Dieta pudełkowa - Lunch do biura

Jeśli Twoje życie zawodowe to pędzący bez rozkładu jazdy rollercoaster, czas powrócić do robienia sobie jedzenia do pracy. Regularne posiłki to bowiem podstawa zbilansowanej diety. Zobacz, co ze sobą zabierać i kiedy jeść, żeby nieregularny tryb życia nie skazał Cię na dźwiganie balastu. Jak mantrę powtarzamy w MH, że jednym z kluczy do szczupłej sylwetki są możliwie regularne i częste posiłki. Wy od zawsze odpowiadacie, że trudno o nie w sytuacji, gdy w pracy macie kilkanaście minut przerwy, a tuż za rogiem jest piekarnia ze słodkimi bułkami. Dlatego proponujemy: przygotuj jedzenie w domu, zapakuj do pojemnika i leć do roboty. Owszem, wymaga to nieco wysiłku. Posiłki trzeba wymyślić i przygotować. Pomożemy Ci w fazie planowania, a Tobie pozostanie wykonawstwo. Umowa stoi? Pamiętaj, by nie wychodzić z domu bez śniadania. Rozpoczynanie dnia od kawy na pusty żołądek to nieporozumienie. W ten sposób tylko podrażnisz śluzówkę, a nie rozbudzisz sięNalezy zjeść coś w ciągu 1 godziny po obudzeniu, żeby organizm przestawił się z trybu nocnego na dzienny. W pracy często jesteś narażony na stres. W takich momentach nie czujesz głodu, ale to nie znaczy, że nie jesteś głodny. Jeśli nic nie zjesz, poczujesz wilczy głód, gdy opadną emocje, i wtedy rzucisz się na jedzenie. Nie dopuszczaj do tego. Problem powinny rozwiązać rożnego rodzaju przekąski. Barbara Dąbrowska-Gorska z poradni Dietosfera opracowała zestaw pierwszej pomocy, który pomoże Ci wyjść zwycięsko z walki z głodem.W pracy spędzamy większą część dnia, dlatego warto zabrać ze sobą smaczny posiłek, który dostarczy nam energii. Lunch do pracy możemy przygotować dzień wcześniej. Zdrowy lunch do pracy może występować pod postacią zupy lub dania na zimno, np. Sałatki.Lunch, czyli drugie śniadanie, to bardzo ważny punkt dnia. Pozwala zregenerować siły, dostarcza energii i daje chwilę wytchnienia. Lunche do pracy nie muszą być nudne, a już na pewno – mało wartościowe. Jeśli rano nie mamy czasu, by zjeść nawet nasze pierwsze śniadanie, posiłek lepiej przygotujmy dzień wcześniej. Lunchbox do pracy pełen witamin i składników odżywczych może powstać w ciągu kilku lub kilkunastu minut.Jsteś kierowcą i regularnie stołujesz się na stacjach benzynowych? W takim razie po pewnym czasie przestaniesz mieścić się za kółkiem. Rozwiązaniem jest odpowiednia logistyka. Przygotuj się do trasy – zrób wcześniej jedzenie i zaplanuj postoje. Wtedy podróż nie będzie mieć negatywnych konsekwencji.iLunch do biura to propozycja posiłków dla osób pracujących na najwyższych obrotach. Zestaw składa się z pełnowartościowych posiłków dostosowanych do intensywnego trybu życia. Dania dostarczają odpowiednią ilość składników odżywczych oraz witamin. A co się z tym wiąże? Zapewniają energię i chęci do działania! Poza tym, posiłki są urozmaicone i pyszne, dlatego spożywanie posiłków jest chwilą przerwy, wyciszenia i ogromną przyjemnością! Dostawca dowozi catering do biur i nie tylko, abyś nie musiał tracić czasu na zakupy i gotowanie. Dzięki możliwości wyboru Lunchu do biura możesz skupić się na priorytetowych sprawach w pracy a specjaliści od żywienia zadbają o twoją dietę.