Niedoczynność tarczycy – dieta. Czego unikać?

Jeśli interesuje cię temat niedoczynność tarczycy – dieta, czego unikać, przygotowaliśmy kompleksowy poradnik. Sprawdzisz w nim jak powinnam wyglądać dieta przy schorzeniu niedoczynności tarczycy, a z czego lepiej zrezygnować. 

Kiedy w grę wchodzi niedoczynność tarczycy, dieta (czego unikać, a co jeść) ma fundamentalne znaczenie. Podstawą przy leczeniu zaburzeń pracy tarczycy jest zazwyczaj farmakoterapia, jednak ogólnie pojęty zdrowszy tryb życia, czyli zwiększenie aktywności fizycznej, dbanie o odpowiednią ilość odpoczynku i relaksu, zwracanie uwagi na swój dobrostan psychiczny i minimalizowanie stresu także doskonale wspiera proces powrotu do zdrowia. Nieodłącznym elementem wspierającym regulowanie poziomu hormonów tarczycy jest także odpowiednia dieta. Jeśli nie wiesz, jak powinna wyglądać, a czego lepiej unikać, zapraszamy do lektury naszego tekstu. 

Na czym polega niedoczynność tarczycy?

Niedoczynność tarczycy to choroba, w której tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości hormonów tarczycy lub produkuje je w sposób niewystarczający dla potrzeb organizmu. Hormony te regulują metabolizm, czyli procesy zachodzące w organizmie, w tym przemiany materii, tempo pracy serca, procesy trawienne i wiele innych. Niedoczynność tarczycy może mieć różne przyczyny, ale najczęściej wynika z autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, w wyniku którego tkanka tarczycy ulega zniszczeniu, co prowadzi do upośledzenia jej funkcji. Jeśli chodzi o zagadnienie związane z tych schorzeniem, trzeba wiedzieć jak wiąże się z niedoczynnością tarczycy dieta. Czego unikać, a co jest zalecane?

Niedoczynność tarczycy – dieta, czego unikać? 

Przy niedoczynności tarczycy należy unikać pewnych produktów lub ograniczyć ich spożycie, aby nie pogłębiać objawów choroby. Oto kilka produktów, które powinny być ograniczone lub wykluczone z diety osób z niedoczynnością tarczycy:

• soja i produkty sojowe – zawierają związki, które mogą hamować wchłanianie hormonów tarczycy.
• cukier i produkty wysoko przetworzone – spożywanie dużej ilości cukru prostego i produktów wysoko przetworzonych może prowadzić do wzrostu masy ciała, a to może pogłębiać objawy niedoczynności tarczycy. Cukier może także zwiększać stan zapalny organizmu. Jedną z diet ograniczających cukier, którymi można się zainteresować, jest dieta paleo. 
• zbyt duża ilość surowych warzyw kapustnych, takich jak brokuły, kalafior, kapusta, brukselka. W dużych ilościach mogą one wpływać na wchłanianie jodu przez tarczycę.
• napoje zawierające kofeinę – kofeina może hamować wchłanianie hormonów tarczycy, co może prowadzić do zwiększenia objawów niedoczynności. 
• alkohol – spożywanie alkoholu może mieć negatywny wpływ nie tylko na pracę tarczycy, ale też cały organizm, dlatego powinno się go ograniczyć.

Należy przede wszystkim pamiętać, że dieta powinna być zbilansowana i dostarczać organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Dlatego, przed dokonaniem znacznych zmian w diecie, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Czy przy niedoczynności tarczycy warto postawić na catering dietetyczny?

Catering dietetyczny to doskonałe rozwiązanie przy niedoczynności tarczycy. Trzeba jednak wybierać diety, które są skomponowane idealnie pod to schorzenie. W efekcie otrzymasz smaczne, pełnowartościowe posiłki, które dodatkowo mają wyliczoną kaloryczność. Nie musi być to dieta redukcyjna. Możesz wybrać kaloryczność, która pozwoli na utrzymanie obecnej wagi, jednak podczas niedoczynności tarczycy mogą pojawić się problemy z nadmierną masą ciała. Catering dietetyczny to świetne wsparcie w procesie prawidłowego odżywiania. Na Dietly znajdziesz oferty diet pudełkowych z różnych miast Polski, m.in.:

• catering dietetyczny Warszawa,
• catering dietetyczny Kraków,
• catering dietetyczny Toruń.

Dla osób z niedoczynnością tarczycy dieta, czego unikać, a co jeść jest bardzo istotnym zagadnieniem. Odpowiednio skomponowane posiłki i unikanie produktów, które mogą negatywnie wpływać na pracę tarczycy, doskonale wspierają proces leczenia.