Blog

Jak zaoszczędzić 10 godzin w ciągu tygodnia? Wystarczy jedna rzecz…

Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska

Trudno się dziwić, że nie kochamy poniedziałków, a weekend mija tak szybko, bo według GUSu około 20% Polaków nie ma wolnego czasu w dni powszednie. Brzmi trochę strasznie, prawda? Jeśli czujesz wyrzuty sumienia, bo od lat chcesz się zaangażować w swoją pasję, albo tęsknisz za spontanicznymi wypadami ze znajomymi, to czas na zmiany. Czy nie byłoby pięknie, gdyby udało Ci się odzyskać około 10 godzin wolności w ciągu tygodnia? Nie martw się, nie będziemy Cię zachęcać do krótszego snu. Mówi się, że ludzie sukcesu wcześnie wstają, ale szczerze mówiąc – co to za życie? Nie zachęcimy Cię też do omijania prysznica, do rezygnacji z pracy, ale… do olania gotowania. O co dokładnie chodzi?

Gdzie ukrywa się 10 godzin Twojego czasu?

Przeciętnie Polacy spędzają w kuchni 45-90 min dziennie, jak dodamy jeszcze czas spędzony na zakupach i rozmyślaniu nad nowymi pomysłami na potrawy, to będzie tego jeszcze więcej. Można zawsze wrócić do kuchni ze studenckich czasów i odpalać toster 5 razy dziennie, ale wiadomo… Jest taki czas w życiu, w którym zapala się lampka “A może zjemy coś zdrowszego?” lub chociaż “Może tym razem coś innego niż tosty?”. Być może chcesz sobie zrobić czasem urlop od gotowania, zaoszczędzić te 10 godzin tygodniowo, ale jednocześnie nie mieć pustej lodówki. Jakie masz opcje? 

Spis treści:

odchudzanie w cateringu dietetycznym

O co chodzi z tymi cateringami?

Zamawianie obiadu z restauracji to żadna nowość, ale co Ci po jednym obiedzie, gdy cała lodówka jest pusta? Przydałoby się jeszcze śniadanie, jakaś przekąska i jeszcze najlepiej kolacja. To właśnie możesz sobie wszystko zamówić na Dietly, gdzie znajdziesz prawie 500 cateringów dietetycznych. Dostaniesz posiłki na cały dzień. Możesz zamówić na kilka dni, kilka tygodni – zależy jak długi urlop od gotowania potrzebujesz. 

Nie ma żadnych przeszkód, żebyś spróbował/a różnych firm, testował/a różne smaki i robił/a cokolwiek zechcesz w zaoszczędzone 10 godzin tygodniowo. Wystarczy, że wejdziesz na Dietly.pl, zaznaczysz gdzie mieszkasz i wybierzesz catering dietetyczny. Dieta wegetariańska, bezglutenowa, odchudzająca… To wszystko jest w zasięgu kilku kliknięć myszką. Ten XXI wiek ma jednak pewne zalety, prawda? 

Jak zacząć dietę pudełkową?

Jeśli już czujesz, że chcesz spróbować, ale nie za bardzo wiesz jak funkcjonuje catering dietetyczny, to już wyjaśniam co i jak. 

Czym się różni nazwa cateringu od nazwy diety?

Po wejściu na Dietly.pl, gdy wpiszesz swoje miasto, zobaczysz całą listę różnych firm. Nazwę, oceny, zakres cenowy. Ten spis można porównać do restauracji w Twoim mieście – są różne, są tańsze, droższe, lepiej oceniane.

obiad dieta pudełkowa

Jak sprawdzić menu cateringu?

Gdy wchodzisz do restauracji, to zapoznajesz się z menu. Wybierasz, czy chcesz obiad bez mięsa, czy może niskokaloryczny posiłek, bo chcesz schudnąć. Takie menu cateringu dietetycznego znajdziesz po kliknięciu w wybraną firmę. Zobaczysz listę rodzajów diet – wegetariańska, standardowa, odchudzająca i wiele innych. Zdecyduj, który rodzaj diety najbardziej odpowiada Twoim preferencjom – dokładnie tak, jak to robisz, przeglądając menu w restauracji. 

Menu cateringu dietetycznego Fabryka smaku

Jak wybrać kaloryczność?

Jak zamawiasz pizzę albo porcję makaronu w restauracji, to czasem możesz zdecydować, czy chcesz dużą, czy małą porcję. W cateringu dietetycznym możesz zawsze zdecydować o tym, jaką kaloryczność ma mieć dostarczana Ci dieta

kalkulator kalorii

Jak wygląda dostawa posiłków z cateringu dietetycznego?

Na początku zastanów się, gdzie kierowca ma przywozić Twoją dietę. Większość osób decyduje się na podanie swojego adresu zamieszkania, co jest najwygodniejszym rozwiązaniem. Jeśli mieszkasz w bloku, to wpisz przy zamówieniu swój kod do bramy i zaznacz, czy kierowca ma zostawić torbę przed drzwiami mieszkania, czy ma zadzwonić do drzwi i odbierzesz ją osobiście. Jeśli zostawi ją przed drzwiami, a dostawa jest wczesnym rankiem, to po pobudce po prostu odbierz swoją paczkę i schowaj posiłki do lodówki. 

