McChicken – kcal i wartości odżywcze kanapki z McDonald’s

McChicken to jedna z popularnych kanapek w menu McDonald’s. Charakteryzuje się chrupiącą panierką i soczystym filetem z kurczaka. Jednak czy wiesz, ile kalorii ma McChicken (kcal)? W tym artykule przedstawimy wartości odżywcze i kaloryczność kanapki McChicken, która jest często wybierana przez miłośników dań typu fast food.

Co to jest McChicken?

Zanim dowiesz się, ile kalorii ma McChicken (kcal), przeczytaj, z czego się składa. Kanapka ta składa się z chrupiącego kotleta z kurczaka w panierce, sałaty, pomidora i sosu majonezowego. Składniki te podawane są w białej bułce. 

Wartości odżywcze kanapki McChicken

Kanapka McChicken (kcal znajdziesz poniżej) jest bogata w białko dzięki kotletowi z kurczaka w panierce, ale zawiera też sporo tłuszczu i węglowodanów z bułki oraz sosu majonezowego. Wartość odżywcza kanapki McChicken w wersji podstawowej wynosi:

Białko	17 g
Tłuszcz	19 g
Węglowodany	42 g
Błonnik	2 g
Cukry	6 g
Sól	1,7 g
Wapń	100 mg
Żelazo	1,5 mg
Witamina A	90 µg
Witamina C	3,6 mg

McChicken – kcal

Kanapka McChicken to produkt o wysokiej kaloryczności. W jednej porcji (184 g) znajdziemy około 470 kcal, co stanowi około 20% zalecanego dziennego spożycia kalorii dla osoby dorosłej. To dość dużo, szczególnie jeśli bierzemy pod uwagę fakt, że podczas jednego posiłku możemy zjeść jeszcze frytki i wypić napój gazowany, co znacznie zwiększa ilość dostarczanych kalorii. Dlatego, jeśli chcesz zredukować spożycie kalorii, warto wybrać mniejsze porcje lub ograniczyć spożycie fast food do minimum.

Kaloryczność kanapki McChicken – podsumowanie

Kanapka McChicken (kcal = 470/porcję) to danie o wysokiej kaloryczności, zawierające sporo tłuszczu, soli i węglowodanów. Warto pamiętać, że regularne spożywanie fast foodów, takich jak McChicken, może prowadzić do nadwagi i problemów zdrowotnych. Dlatego, jeśli chcesz zachować zdrową dietę, warto zrezygnować z częstego jedzenia w fast foodach i postawić na zdrowe i pełnowartościowe posiłki.