Blog

Szukaj

Suplementacja

Witamina E – właściwości, działanie i rola w organizmie

Autor: Natalia Szwed-Kisielewicz, dietetyczka kliniczna Witamina E, wraz z witaminą A, D i K jest witaminą rozpuszczalną w t...

Magnez – właściwości, źródła oraz objawy niedoboru i nadmiaru magnezu

Autorką artykułu jest dietetyczka Natalia Szwed-Kisielewicz Magnez od zawsze nazywany jest pierwiastkiem życia. Jest jednym ...

Propolis (kit pszczeli) – zastosowanie i działanie lecznicze

Propolis zwany też kitem pszczelim to gęsta substancja, która wykorzystywana jest przez pszczoły do wyściełania wnętrza ula....

Czystek – właściwości, zastosowanie i leczenie czystkiem

Autor: Natalia Szwed-Kisielewicz, dietetyczka Czystek to niewielki krzew rosnący na południu Europy, głównie w rejonie Morza...

Fosfor – właściwości, działanie i występowanie fosforu

Autorką artykułu jest Natalia Szwed-Kisielewicz, dietetyczka Fosfor stanowi około 1% masy ciała dorosłego człowieka. Obok wa...

Naturalne spalacze tłuszczu – czy działają?

Autorką artykułu jest dietetyczka Natalia Szwed-Kisielewicz Dostępne na rynku naturalne spalacze tłuszczu mają na celu wspom...

Witamina D dla dzieci – jaka będzie najlepsza?

Odpowiednia podaż witaminy D jest szczególnie ważna w czasie rozwoju i wzrostu młodych organizmów. Jej niedobór może dotyczy...

Czym grozi niedobór białka w diecie?

Białko to podstawowy składnik budulcowy wszystkich komórek oraz tkanek naszego organizmu. Chociaż powszechnie występuje w wi...

Jaką funkcję w organizmie pełni białko?

Białko to obok węglowodanów i tłuszczów podstawowy makroskładnik znajdujący się w pożywieniu. Jest niezbędnym składnikiem bu...

Poliole – czy są zdrowe? Czy można je stosować w przypadku cukrzycy?

Poliole to coraz powsz...

7 właściwości zdrowotnych soku z buraka, które przekonają Cię do włączenia go do diety

Burak – powszechne i smaczne warzywo o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Na szczególną uwagę zasługuje jednak sok z bu...

Jak zrobić domowy izotonik? Proste przepisy na napój izotoniczny

Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Domowy i...

Wapń – właściwości, zapotrzebowanie, suplementacja i produkty bogate w wapń

Na wstępie rozwiejemy podstawową wątpliwość. Wapń a wapno – czy to to samo? Zdecydowanie nie. Wapń to pierwiastek chem...

Witaminy z grupy B – źródła, działanie i zapotrzebowanie

Witamina B to jedna z pierwszych odkrytych witamin. Wszystkie witami...

Kwasy omega-3, omega-6 – źródła, różnice, rola w organizmie, zapotrzebowanie, suplementacja.

Wiedza o kwasach tłuszczowych omega 3 i omega 6 ulega ciągłej aktualizacji. W jaki sposób wpływają na zdrowie? Czy są bezpie...

Suplementy diety stosowane w sporcie – co naprawdę działa?

Autor artykułu: Paulina Ihnatowicz Suplementy diety dedykowan...