To proste – wybierz swoje ulubione danie i stwórz swoje menu na cały dzień. Na co masz dzisiaj ochotę? Do wyboru dania z diety Standard, Low IG, Veggie, Gluten + Lactose/free, Low carb

Dieta Low Carb & IG wspiera utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi, sprzyja redukcji masy ciała i poprawia codzienne samopoczucie. Opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym oraz ograniczonej ilości węglowodanów, co pomaga unikać gwałtownych skoków glukozy i insuliny. Dzięki temu zapewnia długotrwałe uczucie sytości i stały poziom energii bez uczucia senności po posiłkach. To idealna propozycja dla osób, które szukają zdrowej, zbilansowanej diety dopasowanej do nowoczesnego stylu życia.

Dieta Standard to 5-posiłkowa dieta idealna dla osób, które szukają złotego środka w odżywianiu, cenią klasyczne smaki i chcą jeść smacznie, zdrowo oraz bez restrykcyjnych wykluczeń. Sprawdzi się zarówno u osób chcących utrzymać prawidłową masę ciała i poprawić samopoczucie, jak i przy redukcji – dzięki możliwości dopasowania odpowiedniej kaloryczności. Opiera się na wysokiej jakości produktach, takich jak świeże warzywa i owoce, kasze, mięso, ryby i nabiał, zapewniając pełnowartościowe i różnorodne posiłki. Zbilansowany rozkład składników odżywczych wspiera energię w ciągu dnia i pomaga budować zdrowe nawyki żywieniowe bez rezygnacji z ulubionych smaków.

Dieta Active Pro to idealna propozycja dla osób prowadzących intensywny, aktywny tryb życia oraz regularnie trenujących. Składa się z pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczów, które zapewniają stabilną energię przez cały dzień i wspierają regenerację mięśni po wysiłku. W menu unikamy ciężkich, przetworzonych produktów, dzięki czemu posiłki nie powodują uczucia senności i ociężałości. Dieta dostępna jest w różnych kalorycznościach, co pozwala dopasować ją do indywidualnych potrzeb i intensywności aktywności fizycznej. To zbilansowane i smaczne rozwiązanie dla każdego, kto chce łączyć zdrowe odżywianie z dynamicznym stylem życia.

Dieta składająca się z 4 posiłków, opierająca się na zdrowych tłuszczach i pełnowartościowym białku, wprowadzając organizm w stan ketozy – czyli korzystania z tłuszczów jako głównego źródła energii zamiast glukozy. Węglowodany zostały ograniczone do minimum i pochodzą głównie z warzyw nieskrobiowych oraz produktów o bardzo niskim indeksie glikemicznym. Dieta wspiera redukcję tkanki tłuszczowej, pomaga kontrolować apetyt, poprawia koncentrację, wspiera pracę układu nerwowego i stabilizuje poziom energii w ciągu dnia. Bazuje na tłustych mięsach, nabiale, olejach, orzechach i nasionach, które zapewniają sycące, odżywcze posiłki, wspierając jednocześnie redukcję tkanki tłuszczowej oraz utrzymanie energii i koncentracji przez cały dzień.

Dieta Light to idealny, 5-posiłkowy plan żywieniowy dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę i przy tym jeść lekko. Wariant wybierany jest również przez osoby zmagające się z dolegliwościami trawiennymi, ponieważ w menu diety znajdziesz lekkie, smaczne posiłki, które nie nadwyrężają układu pokarmowego. Dieta wspiera komfort trawienia, zapewnia sytość i pomaga utrzymać codzienną energię. To smaczna, zbilansowana propozycja dla każdego, kto chce zdrowo odżywiać się bez nadmiernego obciążenia układu pokarmowego.

