Dieta łącząca tradycyjną kuchnię z daniami z różnych zakątków świata.

Dieta zawierająca odpowiednio dobrane i zbilansowane posiłki. Przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie jak i tych, którzy chcą zredukować masę ciała.

Dieta ograniczająca gluten oraz laktozę.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym przeznaczona jest dla osób, które mają problemy z nieprawidłowym poziom glukozy we krwi

Dieta wykluczająca mięso, produkty mięsne, w tym ryby i owoce morza.

Dieta bezglutenowa przeznaczona jest dla osób, które w swojej diecie pudełkowej z różnych przyczyn muszą wyeliminować lub ograniczyć gluten.  W naszej diecie bezglutenowej produkty zbożowe zostały zastąpione produktami naturalnie bezglutenowymi takimi jak np. kasza jaglana, kasza gryczana, ryż czy makarony kukurydziane.  W jadłospisie cateringu bezglutenowego AfterFit znajdziecie również produkty mleczne, różnego rodzaju mięso, ryby, jaja, owoce, warzywa czy nasiona i orzechy.  Z uwagi na to, że w diecie bezglutenowej mogą pojawić się śladowe ilości glutenu, nie jest na polecana dla osób z celiakią.

Dieta pudełkowa bezlaktozowa przeznaczona jest dla osób z nietolerancją laktozy. Z menu zostały wyeliminowane produkty zawierające laktozę a wykorzystane zostały jego zamienniki.  Jadłospis cateringu dietetycznego AfterFit bazuje na pełnowartościowych bezlaktozowych produktach spożywczych. Mleko krowie zostało zastąpione napojami roślinnymi, mlekiem kokosowym czy mlekiem kozim.  Dieta bezlaktozowa tym samym dostarcza odpowiednią ilość białka, która pochodzi zarówno ze źródeł zwierzęcych jak i roślinnych.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym przeznaczona jest dla osób , które mają problemy z nieprawidłowym poziomem glukozy we krwi, insulinoopornością czy chorująch na cukrzycę. Może być również stosowana w profilaktyce chorób serca oraz otyłości.  Dieta opiera się głównie o produkty o niskim indeksie glikemicznym. W diecie została ograniczona ilość produktów bogatych w cukry proste. W słodkich deserach cukier został zastąpiony jego zdrowszym zamiennikiem – ksylitolem.  Jadłospis obfituje w warzywa, owoce, mięso, ryby, produkty mleczne, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz orzechy.  W diecie zwrócono uwagę nie tylko na indeks glikemiczny produktów ale na udział gramowy danego składnika w potrawie czyli na ładunek glikemiczny.

Dieta odchudzająca jest przeznaczona dla osób, które chcą schudnąć, ale nie są przy tym aktywne fizycznie. Menu zawiera produkty z glutenem i laktozą.  Dieta odchudzająca opiera się na mniejszej ilości węglowodanów. Ich poziom jest jednak odpowiedni, aby wyeliminować tzw. napady głodu. Dzięki temu łatwiej będzie zgubić zbędne kilogramy.  Menu jest w tym przypadku różnorodne i zawiera chude mięso, warzywa, owoce, jaja, nasiona roślin strączkowych, orzechy. Posiłki są urozmaicone o sałatki, jogurty, koktajle i zapiekanki warzywne.  Dieta Odchudzająca pozwoli się Tobie przestawić na zdrowy tryb życia i odpowiednie odżywianie. Dzięki temu, walka o wymarzoną figurę będzie dużo prostsza.

Dieta Paleo funkcjonuje również pod nazwą „dieta człowieka pierwotnego”. Jest ona przeznaczona dla osób, które chcą wyrobić sobie odpowiednie nawyki żywieniowe.  Jest to dieta wysokobiałkowa, o sporej zawartości tłuszczu. Węglowodany zostają tutaj z kolei ograniczone. Menu eliminuje żywność przetworzoną, zboża, rośliny strączkowe i nabiał (produkty mleczne).  Typowe posiłki zawierają mięsne źródła białka, ryby i oraz jaja. Dodatkowo, jadłospis został uzupełniony o owoce, warzywa, a także orzechy i pestki. Menu w diecie Paleo jest urozmaicone.  Posiłki, wchodzące w skład tej diety, nie zawierają glutenu. Dieta Paleo jest bogata jest w żelazo hemowe, błonnik oraz kwasy tłuszczowe omega 3. Pozwoli Ci to zadbać o gospodarkę lipidową oraz insulinową swojego organizmu oraz zrzucić zbędne kilogramy.

Dieta Samuraja jest przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie, które zmagają się z nietolerancjami pokarmowymi – są uczulone na gluten i laktozę.  Dieta Samuraja czerpie z diety Paleo oraz ze sportowej na masę. Menu zawiera większą ilość węglowodanów niż w diecie Paleo, ale również jest pozbawione glutenu i laktozy (produkty mleczne).  Do jadłospisu wprowadzono rośliny strączkowe, które są sporym urozmaiceniem. Dieta Samuraja jest bogata w mięso, ryby, warzywa, owoce, jaja.  Dzięki niej, Twój organizm codziennie będzie otrzymywał pełnowartościowe składniki odżywcze, mimo tego, że zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi. Przestawienie się na zdrowe odżywianie jest zawsze możliwe!

