Dieta Odchudzająca jest skierowana do osób, które nie mają na co dzień dużej aktywności fizycznej, a chciałyby schudnąć i jednocześnie przyswoić sobie zasady zdrowego odżywiania. Jest to urozmaicona i lekkostrawna dieta, oparta o ciepłe, gotowane, duszone i pieczone potrawy, głównie białko i warzywa oraz produkty z niskim i średnim indeksem glikemicznym. W stosunku do Diety Optymalnej w sposób znaczący zredukowana jest ilość węglowodanów, warzyw skrobiowych i owoców. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
ZESTAW
Menu Diety Wege Ryby jest oparte na Diecie Wege i dodatkowo zawiera 3-4 dania z rybami w ciągu tygodnia. W pudełkach znajdziesz ryby takie jak sola, miruna, makrela, dorsz, sandacz, halibut, tuńczyk, karmazyn, turbot i wyjątkowy łosoś jurajski – hodowany w wodach geotermalnych w proekologicznej hodowli w Janowie. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
ZESTAW
Dieta Hashimoto jest przeznaczona dla osób zmagających się z chorobą Hashimoto i problemami z tarczycą. Jest to zbilansowana dieta oparta o ciepłe, gotowane, duszone i pieczone potrawy, głównie białko i warzywa oraz produkty z niskim i średnim indeksem glikemicznym. W znaczący sposób zredukowana jest ilość węglowodanów, warzyw skrobiowych i owoców. Poza zbożami zawierającymi gluten z diety tej wyeliminowaliśmy także nabiał i rośliny strączkowe (w tym soję). Jedynym wyjątkiem jest masło osełka, które dokładamy do śniadań. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
WEGE RYBY
•STANDARD
Dieta mam karmiących i kobiet w ciąży nie powinna zasadniczo odbiegać od normalnej zdrowej diety, ale szczególnie ważne w tym okresie jest jej dokładne przestrzeganie. Najogólniej rzecz ujmując powinna to być dieta urozmaicona i lekkostrawna oraz oparta o wysokiej jakości produkty. Program dla mam to dieta: bez zbóż zawierających gluten, lekkostrawna, bez czerwonego mięsa, bez mleka krowiego i jego prostych przetworów (mleko, twarogi), bez serów dojrzewających, bez surowizny, bez bardziej ciężkostrawnych roślin strączkowych (ciecierzycy, bobu, grochu, białej fasoli), bez cebuli, czosnku, kalafiora, brukselki, grzybów, orzechów, czekolady, maku i ostrych przypraw. Dieta występuje w wersji Optymalnej i Wege + Ryby. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
STANDARD
•WEGE RYBY
Dieta z Niskim Indeksem Glikemicznym jest skierowana do osób chorych na cukrzycę, insulinooporność i tych, którzy chcą wykluczyć ze swojej diety produkty charakteryzujące się wysokim IG. Jest to urozmaicona dieta opierająca się głównie o białko i warzywa oraz produkty z niskim i średnim indeksem glikemicznym. W stosunku do Diety Optymalnej w sposób znaczący zredukowana jest ilość węglowodanów, warzyw skrobiowych i owoców. Przy układaniu tej diety poza indeksem glikemicznym pojedynczych produktów zwracamy również uwagę na ładunek glikemiczny w całym daniu. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
ZESTAW
Dieta Optymalna to świetny wybór dla każdego, kto chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i pragnie w krótkim czasie cieszyć się efektami zdrowego odżywiania. To dieta zrównoważona, która opiera się na ciepłych, lekkostrawnych posiłkach gotowanych zgodnie z porami roku. W diecie znajdziesz zboża i pseudozboża, które w naturze nie zawierają glutenu (grykę, proso, jaśminowe odmiany ryżu, komosę ryżową, amarantus), prawdziwy nabiał, zagrodowy drób, kaczkę, gęś, niewielkie ilości wołowiny, cielęciny i jagnięciny, ryby (głównie morskie), jaja, tofu i tempeh, zdrowe nierafinowane tłuszcze, warzywa, sezonowe owoce, dobre naturalne źródła cukru i superfoods. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
ZESTAW
