Wybieraj, porównuj i zamawiaj online w najlepszych cateringach dietetycznych w Polsce

Zdrowy tryb życia

Dieta płodności – wskazówki dietetyka dla osób planujących dziecko

Autor artykułu: Joanna Buczak – PięknieJEMY Od tysięcy lat płodność, a co za tym idzie posiadanie potomstwa, była utożsamiana z potrzebą przedłużenia gatunku. Wydanie na świat potomka wydawało się konieczne,

Jak jeść mniej soli? Sól w żywności – w czym jest najwięcej soli?

W tym artykule przedstawimy kilka porad jak jeść mniej soli. Omówiamy to, dlaczego tak trudno jest nam zrezygnować z soli, jaki wpływ na zdrowie ma jej nadmiar w diecie oraz

Gdzie jest białko roślinne? Najlepsze źródła w diecie

Białko roślinne powinno znaleźć się nie tylko w diecie wegan i wegetarian, ale również u osób, które nie eliminują mięsa, ryb, czy nabiału. Wszystko za sprawą korzystnych właściwości produktów, które

Dieta a wesele – jak jeść podczas świętowania?

Sezon letni jest nie tylko idealnym czasem dla nauki i wprowadzania w codzienność zdrowych nawyków żywieniowych. Jest to również czas, który upodobali sobie nowożeńcy na organizację mniejszych i większych przyjęć

Ile posiłków dziennie jadać? Jak zaplanować godziny posiłków na diecie?

Kiedy myślimy o idealnej liczbie posiłków w ciągu dnia, prawdopodobnie przyjdzie nam na myśl wielokrotnie powtarzana i utrwalana liczba – pięć. Ile posiłków jeść w ciągu dnia i jak zaplanować

Czy dodatki do żywności są bezpieczne? Cała prawda o składnikach “E”

Autor tekstu: Radosław Smolik – Dietetyka oparta na faktach W obiegowych przekonaniach dodatki do żywności uchodzą za „samą chemię” i delikatnie ujmując – „największe zło współczesnej żywności”. W konsekwencji tak

Zamienniki cukru okiem dietetyka

Autor tekstu: Anna Reguła Rosnąca świadomość żywieniowa społeczeństwa pod kątem nadużywania cukru oraz rosnącego problemu otyłości, a także chorób dietozależnych sprawia, że producenci żywności coraz częściej wychodzą z propozycjami różnorodnych

Ile wody dziennie powinniśmy wypijać? Sposoby na wypijanie odpowiedniej ilości płynów.

W upalne dni, gdy promienie słońca sprawiają, że coraz trudniej nam wytrzymać przy wysokiej temperaturze, pojawia się pytanie – ile wody dziennie powinniśmy wypijać, aby się nie odwodnić? Szczególnie w

Dieta na rozstępy – przyczyny i sposoby zapobiegania

Rozstępy na plecach, na brzuchu, na rękach, pośladkach, udach – okazuje się, że taki problem dotyczy od 50 do nawet 90% populacji. Rozstępy to rodzaj blizn, które pojawiają się, gdy

Najlepsze źródła magnezu – 30 najbogatszych produktów i przepis na koktajl magnezowy

Pomimo rozwiniętego rynku suplementów diety zawierających ten składnik odżywczy, niekoniecznie musimy po nie sięgać. W żywności znajdziemy bowiem bogate źródła magnezu, które z powodzeniem wystarczą nam do tego, aby pokryć