Chcesz jeść to, co naprawdę lubisz? Nasza Dieta z Wyborem Menu została stworzona z myślą o osobach, które cenią sobie smak, różnorodność i kontrolę nad tym, co jedzą. Codziennie masz do wyboru aż 25zróżnicowanych dań, dzięki czemu możesz komponować swój jadłospis tak, jak lubisz – bez kompromisów!

Dieta numer jeden, gdy zależy Ci na schudnięciu bez głodu i poczuciu się lepiej we własnym ciele. Codziennie otrzymujesz 5 zdrowych i smacznych dań, w tym koktajl bogaty w witaminy i mikroelementy. Lekkie, sycące posiłki z dużą ilością warzyw, pełnowartościowego białka i błonnika utrzymują sytość na długo, więc nie najdzie Cię ochota na podjadanie między posiłkami. Ułożona pod stopniową, zdrową redukcję wagi około 2–4 kg miesięcznie.

Nasza najpopularniejsza dieta bez wyboru menu, od której zaczyna większość klientów TIM. Klasyczne, zbilansowane menu ułożone przez dietetyków: 5 posiłków dziennie, optymalne proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów. Dobry wybór, jeśli chcesz jeść zdrowo bez planowania i liczenia kalorii.

Dieta dla osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, PCOS i wszystkich dbających o stabilny poziom cukru. Każdy posiłek ma niski ładunek glikemiczny, więc utrzymasz stabilną energię i koncentrację przez kilka godzin, bez skoków cukru i senności. W menu bogactwo warzyw, pełnoziarniste produkty zbożowe, jaja, nabiał, mięso, zdrowe tłuszcze, pestki, orzechy i niskocukrowe owoce pełne antyoksydantów. Nie używamy cukru, miodu ani syropów; do słodzenia stosujemy ksylitol, erytrytol i stewię. W diecie znajdziesz bogactwo warzyw, zbożowe produkty pełnoziarniste, jaja, nabiał, mięso, zdrowe tłuszcze oraz pestki i orzechy. Nie zapominamy również o owocach niskocukrowych, które zawierają szereg ważnych dla organizmu witamin oraz są świetnym źródłem antyoksydantów. Przy komponowaniu zestawu nie stosujemy konwencjonalnych produktów słodzących: cukru, miodu, syropu klonowego czy z agawy. Zamiast tego, do przygotowania zdrowych dań korzystamy z produktów, które nie podnoszą glikemii m.in. z ksylitolu, erytrytolu i stewii.

Najczęściej wybierana dieta przez osoby trenujące 3–5 razy w tygodniu. Podwyższona ilość białka i złożone węglowodany dopasowane do treningów. Wspiera regenerację, budowę masy mięśniowej i utrzymanie energii w aktywnym trybie życia. Dieta Sport została stworzona dla osób regularnie trenujących jak i dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę ze sportem. Odpowiednia dieta, zaraz obok treningu, jest jednym z kluczowych elementów, dzięki którym zrealizujesz swoje cele treningowe. Zbilansowane posiłki dodadzą Ci energii i przyczynią się do osiągnięcia pożądanych efektów. Wysoka zawartość białka w diecie sport sprzyja wzrostowi masy mięśniowej oraz pomaga w regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym.

Więcej białka pozwoli Ci poczuć sytość na dłużej! W tej diecie nie dosładzamy potraw cukrem, do przygotowania zdrowych słodkości używamy erytrytolu lub naturalnej słodyczy z owoców. W menu znajdziesz dużo mięsa, jajek, nabiału, warzyw i orzechów, oraz pełnoziarniste kasze, komosę ryżową czy ryż. Ponadto, więcej białka przyspiesza metabolizm i pozytywnie wpływa na masę mięśniową. Ograniczenie węglowodanów, a w tym cukrów prostych pomoże zadbać o ustabilizowanie glikemii. Zwiększona ilość tłuszczu i białka w posiłkach wpływa na dłuższą sytość i pomaga zapobiegać podjadaniu.

Dieta Standard w cateringu dietetycznym oferuje zrównoważone posiłki, które są bogate w różnorodne składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Skupia się na zapewnieniu odpowiedniej ilości białka, tłuszczów i węglowodanów, a także witamin i minerałów, dostosowując kaloryczność do potrzeb przeciętnej osoby dorosłej. Idealna dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, utrzymać wagę lub delikatnie ją zredukować, bez rezygnowania z różnorodności smaków.

Wersja Sport dla osób w treningu, rekomendowana przez zawodników KSW. Najwyższy udział pełnowartościowego białka, jakościowe źródła węglowodanów i tłuszczów. Dla tych, którzy traktują trening poważnie i szukają w diecie wyselekcjonowanych produktów premium, takich jak wysokojakościowe sery, orzechy, wołowina czy ryby.

Dieta Optimal to zrównoważony, skuteczny program żywieniowy stworzony z myślą o osobach, które chcą w zdrowy sposób redukować masę ciała, jednocześnie odżywiając organizm pełnowartościowymi posiłkami. Menu opiera się na odpowiednio dobranych proporcjach białka, węglowodanów i tłuszczów, dzięki czemu wspiera utrzymanie stabilnego poziomu energii w ciągu dnia oraz pomaga kontrolować apetyt. W jadłospisie znajdują się różnorodne potrawy przygotowane z naturalnych, świeżych składników — od lekkich śniadań, poprzez sycące obiady, aż po zdrowe kolacje i przekąski. Dieta Optimal łączy prostotę z efektywnością, oferując smaczny i elastyczny sposób odchudzania, który można łatwo dopasować do codziennego rytmu życia.

Dieta dla osób aktywnych zawodowo, którym brakuje czasu na przygotowanie zdrowych posiłków do pracy. Codziennie otrzymujesz 3 pełnowartościowe dania (II śniadanie, obiad i podwieczorek) plus świeżo wyciskany sok warzywno-owocowy lub orzeźwiającą lemoniadę. Posiłki łatwe do zjedzenia przy biurku, sycące, ale bez efektu senności po obiedzie. Zamów Office i przestań żywić się przekąskami z automatu. Jesteś osobą aktywną zawodowo i brakuje Ci czasu na przygotowanie zdrowych posiłków do pracy? W naszej ofercie mamy dietę Office, która ułatwi Ci życie. W ramach diety office przygotujemy Ci trzy smaczne i pełnowartościowe posiłki – II śniadanie, obiad i podwieczorek. Ponadto codziennie do zamówienia dołączamy świeżo wyciskany sok warzywno-owocowy, który dostarczy dodatkowej dawki energii! Zamów dietę Office i przestań żywić się przekąskami z automatu!