Dieta Samuraja przeznaczona jest dla osób bardzo aktywnych fizycznie, trenujących intensywnie i dążących do uzyskania niskiego poziomu tkanki tłuszczowej oraz rozbudowy muskulatury. Nie jest to rodzaj diety odchudzającej i powinny stosować ją jedynie osoby o dużej objętości treningów. W tej diecie kluczowy jest rozkład węglowodanów w całodziennym jadłospisie – polega on na stosowaniu białkowo-tłuszczowych posiłków w pierwszej części dnia i włączaniu węglowodanów po treningu i w godzinach wieczornych. Dieta opiera się o wysokiej jakości białko i tłuszcze, warzywa, owoce i zboża nie zawierające glutenu. Całkowicie wyeliminowane są natomiast w niej rośliny strączkowe (w tym soja) i nabiał. W stosunku do Diety Sportowej program ten zakłada zwiększoną ilość białka i tłuszczy kosztem węglowodanów. Średnio 25% energii pochodzi w tej diecie z białka, 35 % z węglowodanów, a 40% z tłuszczów. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
ZESTAW
Dieta Sportowa doskonale nadaje się dla osób aktywnie uprawiających sport i każdej osoby, która ma zwiększone zapotrzebowanie energetyczne. To świetny wybór dla każdej aktywnej fizycznie osoby, która chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i osiągać lepsze rezultaty. Wyeliminowanie zbóż zawierających gluten i nadmiaru nabiału, głównie krowiego, czyli podstawowych alergenów, pomaga wielu sportowcom poprawić wyniki (przyznają się do tego oficjalnie niektórzy mistrzowie sportu), między innymi dlatego, że cała energia przeznaczona na ich trawienie zostaje wykorzystana podczas treningu na transport tlenu do mięśni. W diecie średnio 20% energii pochodzi z białka, 50 % z węglowodanów, a 30% z tłuszczów. Dieta występuje w wersji 5 (2200kcal) lub 6 posiłkowej (2600kcal).
ZESTAW 5P
•ZESTAW 6P
ZESTAW 5P
ZESTAW 6P
Dieta Wege jest przeznaczona dla osób, które chcą wyeliminować z diety mięso i ryby, a przy tym jednocześnie cieszyć się efektami zdrowego odżywiania dzięki zrównoważonej diecie. Warzywa staramy się dobierać w zgodzie z porami roku i łączyć je w lekkostrawne, ale sycące i pełnowartościowe posiłki. Przez większość roku stawiamy na warzywa gotowane, pieczone, przygotowywane na parze oraz na kiszonki. Białko w diecie zapewniamy dzięki wysokiej jakości, poddanemu fermentacji nabiałowi, jajkom, roślinom strączkowym i soi. Przy przygotowywaniu naszych diet używamy zbóż, które w naturze nie zawierają glutenu, ale nie korzystamy z produktów certyfikowanych jako bezglutenowe.
ZESTAW
697 opinii
Pozytywnie ocenionych posiłków
Wschodnie tradycje z nowoczesną wiedzą o odżywianiu, tradycyjna medycyna chińska (TCM) i pasja do gotowania to właśnie było inspiracją do założenia cateringu dietetycznego Goodie Foodie. Bezkompromisowe podejście do jakości i konsekwencja. Bez zbędnych ulepszaczy, bez niepotrzebnych ozdobników – zamiast tego wysokiej jakości produkty i przemyślane połącz... czytaj więcej
Nasza ocena
Opinia klientów
Zakres cenowy
Liczba diet
Catering Goodie Foodie jest założony przez Darię Ładochę, która wydała wiele popularnych książek kulinarnych oraz Lidię Sykulak, czyli pasjonatkę zdrowego odżywiania. W komponowaniu jadłospisu na pierwszym miejscu stawiana jest naturalność – wykluczone są wszystkie produkty przetworzone, dodatek białego cukru, czy sztuczne konserwanty. Potrawy są przygotowywane z wykorzystaniem sezonowych warzyw i owoców, znajdziemy w nich również kiszonki oraz autorskie jogurty. Co więcej, pieczywo stosowane w posiłkach jest wypiekane przez kucharzy tego cateringu dietetycznego. Ta dieta pudełkowa będzie dobrym rozwiązaniem dla osób, które zamierzają ograniczyć spożycie glutenu, ponieważ jest on wykluczanym składnikiem we wszystkich wariantach.
Recenzję przeprowadziły Asia i Agata w lutym 2020 roku.
Wybierz dietę
Wariant
Kaloryczność
Wybierz miasto