Wiem Co Zjem catering
Ocena generalna cateringu oraz liczba opinii.
Dostępne Diety Pudełkowe
Program z wyborem menu
Decyduj, które posiłki chcesz jeść i komponuj swoje codzienne menu
Ty układasz swoje menu jak w restauracji
Nawet 99 posiłków do wyboru każdego dnia
Program standardowy
Wybierz spośród diet przygotowanych przez dietetyków
Diety przygotowane przez dietetyków
18 profesjonalnych diet
Program z wyborem menu
Ty układasz swoje menu jak w restauracji
Nawet 99 posiłków do wyboru każdego dnia
Dostępne warianty
Dostępne kaloryczności
Posiłki do wyboru
Wybieraj dowolne dania w ramach jednego posiłku
Program standardowy
Diety przygotowane przez dietetyków
18 profesjonalnych diet
Ukryj szczegóły diety
Dostępne warianty
Do pary (ZBILANSOWANA)
Do pary (WEGETARIAŃSKA)
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Dostępne warianty
Familijna 2+1 (ZBILANSOWANA)
Familijna 2+1 (WEGETARIAŃSKA)
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Dostępne warianty
Familijna 2+2 (WEGETARIAŃSKA)
Familijna 2+2 (ZBILANSOWANA)
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
To atrakcyjna możliwość wprowadzenia „diety bez diety”, pozwalająca utrzymać długotrwałe korzyści zdrowotne. Rodzaje posiłków, jak i ich kaloryczność zostały zoptymalizowane przez naszego dietetyka. Dzięki temu powstał zestawy pełnowartościowych dań zbliżonych do rozkładu codziennych posiłków. Dzięki tej diecie zaczniesz jeść regularnie i różnorodnie bez poczucia głodu! 5 posiłków dziennie/ dostępne kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal.
Dostępne warianty
5 posiłków
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Dieta eliminacyjna dla dorosłych oraz dzieci ze stwierdzoną nietolerancją laktozy lub glutenu. Zestaw pełnowartościowych dań zbliżony jest do rozkładu codziennych posiłków. Jadłospis przygotowany jest w taki sposób, aby rezygnacja z produktów zawierających gluten lub laktozę nie była dotkliwie odczuwana. Dieta eliminuje laktozę, ale zawiera białka mleka krowiego. 5 posiłków dziennie/ dostępne kaloryczności: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal.
Dostępne warianty
5 posiłków
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Specjalnie opracowane II śniadanie, obiad i podwieczorek możesz zabrać ze sobą do pracy lub tam gdzie chcesz! Dieta pomaga utrzymać formę i zdrowie oraz pozwala na dopasowanie zapotrzebowania kalorycznego do rytmu dnia, w którym to Ty decydujesz co zjesz na śniadanie i kolacje. 3 posiłki dziennie/ Dostępne kaloryczności: 1000 kcal.
Dostępne warianty
3 posiłki
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Specjalnie opracowana dla osób zmagających się z nietolerancją laktozy, zapracowanych i niemających czasu na codzienne przygotowanie posiłków. II śniadanie, obiad i podwieczorek możesz zabrać ze sobą do pracy lub tam gdzie chcesz! Dieta pomaga utrzymać formę i zdrowie oraz pozwala na dopasowanie zapotrzebowania kalorycznego do rytmu dnia, w którym to Ty decydujesz co zjesz na śniadanie i kolacje. 3 posiłki dziennie/ Dostępne kaloryczności: 1000 kcal.
Dostępne warianty
3 posiłki
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Doskonała opcja dla wegetarian! Specjalnie opracowane II śniadanie, obiad i podwieczorek możesz zabrać ze sobą do pracy lub tam gdzie chcesz! Dieta pomaga utrzymać formę i zdrowie oraz pozwala na dopasowanie zapotrzebowania kalorycznego do rytmu dnia, w którym to Ty decydujesz co zjesz na śniadanie i kolacje. 3 posiłki dziennie/ Dostępne kaloryczności: 1000 kcal.
