Food Harmony – recenzja cateringu dietetycznego

Asia (2)

Joanna Marciszewska

Dietetyk

Agata (3)

Agata Cyran

Dietetyk

Wst臋p

Ten catering dietetyczny zosta艂 za艂o偶ony przez dwie pasjonatki zdrowego 偶ywienia – do艣wiadczon膮 dietetyczk臋 Kasi臋 oraz autork臋 popularnego bloga kulinarnego (Food Harmony) Mart臋. To, co podkre艣laj膮 w opisie swojego cateringu, to fakt, 偶e nie u偶ywaj膮 bia艂ego cukru i konserwant贸w. Jednocze艣nie staraj膮 si臋 wdra偶a膰 do posi艂k贸w produkty super-food, czyli tak膮 偶ywno艣膰, kt贸ra charakteryzuje si臋 wyj膮tkow膮 od偶ywczo艣ci膮 (np. jest bardzo bogatym 藕r贸d艂em witamin). Ponadto komponuj膮c jad艂ospis do diety pude艂kowej kieruj膮 si臋 tym, aby sprzyja艂 on naszej florze bakteryjnej, co oznacza, 偶e mo偶emy w nim znale藕膰 fermentowalne produkty (np. jogurty, kiszonki) oraz 藕r贸d艂a b艂onnika pokarmowego (owoce, warzywa, pe艂noziarniste produkty zbo偶owe). Catering Food Harmony podkre艣la, 偶e serwuje prawdopodobnie najlepsze fit desery w Polsce. Czas to sprawdzi膰!

Recenzj臋 przeprowadzi艂a Asia oraz Agata w dniu 20 grudnia 2019 roku – czyli kilka miesi臋cy po tym, jak catering rozpocz膮艂 swoj膮 dzia艂alno艣膰 (luty 2019).

Menu

Wraz z posi艂kami otrzymali艣my pe艂ne menu na ca艂y dzie艅. Informacje, kt贸re by艂y w nim zawarte to:

  • Nazwa posi艂ku,
  • Informacja, czy warto spo偶y膰 go na ciep艂o, czy na zimno,
  • Kaloryczno艣膰,
  • Zawarto艣膰 makrosk艂adnik贸w (bia艂ka, t艂uszczu, w臋glowodan贸w),
  • Alergeny.

Przed zam贸wieniem mo偶emy podejrze膰 menu na oko艂o tydzie艅 wprz贸d, co jest ogromn膮 zalet膮. Dzi臋ki temu w 艂atwy spos贸b sprawdzimy, czym r贸偶ni膮 si臋 posi艂ki w poszczeg贸lnych wariantach i 艂atwiej b臋dzie nam si臋 zdecydowa膰 na jeden z nich. Aby sprawdzi膰 planowane menu, wystarczy klikn膮膰 t臋 zak艂adk臋 na profilu Food Harmony w Dietly.

  • Wege z rybami
  • 艢niadanie
    Racuchy z jab艂kami, d偶em wi艣niowy z serkiem ricotta
  • II 艣niadanie
    Tabouli z komos膮 ry偶ow膮
  • Obiad
    Makaron pe艂noziarnisty z czerwonym pesto i warzywami
  • Podwieczorek
    Sa艂atka z tofu, melonem i mixem sa艂at, dressing cytrynowy
  • Kolacja
    Krem z zielonego groszku z mi臋t膮
  • Bia艂ka
    117,5
    W臋gl.
    260,5
    T艂uszcze.
    107,5
    Kcal
    2481
  • Fit harmony
  • 艢niadanie
    Racuchy z jab艂kami, d偶em wi艣niowy z serkiem ricotta
  • II 艣niadanie
    Tabouli z komos膮 ry偶ow膮
  • Obiad
    Penne pe艂noziarniste z czerwonym pesto i warzywami
  • Podwieczorek
    Sa艂atka z krewetkami, melonem i mixem sa艂at, dressing cytrynowy
  • Kolacja
    Krem z zielonego groszku z mi臋t膮
  • Bia艂ka
    101,1
    W臋gl.
    211
    T艂uszcze.
    86,9
    Kcal
    2030

Na du偶y plus zas艂uguje rozk艂ad makrosk艂adnik贸w, jest on bowiem w pe艂ni zgodny z wytycznymi dla os贸b doros艂ych. Potrawy s膮 bardzo urozmaicone, znajdziemy w艣r贸d nich zar贸wno wytrawne, jak i s艂odkie propozycje. Co wi臋cej, cz臋艣膰 sk艂adnik贸w (np. melon, komosa ry偶owa, krewetki) jest stosunkowo droga w zakupie, dlatego decyduj膮c si臋 na ten catering mo偶emy skosztowa膰 produkt贸w z tzw. wy偶szej p贸艂ki i pozna膰 nowe smaki oraz ich kompozycje.