Dieta FODMAP to specjalistyczna, 5-posiłkowa propozycja stworzona z myślą o osobach zmagających się z problemami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS), SIBO czy częste wzdęcia i bóle brzucha. Skupia się na produktach o niskiej zawartości fermentujących węglowodanów, eliminując składniki wywołujące dyskomfort, dzięki czemu zmniejsza dolegliwości trawienne. Dieta pozwala cieszyć się pełnowartościowymi, zbilansowanymi posiłkami bez obaw o gorsze samopoczucie i pomaga poprawić trawienie oraz komfort życia. Bazuje na aktualizacjach aplikacji Monash University, co gwarantuje bezpieczeństwo i skuteczność w codziennym stosowaniu. To łagodne, przemyślane rozwiązanie dla osób, które chcą jeść zdrowo, sycąco i bez dolegliwości trawiennych.

Dieta Śródziemnomorska to jeden z najzdrowszych i najczęściej polecanych sposobów odżywiania, wspierający pracę serca, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz profilaktykę chorób przewlekłych. Opiera się na naturalnych, nieprzetworzonych składnikach bogatych w błonnik, antyoksydanty i kwasy omega-3. W menu dominują warzywa, owoce, strączki, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby, chude mięso oraz oliwa z oliwek i aromatyczne zioła. To zbilansowana dieta inspirowana kuchnią południowej Europy, która pozwala jeść zdrowo bez rygorystycznych ograniczeń. Łączy w sobie wartości odżywcze z wyjątkowym smakiem, oferując codziennie lekkie i różnorodne posiłki.

Dieta Hashi Low Gluten & Lactose została stworzona z myślą o osobach z chorobami autoimmunologicznymi i nietolerancjami pokarmowymi. Wspiera pracę tarczycy, pomaga wyciszyć stany zapalne i ogranicza spożycie glutenu oraz laktozy, nie rezygnując przy tym z pełnowartościowych, smacznych posiłków. Dzięki starannie dobranym, przeciwzapalnym i odżywczym produktom dieta wspiera regulację metabolizmu, poprawia samopoczucie i może łagodzić objawy takie jak wahania masy ciała, mgła mózgowa czy przewlekłe zmęczenie. To wygodny sposób, by zadbać o zdrowie hormonalne i trawienne każdego dnia, nie rezygnując przy tym ze smacznych posiłków.

3-posiłkowa dieta składa się z pożywnego śniadania, drugiego śniadania oraz sycącego obiadu o łącznej wartości 1200 kcal. To idealne rozwiązanie dla osób zabieganych, które chcą jeść zdrowo i regularnie, nie tracąc czasu na gotowanie ani zakupy. Menu opiera się na sprawdzonych, lokalnych produktach – sezonowych warzywach, zbożach, nabiale, jajach i mięsie – bez drogich, egzotycznych superfoods, które zastąpiono ich wartościowymi, polskimi odpowiednikami. Dzięki temu dieta dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze w przystępnej cenie, zachowując prostotę i smak domowej kuchni. To wygodny sposób na pożywne, zdrowe posiłki każdego dnia.

Dieta Fish Low Carb & IG to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wyeliminować mięso, ograniczyć spożycie węglowodanów (szczególnie cukrów prostych) oraz ustabilizować poziom glukozy we krwi. Łączy korzyści płynące z kwasów Omega-3 z zasadami diety o niskim indeksie glikemicznym, wspierając zdrową redukcję masy ciała i stały poziom energii. Menu opiera się na rybach, owocach morza, warzywach nieskrobiowych, zdrowych tłuszczach, jajach, orzechach i wysokiej jakości nabiale. To sycąca i świadoma propozycja żywieniowa, która pomaga unikać nagłych skoków cukru i sprzyja dobremu samopoczuciu każdego dnia.

Dieta z wyborem menu pozwala na dowolny wybór posiłków w diecie i dopasowanie ich do swoich indywidualnych preferencji

Wybierz samodzielnie co chcesz zjeść z dostępnych dań w tym dniu ! Mieszaj dowolnie spośród 3-4 propozycji każdego dnia;)