Wybieraj, porównuj i zamawiaj online w najlepszych cateringach dietetycznych w Polsce

Czy dieta może mieć wpływ na jakość snu? Czy jakość i długość snu wpływa na nasze wybory żywieniowe?

Nieprawidłowa jakość i niewystarczająca długość snu to czynniki, które w istotny sposób mogą wpłynąć na nasze codzienne samopoczucie, chęć do podejmowania aktywności fizycznej, a także na rodzaj dokonywanych wyborów żywieniowych.

Marnowanie jedzenia. Jak ograniczyć ilości jedzenia, które lądują w Twoim koszu! – 7 skutecznych tricków

Niech pierwszy rzuci ogryzkiem ten, kto nigdy nie znalazł w swojej lodówce wędliny o niezbyt przyjemnym zapachu czy warzyw lub owoców, które chwile świeżości miały już dawno za sobą. Pewnie nie raz zdarzyło

Jak powinien wyglądać Twój posiłek przedtreningowy?

Bilansowanie i komponowanie jadłospisu z uwzględnieniem występowania aktywności fizycznej może w znaczącym stopniu poprawić zdolności wysiłkowe i wytrzymałościowe oraz ogólne samopoczucie. Osoby, które mają regularne treningi obejmujące przykładowo ćwiczenia siłowe

Kilka faktów i ciekawostek na temat sposobu żywienia matki karmiącej – cz.2

Sposób żywienia matki karmiącej nie powinien zasadniczo się różnić od diety innych kobiet. Poza delikatnie zwiększonym zapotrzebowaniem energetycznym wynikającym ze stanu fizjologicznego kobiety podczas laktacji oraz niewielkich różnic w zapotrzebowaniu

Kilka faktów i ciekawostek na temat sposobu żywienia matki karmiącej – cz.1

Wiadomo, że „ekspertów” do spraw żywienia matek karmiących jest mnóstwo. Już w szpitalu kobiety po porodzie słyszą, że nie powinny pić gazowanej wody, ani tym bardziej soku pomarańczowego, bo „cytrusy mogą

Czy zdrowa dieta to zawsze 5 posiłków dziennie?

Spożywanie regularnych 5 posiłków dziennie mocno wpisało się kanon zdrowego odżywiania. Wiele osób, które decydują się na zmiany w obrębie swojego jadłospisu, zaczyna od wdrożenia jedzenia 5 razy dziennie. Czasami

kolr wplywa na smak potrawy

Jakie czynniki wpływają na to, jak odbieramy smak potrawy? Czyli wpływ zapachu, koloru i temperatury potraw na ich smakowitość.

Codziennie dokonujemy wielu wyborów żywieniowych, dlatego temat czynników wpływających na smak i nasze decyzje z tym związane dotyczy każdego z nas. Umiejętność szybkiej oceny produktów spożywczych i zdolność do subiektywnego

Dieta wegańska – na co zwrócić uwagę zamawiając dietę wegańską w cateringu dietetycznym?

Dieta wegańska to sposób żywienia, w którym wykluczane są wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego. W związku z eliminacją nabiału, ryb i mięsa, pojawia się zagrożenie wystąpienia niedoborów pokarmowych. Szczególnie przy nieprawidłowym

Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne – wzory na PPM i CPM.

W pierszym tekście dotyczącym zapotrzebowania energetycznego przedstawiliśmy czynniki wpływające na to ile kalorii dziennie potrzebujemy . Przez wielość tych czynników, wyliczenie zapotrzebowania, może wydawać nie zawsze jasne. (by przejść do

Zapotrzebowanie energetyczne. Od czego zależy to, jaka powinna być kaloryczność Twojej diety, którą zamawiasz w cateringu dietetycznym (i nie tylko)?

Wyliczenie swojego zapotrzebowania energetycznego do łatwych zadań nie należy. Masa ciała, wzrost czy waga to wiadoma sprawa, ale już na etapie szacowania poziomu swojej aktywności fizycznej często dochodzi do przeszacowania