Dieta pude艂kowa - Lunch do biura

Je艣li Twoje 偶ycie zawodowe to p臋dz膮cy bez rozk艂adu jazdy rollercoaster, czas powr贸ci膰 do robienia sobie jedzenia do pracy. Regularne posi艂ki to bowiem podstawa zbilansowanej diety. Zobacz, co ze sob膮 zabiera膰 i kiedy je艣膰, 偶eby nieregularny tryb 偶ycia nie skaza艂 Ci臋 na d藕wiganie balastu. Jak mantr臋 powtarzamy w MH, 偶e jednym z kluczy do szczup艂ej sylwetki s膮 mo偶liwie regularne i cz臋ste posi艂ki. Wy od zawsze odpowiadacie, 偶e trudno o nie w sytuacji, gdy w pracy macie kilkana艣cie minut przerwy, a tu偶 za rogiem jest piekarnia ze s艂odkimi bu艂kami. Dlatego proponujemy: przygotuj jedzenie w domu, zapakuj do pojemnika i le膰 do roboty. Owszem, wymaga to nieco wysi艂ku. Posi艂ki trzeba wymy艣li膰 i przygotowa膰. Pomo偶emy Ci w fazie planowania, a Tobie pozostanie wykonawstwo. Umowa stoi? Pami臋taj, by nie wychodzi膰 z domu bez 艣niadania. Rozpoczynanie dnia od kawy na pusty 偶o艂膮dek to nieporozumienie. W ten spos贸b tylko podra偶nisz 艣luz贸wk臋, a nie rozbudzisz si臋Nalezy zje艣膰 co艣 w ci膮gu 1 godziny po obudzeniu, 偶eby organizm przestawi艂 si臋 z trybu nocnego na dzienny. W pracy cz臋sto jeste艣 nara偶ony na stres. W takich momentach nie czujesz g艂odu, ale to nie znaczy, 偶e nie jeste艣 g艂odny. Je艣li nic nie zjesz, poczujesz wilczy g艂贸d, gdy opadn膮 emocje, i wtedy rzucisz si臋 na jedzenie. Nie dopuszczaj do tego. Problem powinny rozwi膮za膰 ro偶nego rodzaju przek膮ski. Barbara D膮browska-Gorska z poradni Dietosfera opracowa艂a zestaw pierwszej pomocy, kt贸ry pomo偶e Ci wyj艣膰 zwyci臋sko z walki z g艂odem.W pracy sp臋dzamy wi臋ksz膮 cz臋艣膰 dnia, dlatego warto zabra膰 ze sob膮 smaczny posi艂ek, kt贸ry dostarczy nam energii. Lunch do pracy mo偶emy przygotowa膰 dzie艅 wcze艣niej. Zdrowy lunch do pracy mo偶e wyst臋powa膰 pod postaci膮 zupy lub dania na zimno, np. Sa艂atki.Lunch, czyli drugie 艣niadanie, to bardzo wa偶ny punkt dnia. Pozwala zregenerowa膰 si艂y, dostarcza energii i daje chwil臋 wytchnienia. Lunche do pracy nie musz膮 by膰 nudne, a ju偶 na pewno 鈥 ma艂o warto艣ciowe. Je艣li rano nie mamy czasu, by zje艣膰 nawet nasze pierwsze 艣niadanie, posi艂ek lepiej przygotujmy dzie艅 wcze艣niej. Lunchbox do pracy pe艂en witamin i sk艂adnik贸w od偶ywczych mo偶e powsta膰 w ci膮gu kilku lub kilkunastu minut.Jste艣 kierowc膮 i regularnie sto艂ujesz si臋 na stacjach benzynowych? W takim razie po pewnym czasie przestaniesz mie艣ci膰 si臋 za k贸艂kiem. Rozwi膮zaniem jest odpowiednia logistyka. Przygotuj si臋 do trasy 鈥 zr贸b wcze艣niej jedzenie i zaplanuj postoje. Wtedy podr贸偶 nie b臋dzie mie膰 negatywnych konsekwencji.iLunch do biura to propozycja posi艂k贸w dla os贸b pracuj膮cych na najwy偶szych obrotach. Zestaw sk艂ada si臋 z pe艂nowarto艣ciowych posi艂k贸w dostosowanych do intensywnego trybu 偶ycia. Dania dostarczaj膮 odpowiedni膮 ilo艣膰 sk艂adnik贸w od偶ywczych oraz witamin. A co si臋 z tym wi膮偶e? Zapewniaj膮 energi臋 i ch臋ci do dzia艂ania! Poza tym, posi艂ki s膮 urozmaicone i pyszne, dlatego spo偶ywanie posi艂k贸w jest chwil膮 przerwy, wyciszenia i ogromn膮 przyjemno艣ci膮! Dostawca dowozi catering do biur i nie tylko, aby艣 nie musia艂 traci膰 czasu na zakupy i gotowanie. Dzi臋ki mo偶liwo艣ci wyboru Lunchu do biura mo偶esz skupi膰 si臋 na priorytetowych sprawach w pracy a specjali艣ci od 偶ywienia zadbaj膮 o twoj膮 diet臋.