Recenzja cateringu dietetycznego – Oh my food

Joanna Marciszewska
Dietetyk

Agata Cyran
Dietetyk
Catering Oh my food pochodzi z Łodzi i jako jedyny w Polsce catering dietetyczny pakuje posiłki w biodegradowalne opakowania bez dodatkowych opłat. Każda dieta jest zbilansowana przez dietetyka, a nad smakiem potraw czuwają doświadczeni kucharze. Założyciele cateringu Oh my food podkreślają, że nie oszczędzają na składnikach i kupują produkty od lokalnych dostawców.
Recenzję przeprowadziły Asia i Agata w lipcu 2020 roku.
Na każdej etykiecie posiłku z cateringu Oh my food można było znaleźć następujące informacje:
- nazwę posiłku
- kaloryczność
- makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany)
- rodzaj diety
- propozycję podania (na ciepło/zimno)
- alergeny
Razem z posiłkami catering dostarczył również wydrukowane menu, na którym dodatkowo znajdowała się lista składników do każdego dania.
Na Dietly.pl, w zakładce Menu cateringu Oh my food możemy podejrzeć jakie posiłki są zaplanowane na następne dni.
- Vege
- ŚniadanieWytrawne babeczki z fetą i suszonymi pomidorami z sosem jogurtowo bazyliowym
- II śniadanieSerniczki brzoskwiniowe z borówkami
- ObiadCarbonara z porem
- PodwieczorekKoktajl tropikalny na mleczku kokosowym
- KolacjaCurry wegetariańskie z batatami, kalafiorem i orzechami nerkowca
- Fit Mama
- ŚniadanieCzekoladowa gryczanka z malinami
- II śniadanieLekka sałatka brokułowa z prażonym słonecznikiem
- ObiadRisotto z brązowego ryżu w sosie pomidorowo-ziołowym
- PodwieczorekKoktajl tropikalny na mleczku kokosowym
- KolacjaFit tarta ze szpinakiem
Na śniadanie w wersji Vege zaproponowano wytrawne babeczki z fetą i suszonymi pomidorami podane z sosem jogurtowo-ziołowym. Była to ciekawa propozycja na śniadanie, były delikatne w smaku, a jednocześnie wyraziste ze względu na dodatek fety i suszonych pomidorów. Dodatek sosu z ziołami dobrze się z nimi komponował i sprawił, że nie były suche. W wersji Fit mama na śniadanie była czekoladowa gryczanka z malinami. Nie wyglądała ona zachęcająco, ale smak wynagrodził początkowe wrażenia wizualne, ponieważ była lekko słodka, a gryka nie była za bardzo wyczuwalna.
W ramach 2. śniadania w wersji Vege dopieszczono nasze kubki smakowe serniczkami brzoskwiniowymi z borówkami, które były kremowe i lekko słodkie. Serniczki były podane w szklanym słoiku, co dodatkowo zasługuje na duży plus. W wersji Fit mama otrzymałyśmy sałatkę z brokułem, która była bardzo kolorowa, a dzięki dodatkowi sosu na bazie musztardy, wyrazista w smaku.
Dieta Fit mama w swoim menu na obiad miała risotto z brązowym ryżem, warzywami i indykiem. Porcja tego dania była ogromna, a smak risotto był ciekawy ze względu na aromatyczny, pomidorowy sos. Jedynym minusem było to, że raczej trzeba by było sobie to danie rozdzielić na dwie porcje. Natomiast carbonara z porem stanowiła obiad w wersji Vege, carbonara była ona dobrze doprawiona, a dodatek śmietanki kokosowej urozmaicał jej aromat. Brakowało jednak temu daniu koloru, sprawdziłby się chociażby dodatek zielonej pietruszki.
W obu wariantach, na podwieczorek zaproponowano tropikalny koktajl na mleczku kokosowym, który był orzeźwiający, bardzo owocowy, a jego konsystencja sprawiła, że po jego spożyciu można było odczuć sytość.
Kolacja w wersji Vege czyli curry wegetariańskie z batatami, kalafiorem i nerkowcami to była bardzo dobra propozycja ze względu na porcję, która była dosyć spora, a także na lekko słodki smak batatów i kalafiora, a także chrupkość nerkowców. W wersji Fit mama była tarta ze szpinakiem i tutaj znów porcja tej tarty była spora, a także dobrze doprawiona i aromatyczna.
Caterin Oh my food ma swojej ofercie 12 rodzajów diet:
- Fit Mama (min. 1800 kcal)
- Gluten Free
- Gluten&Lactose Free
- Lactose Free
- Niski IG
- Odchudzająca
- Office Box
- Sport
- Standard
- Vegan
- Vege
- Vege+Fish
Jeśli chodzi o liczbę posiłków w wariantach diet cateringu Oh my food to większość diet można zamówić w wersji 5 posiłków, a w Office Box – 2 lub 3 posiłki.
W tym cateringu, możemy zamówić diety w kaloryczności od 1000 kcal do 3000 kcal.




