasimova-TFZaVeLT5c8-unsplash.jpg

Dieta trzustkowa 鈥 zasady i produkty dozwolone

Na czym polegaj膮, tak zwane diety trzustkowe? Czym r贸偶ni si臋 dieta przy chorej trzustce od tradycyjnego 偶ywienia? Jak powinn...

Diety specjalistyczne

10/5/2021

5-zupa-pieczarkowa-scaled.jpeg

Dieta zupowa 鈥 na czym polega?

Dieta zupowa wywodzi si臋 od diety kapu艣cianej, w kt贸rej g艂贸wn膮 spo偶ywan膮 zup膮 by艂 kapu艣niak. W przypadku diety zupowej istni...

Diety specjalistyczne

9/29/2021

henrique-felix-JVkGUwTYQag-unsplash.jpg

Dieta refluksowa 鈥 co mo偶na je艣膰 przy refluksie

Choroba refluksowa prze艂yku to do艣膰 powszechna dolegliwo艣膰 w艣r贸d wielu os贸b. Z pomoc膮 przychodzi dieta refluksowa, kt贸ra jes...

Diety specjalistyczne

9/26/2021

lee-myungseong-y1XXWct5rBo-unsplash.jpg

Dieta 艣r贸dziemnomorska

Dieta 艣r贸dziemnomorska zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najlepszych i najzdrowszych diet. Dieta jest bardzo urozmaicona i...

9/24/2021

艂oso艣-ze-szparagami.jpg

Dieta pescowegetaria艅ska

Dla os贸b, kt贸re chc膮 ograniczy膰 mi臋so, ale nie ca艂kowicie, rozwi膮zaniem mo偶e by膰 pescowegetarianizm. Przepisy, kt贸re mo偶na w...

Diety specjalistyczne

9/23/2021

jude-infantini-rYOqbTcGp1c-unsplash.jpg

Dlaczego ciemny chleb jest lepszy od jasnego?

Jednym z podstawowych zalece艅 dietetycznych jest wprowadzenie do swojej codziennej diety ciemnego, pe艂noziarnistego pieczywa...

Zdrowy tryb 偶ycia

9/19/2021

eugene-chystiakov-fD7Yf8mGDqY-unsplash.jpg

Dieta na p艂aski brzuch 鈥 co nale偶y wiedzie膰?

P艂aski brzuch jest celem wielu os贸b, g艂贸wnie ze wzgl臋d贸w estetycznych. Uwa偶a si臋, 偶e jest on oznak膮 zdrowia i nieod艂膮cznym e...

Odchudzanie

9/17/2021

suplementy-2.jpg

Kiedy bra膰 probiotyk? Przy antybiotykoterapii i nie tylko

Stosowanie probiotyk贸w sta艂o si臋 w ostatnich latach bardzo popularne, g艂贸wnie ze wzgl臋du na coraz wi臋cej bada艅 przeprowadzan...

Zdrowy tryb 偶ycia

9/15/2021

seriously-low-carb-1bkK_mbG8wQ-unsplash.jpg

Dieta Montignaca

Dieta Montignaca nazywana inaczej metod膮 Motignac lub diet膮 MM, to odchudzaj膮cy plan 偶ywieniowy, w kt贸rym najwi臋ksz膮 uwag臋 n...

Odchudzanie

9/13/2021

annie-spratt-49Y9j30lGyg-unsplash.jpg

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska jest jedn膮 z najbardziej rygorystycznych diet alternatywnych. Obietnica redukcji kilkunastu kilogram贸w w ki...

Odchudzanie

9/11/2021

zegar-czas-pory-posilkow-post-przerywany-scaled.jpg

Dieta IF 鈥 intermittent fasting. Zasady i efekty

Autorka artyku艂u: dietetyczka Joanna Marciszewska聽 Dieta IF, czyli intermittent fasting (post przerywany) to model 偶ywieniow...

Odchudzanie

9/10/2021