McFlurry – kcal i wartości odżywcze popularnych lodów
McFlurry to popularny deser oferowany w restauracjach McDonald’s, który składa się z lodów i dodatków, takich jak sosy, ciastka, czekolada czy owoce. Jednym z najważniejszych aspektów, na które zwracają uwagę osoby dbające o swoją dietę, jest wartość odżywcza i kaloryczność lodów McFlurry (kcal). Sprawdzisz to w naszym artykule!
Wartości odżywcze lodów McFlurry
Oto tabela z wartościami odżywczymi w 100 gramach lodów McFlurry:
| Białko | 3,2 g |
| Tłuszcz | 8,5 g |
| Węglowodany | 33,6 g |
McFlurry – kcal
McFlurry – kcal zależą od rodzaju deseru i dodatków, jakie do niego wybierzesz. Przykładowe opcje McFlurry:
| Rodzaj McFlurry | Waga porcji (g) | Ilość kalorii |
| M&M’s | 340 | 1160 |
| Oreo | 340 | 1040 |
| Twix | 340 | 1090 |
Należy pamiętać, że wartości kaloryczne w różnych krajach mogą się różnić w zależności od lokalnych składników i proporcji. Ważne jest, aby pamiętać o umiarze i traktować produkty typu fast food jako przekąski, a nie jako codzienny element diety.
Jak zmniejszyć ilość kalorii w McFlurry?
Jeśli chcesz zredukować ilość kalorii w McFlurry (kcal), możesz zastąpić niezdrowe dodatki, takie jak cukierki czy ciastka, owocami lub orzechami. Warto również pamiętać, że McDonald’s oferuje różne warianty smakowe McFlurry, a niektóre z nich mogą mieć mniejszą wartość kaloryczną.
Kaloryczność McFlurry (kcal) – podsumowanie
Świadomość, jakie wartości odżywcze mają lody McFlurry (kcal = ok. 1160/porcję) mogą być istotna, zwłaszcza jeśli dbasz o swoją dietę i zdrowie. McFlurry dostarcza znaczną ilość kalorii, tłuszczu i węglowodanów, co może wpłynąć na codzienną dietę. Jednakże podobnie jak w przypadku innych deserów i przekąsek spożywanie McFlurry w umiarkowanych ilościach w ramach zrównoważonej diety może być akceptowalne.
