McFlurry – kcal i wartości odżywcze popularnych lodów

McFlurry to popularny deser oferowany w restauracjach McDonald’s, który składa się z lodów i dodatków, takich jak sosy, ciastka, czekolada czy owoce. Jednym z najważniejszych aspektów, na które zwracają uwagę osoby dbające o swoją dietę, jest wartość odżywcza i kaloryczność lodów McFlurry (kcal). Sprawdzisz to w naszym artykule!

Wartości odżywcze lodów McFlurry

Oto tabela z wartościami odżywczymi w 100 gramach lodów McFlurry:

Białko	3,2 g
Tłuszcz	8,5 g
Węglowodany	33,6 g

McFlurry – kcal

McFlurry – kcal zależą od rodzaju deseru i dodatków, jakie do niego wybierzesz. Przykładowe opcje McFlurry:

Rodzaj McFlurry	Waga porcji (g)	Ilość kalorii
M&M’s	340	1160
Oreo	340	1040
Twix	340	1090

Należy pamiętać, że wartości kaloryczne w różnych krajach mogą się różnić w zależności od lokalnych składników i proporcji. Ważne jest, aby pamiętać o umiarze i traktować produkty typu fast food jako przekąski, a nie jako codzienny element diety.

Jak zmniejszyć ilość kalorii w McFlurry?

Jeśli chcesz zredukować ilość kalorii w McFlurry (kcal), możesz zastąpić niezdrowe dodatki, takie jak cukierki czy ciastka, owocami lub orzechami. Warto również pamiętać, że McDonald’s oferuje różne warianty smakowe McFlurry, a niektóre z nich mogą mieć mniejszą wartość kaloryczną.

Kaloryczność McFlurry (kcal) – podsumowanie

Świadomość, jakie wartości odżywcze mają lody McFlurry (kcal = ok. 1160/porcję) mogą być istotna, zwłaszcza jeśli dbasz o swoją dietę i zdrowie. McFlurry dostarcza znaczną ilość kalorii, tłuszczu i węglowodanów, co może wpłynąć na codzienną dietę. Jednakże podobnie jak w przypadku innych deserów i przekąsek spożywanie McFlurry w umiarkowanych ilościach w ramach zrównoważonej diety może być akceptowalne.