Soda oczyszczona na odchudzanie – jak ją pić, co daje?

Soda oczyszczona na odchudzanie zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wodorowęglan sodu ma szerokie zastosowanie. Okazuje się, że może również wspomagać proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Soda oczyszczona na odchudzanie – właściwości

Dlaczego coraz więcej osób sięga po sodę oczyszczoną na odchudzanie? Wodorowęglan sodu, bo tak brzmi jej chemiczna nazwa, ma właściwości alkalizujące, co oznacza, że pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Nadmiar kwasów może prowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej, dlatego utrzymanie odpowiedniego pH jest kluczowe dla skutecznego odchudzania.

Picie roztworu sody oczyszczonej pomaga również w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Wraz z nadmiarem wody usuwa szkodliwe substancje, dzięki czemu po wypiciu takiego napoju można poczuć się lżej. Warto jednak pamiętać, że sama soda nie spala tłuszczu, a jedynie wspomaga pracę układu pokarmowego. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, najlepiej wprowadzić dietę redukcyjną. Na Dietly znajdziesz oferty firm cateringowych – z dostawą dietetycznych posiłków prosto do domu łatwiej jest schudnąć.

Jak pić sodę oczyszczoną na odchudzanie?

Aby przygotować napój wspomagający odchudzanie, należy rozpuścić pół łyżeczki sody oczyszczonej w szklance letniej wody. Dla poprawy smaku można dodać sok z cytryny lub grejpfruta oraz ewentualnie odrobinę miodu. Tak przygotowany napój można pić do 30 minut przed posiłkiem, a najlepiej rano na czczo. Nie należy jednak spożywać go po jedzeniu, ponieważ soda neutralizuje kwas żołądkowy, co może zaburzyć proces trawienia i powodować dolegliwości żołądkowe.

Picie sody oczyszczonej na odchudzanie – kiedy nie jest wskazane?

Choć soda oczyszczona jest generalnie bezpieczna, jej nadmierne spożycie może powodować pewne skutki uboczne. Należą do nich m.in. biegunka, wymioty, bóle brzucha, wzdęcia czy odwodnienie organizmu.

Picie sody oczyszczonej na odchudzanie nie jest wskazane w kilku przypadkach:

• przede wszystkim osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny unikać spożywania sody, gdyż może ona dodatkowo podnosić ciśnienie krwi;
• soda oczyszczona jest również przeciwwskazana dla osób z chorobami nerek i wątroby, ponieważ jej nadmiar może obciążać pracę tych narządów;
• kobiety w ciąży i karmiące piersią także nie powinny stosować sody oczyszczonej bez konsultacji z lekarzem;
• jak wspomniano wcześniej, picie roztworu sody może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak biegunka, wymioty, bóle brzucha czy wzdęcia, dlatego osoby z wrażliwym układem pokarmowym, chorobą wrzodową lub refluksem powinny zachować ostrożność. 

Warto pamiętać, że sama soda nie odchudza, a jedynie wspomaga ten proces. Nadmierne spożycie sody oczyszczonej może prowadzić do odwodnienia organizmu i zaburzenia równowagi elektrolitowej. Dlatego stosowanie sody powinno odbywać się z umiarem i rozwagą, najlepiej pod kontrolą specjalisty. Wcześniej warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Inne zastosowania sody oczyszczonej

Soda oczyszczona ma szerokie zastosowanie nie tylko w odchudzaniu, ale również w codziennym życiu:

• może służyć jako naturalny środek czyszczący i odplamiający w kuchni i łazience; 
• w kosmetyce stosuje się ją do przygotowywania past do zębów, płukanek i kąpieli;
• dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i ścierającym pomaga w utrzymaniu higieny jamy ustnej oraz pielęgnacji skóry;
• wodorowęglan sodu bywa również wykorzystywany w medycynie – stosuje się go w leczeniu zgagi, refluksu i niestrawności, pomaga zneutralizować nadmiar kwasu żołądkowego, łagodząc tym samym nieprzyjemne dolegliwości.

Soda oczyszczona na odchudzanie – to warto zapamiętać

Soda oczyszczona może być pomocna we wspomaganiu procesu odchudzania. Dzięki swoim właściwościom alkalizującym i oczyszczającym pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie oraz usunąć toksyny. Warto jednak pamiętać, że sama soda nie zastąpi zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Powinna być jedynie uzupełnieniem kompleksowego podejścia do redukcji masy ciała. Jej nadmierne spożycie może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, dlatego należy stosować ją z umiarem i rozwagą.