艢niadanie na s艂odko by艂o bardzo atrakcyjne – racuchy z jab艂kami to smaczny pocz膮tek dnia. Jedyn膮 kwesti膮, kt贸r膮 mo偶na by by艂o udoskonali膰 to nieco zwi臋kszy膰 s艂odko艣膰 ca艂ego posi艂ku.

II 艣niadanie, na kt贸re podano tabouli zaskoczy艂o nas pozytywnie swoim smakiem. By艂o bardzo dobrze doprawione, smak by艂 wyrazisty, ca艂o艣膰 zachowa艂a soczysto艣膰, a dodane warzywa rewelacyjnie si臋 komponowa艂y.

Obiad, czyli makaron z pesto i warzywami (m.in. pieczon膮 papryk膮, groszkiem cukrowym), mia艂 smak na poziomie bardzo dobrej restauracji. Serwowane pesto by艂o nadzwyczajnie dobre, a podane warzywa by艂y 艣wietnie doprawione. To danie ma u nas du偶ego plusa!

Podwieczorek podbi艂 nasze serca! Sa艂atka z krewetkami oraz melonem by艂a 艣wie偶a i niezwykle smakowita. Asia mia艂a jednak b艂膮d w menu lub w pude艂ku, poniewa偶 otrzyma艂a krewetki, a w opisie posi艂ku by艂o tofu.

Kolacja, na kt贸r膮 zaproponowano zup臋 z groszku by艂a pyszn膮 propozycj膮 na wiecz贸r. Groszek nadawa艂 delikatnej s艂odko艣ci, a dodatek mi臋ty w ciekawy spos贸b prze艂amywa艂 smak ca艂ej potrawy.

Jeste艣my pewni, 偶e osoby, kt贸re wymy艣li艂y i przygotowa艂y te posi艂ki wiedz膮 jak zadowoli膰 nawet bardzo wymagaj膮ce podniebienia. Zamawiaj膮c catering Food Harmony mo偶emy poczu膰 si臋 jakby艣my jadali w najlepszej restauracji. Je艣li szukamy diety pude艂kowej, kt贸ra b臋dzie dla nas codzienn膮 przyjemno艣ci膮 i chcemy cieszy膰 si臋 wyj膮tkowym smakiem, to na pewno b臋dzie to dobry wyb贸r.

 

 

Menu

O cateringu

Catering Food Harmony ma w swojej ofercie r贸偶norodne warianty diet, takie jak: Fit Harmony (standardowa), Free Harmony (bezglutenowa), Smoothie Harmony (oparta na 5 smoothies dziennie), Sport Harmony, Wege Harmony oraz Wege z rybami.

Przy ka偶dym z nich (poza Smoothie) mo偶emy wybra膰 od 3 do 5 posi艂k贸w dziennie. Z kolei kaloryczno艣膰 zaczyna si臋 od 1100 kcal do 3000 kcal – najwy偶sz膮 energetyczno艣膰 znajdziemy w wariancie Sport.

Do przeprowadzenia recenzji zdecydowali艣my si臋 zam贸wi膰 opcj臋 Fit Harmony 2000 kcal oraz Wege z rybami 2500 kcal.

Strefy dowoz贸w tego cateringu s膮 bardzo szerokie, poniewa偶 obejmuj膮 wiele miast w Polsce. W艣r贸d nich znajdziemy mi臋dzy innymi Warszaw臋, Wroc艂aw, Pozna艅, 艁贸d藕, Aglomeracj臋 艢l膮sk膮, Opole, Krak贸w, Cz臋stochow臋, Tr贸jmiasto i… wiele innych. Zach臋camy do sprawdzenia w panelu Dietly ich pe艂nej oferty dowozu.

Przy zamawianiu mogli艣my wybra膰 zakres godzinowy dowozu. Na tym etapie zaskoczy艂 nas szeroki wyb贸r, bowiem mo偶liwe by艂o zdecydowanie si臋 na jedn膮 z 4 opcji: mi臋dzy godz. 3 a 5, 5-7, 6-8 lub 8-10. Mnogo艣膰 udost臋pnionych zakres贸w godzinowych jest du偶ym udogodnieniem, kt贸re pozwala nam na dostosowanie diety pude艂kowej do naszego trybu 偶ycia.

 

 

Ceny zestaw贸w

Ceny jednodniowego zestawu 5 posi艂k贸w wahaj膮 si臋 od 65 z艂 (1200 kcal Fit Harmony i Wege) do 84 z艂 (3000 kcal Sport Harmony).