Dostępne warianty
3 posiłki
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Opcja całościowa dla wegetarian ograniczających alergeny lub osób ze stwierdzonymi nietolerancjami pokarmowymi! Specjalnie opracowane II śniadanie, obiad i podwieczorek możesz zabrać ze sobą do pracy lub tam gdzie chcesz! Dieta pomaga utrzymać formę i zdrowie oraz pozwala na dopasowanie zapotrzebowania kalorycznego do rytmu dnia, w którym to Ty decydujesz co zjesz na śniadanie i kolacje. 3 posiłki dziennie/ Dostępne kaloryczności: 1000 kcal
Dostępne warianty
3 posiłki
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Wiemy jak trudno samemu zbilansować dietę wegetariańską. Dlatego zrobiliśmy to za Ciebie! Nasz dietetyk skomponował ją w taki sposób, aby codziennie dostarczać Twojemu organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych takich jak białko i żelazo. Diety poniżej 1500 kcal ustalane indywidualnie na podstawie wyliczonego ppm i cmp. Jadłospis zawiera max. 1 raz w tygodniu – ryby. 5 posiłków dziennie/ Dostępne kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal.
Dostępne warianty
5 posiłków
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób chcących zrezygnować ze spożywania mięsa i jednocześnie u których stwierdzona została nietolerancja laktozy. Dania bezmięsne dobrane w optymalny sposób, tak by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dodatkowo z jadłospisu wyeliminowana została laktoza. Jadłospis zawiera w składzie białka mleka krowiego oraz max. 1 raz w tygodniu – ryby. Diety poniżej 1500 kcal ustalane indywidualnie na podstawie wyliczonego ppm i cmp. 5 posiłków dziennie/ Dostępne kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal.
Dostępne warianty
5 posiłków
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Rozkład makroskładników to: 70-80% tłuszczy, 20-25% białka i 5-10% węglowodany (w tym nie przekraczają one 50g zawartości). Podstawowym celem diety ketogenicznej jest wejście w stan ketozy, który przestawia metabolizm na spalanie tłuszczu. Wówczas nasz organizm wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii. Dieta ta pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz zapewnia więcej energii, poprawia nastrój i skupienie. W diecie należy wystrzegać się następujących produktów: cukry, skrobie i zboża, fasola i rośliny strączkowe, niezdrowe tłuszcze, alkohol. Istotny jest dobry stan zdrowia i brak zdrowotnych przeciwwskazań. Przed wybraniem diety Keto zachęcamy do kontaktu z naszym konsultantem! 4 posiłki dziennie/ dostępne kaloryczności:1500 kca/ 2000 kcal/ 2500 kcal.
Dostępne warianty
DIETA KETOGENICZNA
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Twoje zapotrzebowanie na makroskładniki oraz białko rośnie? Trenujesz intensywnie, budujesz masę mięśniową? To dieta specjalnie dla Ciebie! Dieta Sport+ spełni oczekiwania zarówno profesjonalnych sportowców, jak i osób preferujących aktywny tryb życia, trenujących i dbających o sylwetkę w zaplanowanym programie treningowym. Nasz dietetyk zwiększył w niej ilość białka, przez co jest to idealne rozwiązanie dla sportowców! 7 posiłków dziennie / dostępne kaloryczności: 3000 kcal/3500 kcal/4000 kcal
Dostępne warianty
7 posiłków
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Dieta Sport spełni oczekiwania zarówno profesjonalnych sportowców, jak i osób preferujących aktywny tryb życia, trenujących i dbających o sylwetkę w zaplanowanym programie treningowym. Różnorodne dania dobrane zostały tak, by pokryć wzmożone zapotrzebowanie na białka, witaminy i minerały. Dla osób o określonych preferencjach i zapotrzebowaniu przygotowaliśmy specjalną dietę SPORT + ze zwiększoną ilością białka. Jako jedyni w Regionie proponujemy tak wysokie kaloryczności dla Waszego zdrowia i dobrej formy! 5 posiłków dziennie/ dostępne kaloryczności: 2500 kcal
Dostępne warianty
SPORT
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Jadłospis dzienny opracowany przez dietetyka specjalizującego się w dietach dla osób zmagających się z insulinoopornością. Specjalnie dobrane składniki i potrawy skomponowane w celu utrzymania stałego poziomu glukozy we krwi. Potrawy przygotowane są zgodnie z zasadami diety z niskim indeksem glikemicznym – gotowane al dente zachowują swoją wartość i niski IG. 5 posiłków dziennie/ dostępne kaloryczności: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 2500 kcal.