Porównaj diety z cateringów dietetycznych

Znasz już swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a także wiesz jaki rodzaj diety będzie dla Ciebie odpowiedni, więc możesz teraz skorzystać z porównywarki diet, która przeanalizuje najważniejsze parametry wybranych przez Ciebie diet z różnych cateringów i pomoże Ci dokonać dobrego wyboru. 

Opinie o cateringach dietetycznych

Na Dietly mogą wystawiać opinie tylko klienci danego cateringu, dlatego masz pewność, że wystawiona ocena jest wiarygodna. Możesz wyświetlić opinie na temat cateringu ogółem lub na temat konkretnej diety, która Cię interesuje.

Opinie o cateringu dietetycznym Mój Catering

 Od czego zależy cena diety pudełkowej?

Firma cateringowa

Tak jak w przypadku restauracji – są różne cateringi. Niektóre stawiają na tańsze produkty, w efekcie czego cena jest dużo niższa. Niektóre dbają o różnorodne, choć kosztowne produkty (np. krewetki, awokado, wołowina), co sprawia, że cena zestawu jest wyższa.

Wybrany rodzaj diety

Przykładowo, dieta standardowa będzie nieco tańsza od bezglutenowej, ponieważ produkty bez glutenu są droższe w zakupie. 

dieta pudełkowa posiłki

Kaloryczność diety

Cena wzrasta także wraz z wartością kaloryczną, ponieważ im więcej kilokalorii w jadłospisie, tym większa jest ilość produktów potrzebna do przygotowania posiłków. 

Długość zamówienia

Większość cateringów oferuje zniżki przy długich zamówieniach – właśnie dlatego warto rozważyć zamawianie zestawu na kilka tygodni. 

Wybrane dodatki

Dokonując zamówienia przez Dietly.pl możesz często się spotkać z opcją wykupienia opakowań ekologicznych, dodania dodatkowego obiadu lub koktajlu białkowego. 

Czy mogę wykluczyć nielubiany produkt?

Wiele cateringów dietetycznych ma w swojej ofercie możliwość wprowadzania eliminacji nielubianych produktów. Zazwyczaj takie udogodnienie jest dodatkowo płatne, ale dzięki niemu będziesz mieć pewność, że Twoje menu będzie wolne od tego, czego nie chciałbyś w nim widzieć. Świetnym rozwiązaniem jest opcja wymiany posiłków, która jest oferowana przez część cateringów.

Jeśli Twoje wykluczenia obejmują duże grupy produktów – np. nabiał, mięso, czy zboża zawierające gluten, to zastanów się nad wyborem wariantu diety, która nie zawiera tych składników. Coraz więcej cateringów oferuje jadłospisy bezmleczne, bezglutenowe, wegetariańskie i wegańskie, dlatego warto skorzystać z tej możliwości, ponieważ prawdopodobnie będzie bardziej ekonomiczna niż dopłaty za pojedyncze eliminacje.

Podsumowując, cateringi dietetyczne mogą odciążyć Cię od wielu godzin spędzanych w sklepach spożywczych i w kuchni, ale jednocześnie wspierać Twoje samopoczucie i zdrowie. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz zmiany, bo 5 dzień z rzędu jesz na obiad tosty, chcesz zadbać o swoje zdrowie, czy ruszyć ze skutecznym odchudzanie. Jeśli potrzebujesz wsparcia w kwestii posiłków na cały dzień, to na Dietly zamówisz różnorodne diety pudełkowe dostosowane do Twoich potrzeb. 

dietly zamów catering

Popularne wpisy na blogu:

Pomysły na potrawy z dynią – zdrowe przepisy
Obiady BEZ mięsa – 550 kcal – przepisy
Jarmuż, cebula, natka pietruszki, ciecierzyca, kiełki, pomidor, winogrona – zwykłe produkty czy superżywność?
Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci – jak sobie z tym radzić?
Jak zrobić zdrowe smoothie?
Cukier w diecie dziecka – jak zmniejszyć jego ilość?
Szybkie przepisy z kuchni Dietly – placki sernikowe, krem z batatów i makaron w cukiniowym sosie
Szybkie przepisy z kuchni Dietly – kulki mocy, pasta z tuńczykiem i greckie kaszotto
Etykiety na produktach – jak je czytać, aby nie robić niezdrowych zakupów
Dieta a wesele – jak jeść podczas świętowania?
Czy dodatki do żywności są bezpieczne? Cała prawda o składnikach “E”
Suplementy diety stosowane w sporcie – co naprawdę działa?
Dieta MIND – odżywianie poprawiające pracę mózgu
Co przygotować na II śniadanie dla dziecka? Zdrowe wskazówki
Wpływ reklamy medialnej na wybory żywieniowe konsumentów

Podobne artykuły