Do przeprowadzenia recenzji zam贸wili艣my zestaw za 77 z艂 (2000 kcal Fit Harmony) i za 88 z艂 (2500 kcal Wege z rybami).

Rodzaj dietyCena za 1 dzie艅 (5 posi艂k贸w)
Fit Harmonyod 65 z艂
Free Harmonyod 66 z艂
Smoothie Harmony69 z艂
Sport Harmonyod 85 z艂
Wege Harmonyod 65 z艂
Wege z rybamiod 66 z艂

Przy dokonywaniu zam贸wienia mo偶emy zdecydowa膰 si臋 na dodatkowe opcje:

  • zestaw plastikowych sztu膰c贸w (+1 z艂) – to rozwi膮zanie mo偶e by膰 przydatne dla os贸b, kt贸re np. zabieraj膮 posi艂ki w tras臋 lub odbieraj膮 catering w innej miejscowo艣ci w podr贸偶y,
  • koktajl proteinowy (+7 z艂) – taka propozycja to doskona艂y pomys艂 dla os贸b, kt贸re regularnie trenuj膮. Mo偶emy zam贸wi膰 taki koktajl np. w dni treningowe, dzi臋ki czemu kaloryczno艣膰 przy wi臋kszej aktywno艣ci fizycznej b臋dzie nieco wy偶sza. Ponadto wypicie proteinowego koktajlu po zako艅czeniu treningu si艂owego pomo偶e w nasileniu syntezy nowych bia艂ek mi臋艣niowych.
Co prezentuj膮 w social mediach?

Catering Food Harmony bardzo regularnie udziela si臋 na swoich kana艂ach w social mediach. Ich posty znajdziemy zar贸wno na Instagramie jak i na Facebooku. Warto obserwowa膰 ich profile, poniewa偶 kilka razy w tygodniu b臋dziemy mogli zapozna膰 si臋 z tym, jak wygl膮daj膮 posi艂ki oraz jakie nowe dzia艂ania podejmuj膮 (np. wsp贸艂prace z influencerami)

Jakie maj膮 opinie?
4.83
(527)

Do wypr贸bowania cateringu Food Harmony mo偶e nas zach臋ci膰 wiele pozytywnych opinii. W dniu, w kt贸rym przeprowadzali艣my recenzj臋, na ich Facebooku by艂o 29 ocen, kt贸rych 艣rednia wynosi艂a a偶 4,9. Na portalu Dietly by艂o ich 78, a ich 艣rednia to 4,84.

Galeria posi艂k贸w

Po rozpakowaniu naszych posi艂k贸w z zestawu nie mogli艣my si臋 doczeka膰, aby ich spr贸bowa膰. Ka偶dy z nich by艂 kolorowy, atrakcyjnie wygl膮daj膮cy. Jak si臋 okaza艂o, 偶adna z potraw nas nie zawiod艂a w kwestii smaku.

Podsumowanie

Najwi臋ksz膮 zalet膮 cateringu Food Harmony jest rewelacyjny smak posi艂k贸w! Ka偶dy z nich by艂 dla nas prawdziw膮 niespodziank膮 i zaskoczy艂 nas swoim wyj膮tkowym aromatem. Potrawy by艂y skomponowane na bazie zdrowych produkt贸w – mo偶emy w nich znale藕膰 warzywa, owoce, pe艂noziarniste produkty zbo偶owe. Niekt贸re z zastosowanych produkt贸w, takie jak krewetki, komosa ry偶owa, melon, czy groszek cukrowy, to 偶ywno艣膰 o stosunkowo wysokiej cenie, dlatego fakt, 偶e znale藕li艣my je w swoich posi艂kach to du偶a zaleta. Na uwag臋 zas艂uguje tak偶e zgodny z rekomendacjami rozk艂ad makrosk艂adnik贸w. W pe艂ni zgadzamy si臋 z pozytywnymi opiniami o tym cateringu – posi艂ki, kt贸re nam dowieziono by艂y na bardzo wysokim poziomie.

Cechy cateringu
  • Smak posi艂k贸w
  • Ciekawe i trudno dost臋pne sk艂adniki
  • R贸偶norodno艣膰 potraw
  • Atrakcyjny wygl膮d da艅
  • 艢wie偶o艣膰 sk艂adnik贸w
  • Prawid艂owy rozk艂ad makrosk艂adnik贸w
  • Pomy艂ka w menu i sk艂adnikach sa艂atki
Nasza ocena
4.83
Dostawa
4
Estetyka
5
Smak
5
R贸偶norodno艣膰
5
Pude艂ko
5
Sk艂adniki
5