Catering Oh my food oferuje darmową dostawę do Łodzi i jej okolic (m.in. Zgierz, Pabianice, Aleksandrów Łódzki, Rzgów, Brzeziny, Tuszyn, Konstantynów Łódzki). Catering ten dowozi również do miast Aglomeracji Śląskiej, Gdyni, Gorzowa, Sopotu, Rzeszowa, Warszawy, Wrocławia, Częstochowy, Gdańska, Opole, Krakowa, Lublina, Płocka, Torunia, Bydgoszczy i Białegostoku.
Cena za jeden dzień z 5-cioma posiłkami cateringu Oh my food zaczyna się od 53zł (za 1000 kcal) a kończy na 83 zł (SPORT 4000 kcal)
Ceny diet tego cateringu w Łodzi i okolicach są kilka złotych tańsze niż w innych miastach, do których dowozi.
Cena diety Standard 2000 kcal (5 posiłków) to 64 zł.
Możemy sobie również zamówić dzień testowy za 35 zł, jest to dobra propozycja dla osób, które chciałyby wypróbować dany catering i dopiero wtedy zdecydować się na dłuższe zamówienie.
Rodzaj diety | Cena za 1 dzień |
Fit Mama | od 66 zł |
Gluten Free | od 60 zł |
Gluten&Lactose Free | od 60 zł |
Lactose Free | od 60 zł |
Niski IG | od 59 zł |
Odchudzająca | od 53 zł |
Office Box | od 31 zł |
Sport | od 67 zł |
Standard | od 58 zł |
Vegan | od 58 zł |
Vege | od 56 zł |
Vege+Fish | od 57 zł |
Jeśli zdecydujemy się na dłuższe zamówienie, otrzymamy dodatkowe zniżki:
- >10 dni – 5% zniżki
- >20 dni – 10% zniżki
Catering Oh my food możemy obserwować zarówno na Facebooku jak i Instagramie.
W lipcu 2020 r. czyli miesiącu, w którym przeprowadzana była nasza recenzja, klienci cateringu Oh my food, na portalu Dietly.pl ocenili go na 4.82 (126 opinii). Na Facebooku, ich ocena to 5.0 (7 opinii).
Wygląd większości dań z cateringu Oh my food zachęcał do ich spróbowania, były także zapakowane bardzo estetycznie. Na duży plus zasługuje używanie biodegradowalnych opakowań i dodatek szklanego słoika na deser.











Posiłki z cateringu Oh my food zachwyciły nas swoim urozmaiceniem, strukturą, konsystencją i smakiem. Wersja Vege jak i wersja Fit Mama obfitowała w warzywa, a także owoce w różnej formie. Wartość odżywcza zaproponowanych posiłków była wysoka, co jest bardzo ważne w cateringu dietetycznym. Oh my food zadbał nie tylko o wartość odżywczą swoich dań, ale także ich smak. Posiłki były aromatyczne, dobrze doprawione, smak słodki przeplatał się ze smakiem kwaśnym, lekko słonym i pikantnym. Na duży plus zasługuje to, że żaden posiłek nie był suchy dzięki dodatkowi sosów oraz użycie biodegradowalnych opakowań w cenie zestawów.
- urozmaicone posiłki
- bardzo dobre desery
- dodatek aromatycznych sosów do potraw
- wysoka wartość odżywcza
- duża ilość warzyw i owoców
- biodegradowalne opakowania
- za mało koloru do carbonary z porem
- mało apetyczny wygląd gryczanki
- za duża porcja risotto