Wybieraj, porównuj i zamawiaj online w najlepszych cateringach dietetycznych w Polsce

Zdrowy tryb życia

Czy mleko jest niezdrowe? Obalenie nabiałowych mitów. – Część I

Eliminacja nabiału staje się coraz popularniejsza, a decyzja o tym wykluczeniu najczęściej ma podłoże w założeniu, że “mleko jest niezdrowe”. Przede wszystkim warto podkreślić, że produkty mleczne to szeroka grupa,

Rośliny strączkowe – dlaczego warto je włączyć do diety? Przegląd i porównanie

Złe nawyki żywieniowe to prawdziwa zmora naszego społeczeństwa. Wysokoprzetworzona żywność pełna konserwantów i substancji stabilizujących zalewa sklepowe półki, stając się niedrogą i niezwykle wygodną alternatywą dla osób, które nie przywiązują

Czy dietą można zahamować procesy starzenia?

Starość nie radość, młodość nie wieczność – to powiedzenie zna niemal każdy, choć nie każdy zaprząta sobie nim głowę, dopóki nie odkryje pierwszego siwego włosa na głowie lub pierwszej zmarszczki

Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?

Pierwsze dni roku są dla wielu osób początkiem realizacji postanowień noworocznych. Niektóre z zaplanowanych celów są podobne do tych, które zamierzaliśmy dokonać 12 miesięcy wcześniej i w takim przypadku pojawia

Imprezowe kompendium wiedzy – co ma wpływ na kaca?

Kac to pakiet specyficznych dolegliwości, który jest dla nas nieprzyjemną konsekwencją po zakończeniu zakrapianej imprezy. Pomimo, że niemalże każdy, kto tego doświadczył jest w stanie go odróżnić, to okazuje się,

Imbir – najlepszy superfood na jesień i zimę

Z pewnością wiele osób zgodzi się ze stwierdzeniem, że jesień jest jedną z najpiękniejszych pór roku – kojarzy się nie tylko z różnorodnymi kolorami, ale również z rozgrzewającymi smakami, który

Produkty light – żywieniowe pułapki, czy zdrowe rozwiązania?

Przy rozpoczynaniu diety odchudzającej wiele osób zastanawia się, czy wprowadzenie żywności o obniżonej kaloryczności będzie wiązało się z jakimikolwiek korzyściami. Poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie w sieci może doprowadzić nas

Olej kokosowy, sok z cytryny i ocet jabłkowy – czy rzeczywiście pomagają w odchudzaniu?

Ze względu na to, że problem nadmiernej masy ciała dotyczy wielu osób, to poszukiwanie produktów i substancji pomocnych w procesie odchudzania staje się coraz bardziej popularne. Z powodu dużego zainteresowania

Produkty light – jak odbiera je nasz mózg?

Wybór produktów light w sklepach jest z każdym rokiem coraz większy – zwykle jednak kwestia ich wpływu na zdrowie jest bardzo niejasna. Niektórzy unikają takich żywieniowych alternatyw, a inni ich

Photo by Matheus Ferrero on Unsplash

Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – rodzaje somatotypów a dieta

Każdy z nas ma inny rodzaj sylwetki. Różnimy się – jesteśmy wyjątkowi, każdy na swój sposób. Różnice w budowie ciała zostały przedmiotem badań wielu naukowców, a ich obserwacje stały się