Dostępne warianty
5 posiłków
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Dieta opracowana specjalnie z myślą o dzieciach. Zapewnia pełnowartościowe posiłki dostarczając niezbędnych składników pokarmowych, mikroelementów dla intensywnie rozwijającego się organizmu! Konsultowana przez dietetyka – bezpieczna i zbilansowana. Pomaga dzieciom zminimalizować spożywanie cukru, budować zdrowe nawyki żywieniowe! 3 posiłki dziennie/ dostępna kaloryczność: 1000 kcal.
Dostępne warianty
3 posiłki
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Codzienny zestaw świeżych soków, przecierów i smoothie zaplanowany na maksymalnie 5 dni, dla osób w wyłącznie dobrej kondycji zdrowotnej! Rygorystycznie stosowana w odpowiednio krótkim czasie wzmocni metabolizm dostarczając organizmowi witaminy C, E i K, jak również potas, kwas foliowy i beta karoten. Przygotowana z najlepszej jakości owoców i warzyw, bez konserwantów. 7 butelek dziennie (350 ml) / Dostępna kaloryczność 1000 kcal.
Dostępne warianty
DETOX SOKOWY
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Sprawdź szczegóły diety
Wiemy, jak trudno samodzielnie zredukować ilość węglowodanów w codziennym jadłospisie. Dlatego nasz dietetyk przygotował dla Ciebie zbilansowaną dietę LOW CARB, która pomaga w redukcji wagi, jednocześnie dostarczając wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Każdy posiłek jest starannie skomponowany, aby utrzymać odpowiedni poziom białka i zdrowych tłuszczów. Dieta LOW CARB wspiera proces odchudzania i poprawia metabolizm. Dzienny rozkład makro w 5 posiłkach to: 45% tłuszcze, 30% białko oraz 25% węglowodany.
Dostępne warianty
5 posiłków
Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności
Menu Dietetyczne
Dieta pudełkowa do pary Wiem Co Zjem, Do pary (ZBILANSOWANA), dieta 3000 kcal, Cena 805.00 zł
Do pary 
Do pary
Ładowanie menu...Opinie o Wiem Co Zjem
544 opinii
- Estetyka4.46
- Smak4.47
- Różnorodność4.46
- Pudełko4.46
- Składniki4.47
- Dostawa4.46
Pozytywnie ocenionych posiłków
Galeria posiłków
Wybierz miasto i zamów
Popularne miasta
O nas
Pochodzimy z Roztocza, które zainspirowało nas do stworzenia kuchni naturalnej i różnorodnej tak samo jak przyroda tego regionu. Od 2018 roku dostarczamy diety pudełkowe opracowane przez dyplomowanego dietetyka. Dokładamy wszelkich starań, by nasze diety były smaczne i optymalnie dopasowane do Państwa potrzeb. Gwarantujemy ich świeżość, jak również najwyższą jakość wykorzystywanych produktów. Dotychczas zyskaliśmy oddanych i zadowolonych klientów nie tylko w Zamościu, ale też Tomaszowie Lubelskim, Biłgoraju.
Szybkie zamówienie
Wybierz dietę
Wariant
Kaloryczność
Wybierz miasto