![](https://blog.dietly.pl/wp-content/uploads/2022/12/tytka-julka_-1024x682.jpg)
Przepis na nuggetsy z frytkami z batata i coleslawem z Tytka Fit Catering Dietetyczny
Mamy dla Ciebie wyjątkowy przepis, prosto od kucharzy z cateringu dietetycznego Tytka Fit. Wypróbuj ten przepis na nuggetsy z frytkami z batata i coleslawem – przekonaj się, że zdrowa dieta może być nieziemsko pyszna! Chrupiące nuggetsy, wypieczone frytki, sos czosnkowy i uwielbiana przez wielu – surówka coleslaw. Julka Migdalska, która z zawodu jest dietetyczką i pomaga kobietom zmieniać nawyki żywieniowe, ugotowała z przepisu od cateringu Tytki Fit tę potrawę i efekty możesz zobaczyć poniżej.
![tytka fit nuggetsy](https://blog.dietly.pl/wp-content/uploads/2022/12/nuggetsy.png)
A co powiesz na równie pyszne posiłki każdego dnia? Zamów catering dietetyczny Tytka Fit i ciesz się rewelacyjnym smakiem bez gotowania. Proste!
Przepis na nuggetsy z frytkami z batata i coleslawem z Tytka Fit Catering Dietetyczny
Składniki na 2 porcje:
Nuggetsy:
- 240 g piersi z kurczaka
- 2 jaja
- 2 łyżki mąki pełnoziarnistej
- 1 szklanka płatków kukurydzianych
- sól, chili do smaku
Frytki:
- 1 batat
- 2 łyżki oliwy
- tymianek
Sos czosnkowy:
- 150 g skyru
- 2 ząbki czosnku
- sól do smaku
Surówka coleslaw:
- 150 g białej kapusty
- 1 mała marchew
- kawałek cebuli
- sól, ksylitol, ocet, sok z cytryny do smaku
![julka fit nuggetsy](https://blog.dietly.pl/wp-content/uploads/2022/12/image11-edited-2.jpeg)
Przygotowanie:
- Kurczaka pokrój na kawałki, dopraw solą i chili do smaku, obtocz w mące, następnie w rozbełtanym jajku i rozdrobnionych płatkach kukurydzianych. Piecz ok. 15 min w 160 stopniach C (po tym czasie sprawdź, czy kurczak się dopiekł!) na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Batata obierz, pokrój w słupki, jeśli masz czas – namocz 1/2 h w zimnej wodzie (frytki wyjdą bardziej chrupiące), osusz i wymieszaj z oliwą oraz tymiankiem. Piecz ok. 20-25 min w 200 stopniach C na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wymieszaj wszystkie składniki na sos.
- Kapustę poszatkuj, marchew zetrzyj na tarce, cebulę drobno posiekaj i dopraw surówkę do smaku.
- Podawaj nuggetsy z frytkami, sosem i surówką.
Smacznego!
![](https://blog.dietly.pl/wp-content/uploads/2022/12/obraz-edited-1.png)
![dietly catering dietetyczny](https://blog.dietly.pl/wp-content/uploads/2022/05/Dielty_08_poprawiony.gif)