Dieta pude艂kowa - DASH

Dieta DASH jest skierowana do os贸b, kt贸re maj膮 problem z nadci艣nieniem t臋tniczym. Wykazuje udowodnione dzia艂anie przeciwnadci艣nieniowe, a w 艣wietle bada艅 naukowcyh sk艂ad diety przeciwdzia艂a rozwojowi oty艂o艣ci, cukrzycy i mia偶d偶ycy. W profilaktyce i leczeniu nadci艣nienia t臋tniczego znacz膮c膮 rol臋 odgrywa zmiana stylu 偶ycia. Istotnym aspektem jest zmiana nawyk贸w 偶ywieniowych. Dieta DASH jest nie tylko bardzo zdrowa, ale i nie wymaga wielu wyrzecze艅, dlatego decyduje si臋 na ni膮 coraz wi臋cej os贸b. G艂贸wnym celem diety DASH jest wsparcie uk艂adu krwiono艣nego, ale dzia艂a dobroczynnie na ca艂y organizm. Charakteryzuje si臋 du偶膮 zawarto艣ci膮 warzyw i owoc贸w w menu, minimaln膮 ilo艣ci膮 soli oraz eliminacj膮 produkt贸w wysoce przetworzonych.