1-3 dzień; 3 koktajle + 1 posiłek stały

4-7 dzień: 2 koktajle + 2 posłłki stałe

1-3 dzień, 3 koktajle + 1 posiłek stały

4-7 dzień; 2 koktajle + 2 posiłki stałe

8-21 dzień: 1 koktajl + 3 posiłki stałe

22 dzień i dalej; 1 koktajl + 4 posiłki stałe

22 dzień i dalej: 1 koktajl + 4 posiłki stałe

Dieta sportowa na redukcję będzie idealna dla osób, których celem jest pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej i dodatkowych kilogramów.  Menu w przypadku tej diety charakteryzuje się zwiększoną ilością białka i ograniczonymi węglowodanami. Wszystko opiera się w niej na zasadach zdrowego odżywiania się.  Większa ilość białka w diecie sportowej na redukcję służy przede wszystkim podkręceniu metabolizmu oraz ochronie przed tzw. spalaniem mięśni. W efekcie będziesz gubił zbędną tkankę tłuszczową, a nie masę mięśniową.  Dieta Sportowa na redukcję pomoże Ci pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, co jest procesem długotrwałym. Niezwykle istotną kwestią jest tu trzymanie się odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego.

Dieta Standard jest dedykowana osobom, które pragną zachować aktualną wagę lub jedynie lekko ją skorygować. Głównym celem jest tu jednak przedstawienie się na zdrowe odżywianie.  Od teraz wcielenie w życie odpowiednich nawyków jedzeniowych będzie łatwiejsze. Dzięki diecie standard, każdego dnia będziesz dostarczał organizmowi najlepsze składniki odżywcze.  Całe menu jest odpowiednio zbilansowane, więc pokryje ono dzienne zapotrzebowanie na witaminy, mikroelementy i składniki odżywcze. Koniec z przetworzonym, sztucznym jedzeniem!  Dieta standard zawiera smaczne i zdrowe posiłki, które zasmakują każdej osobie. Jeśli nie masz czasu na gotowanie, a chcesz zdrowo jeść, to jest to opcja idealna dla Ciebie!

Dieta Wegańska to bardziej restrykcyjna forma diety wegetariańskiej. Tu menu składa się tylko z produktów roślinnych. Wszystko, co pochodzi od zwierząt, jest wykluczane (np. jajka, nabiał, miód).  Dania w tej diecie są odpowiednio skomponowane i smaczne. Bazują na roślinach, zbożach, orzechach, nasionach i algach morskich. Niezbędne składniki odżywcze są pozyskiwane z produktów roślinnych (np. wapń z mleka sojowego,białko – z orzechów, soi, soczewicy i bobu itp.).  Dieta wegańska sprawi, że poprawi się Twój stan zdrowia i przy okazji zmniejsza ona ryzyko wystąpienia niektórych chorób (m.in. otyłość, nadciśnienie, cukrzyca, nowotwory, kamica żółciowa itp.)  Ten sposób żywienia wymaga dodatkowego przyjmowania witaminy D i witaminy B12, gdyż ciężko je na co dzień uzupełniać z produktów roślinnych.

Dieta Wegetariańska jest przeznaczona dla osób, chcących wyeliminować mięso ze swojego menu. Czerpie ona z takich składników, jak rośliny, owoce, kasze, orzechy, nasiona. Posiłki z menu są różnorodne, sycące, smaczne i przede wszystkim zdrowe.  Odpowiednie ilości oraz proporcje składników odżywczych, takich jak: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, minerały, sprawiają, że dieta wegetariańska jest odpowiednio zbilansowana.  Wbrew obiegowym opiniom, dania bezmięsne są urozmaicone i sprawiają, że jesteśmy najedzeni, ale jednocześnie nie jest nam po jedzeniu ciężko. Menu bezmięsne pozwala cieszyć się szczupłą sylwetką.  Dieta wegetariańska pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i oraz ogólną kondycję organizmu. Pozwala ona zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzycę, otyłość i nowotwory.

Dieta pudełkowa wege z rybami przeznaczona jest dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, ale ze względów zdrowotnych lub smakowych pragną ze swojego jadłospisu wyeliminować mięso nie rezygnując przy tym z ryb i owoców morza.  W diecie wege z rybami oprócz ryb i owoców morza znajdują się produkty mleczne, jaja, warzywa, owoce, rośliny strączkowe, produkty zbożowe oraz różnego rodzaju tłuszcze roślinne.  Podobnie jak dieta wegetariańska dostarczy ona nam sporą dawkę witamin, składników mineralnych, błonnika oraz znacznie więcej pełnowartościowego białka.  Skomponowana została tak, aby dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach.