Ile kalorii ma piwo? Kcal i wartości odżywcze piwa jasnego
Piwo to jeden z ulubionych napojów alkoholowych Polaków. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii faktycznie zawiera piwo (kcal). Czy picie piwa może wpłynąć na przyrost masy ciała? W tym artykule odpowiemy na te pytania i porównamy kaloryczność różnych rodzajów piwa.
Piwo – kcal
Piwo jest napojem alkoholowym, który zawiera w sobie kalorie. Kaloryczność piwa zależy przede wszystkim od jego rodzaju i zawartości alkoholu oraz cukru. Przyjmując, że standardowa jednostka piwa ma objętość 500 ml, można określić, ile kalorii ma jedno piwo (kcal):
| Rodzaj piwa | Zawartość alkoholu | Kaloryczność na 500 ml |
| Jasne | 4,5% | 180 kcal |
| Ciemne | 5% | 200 kcal |
| Bezalkoholowe | 0% | 70 kcal |
Warto zwrócić uwagę, że piwo jest stosunkowo kalorycznym napojem, zwłaszcza w porównaniu do innych napojów alkoholowych, takich jak wódka czy wino. Dlatego osoby dbające o swoją wagę powinny mieć świadomość, ile kalorii faktycznie spożywają, pijąc piwo.
Wartości odżywcze piwa jasnego
Poniższa tabela przedstawia wartości odżywcze piwa jasnego na 100 g:
| Nazwa składnika | Wartość na 100 g |
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| Sód | 5 mg |
Piwo jasne nie jest bogate w składniki odżywcze. Dlatego warto pamiętać, że picie piwa nie jest najlepszym sposobem na uzupełnienie swojej diety w wartości odżywcze.
Piwo (kcal i wartości odżywcze) – podsumowanie
Piwo to napój, który zawiera sporo kalorii. Kaloryczność piwa zależy przede wszystkim od zawartości alkoholu i cukru. Ze względu na zawartość alkoholu i niewielką ilość wartości odżywczych należy pamiętać, że nadmierna konsumpcja piwa może mieć negatywny wpływ na zdrowie i działanie całego organizmu.
