Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?
Usługi cateringu dietetycznego zdają się być prawdziwym wybawieniem dla wielu z nas. Są dobrym rozwiązaniem nie tylko dla osób, które pragną żywić się w sposób racjonalny i zbilansowany. Diety pudełkowe
Czy mleko jest niezdrowe? Obalenie nabiałowych mitów. – Część I
Eliminacja nabiału staje się coraz popularniejsza, a decyzja o tym wykluczeniu najczęściej ma podłoże w założeniu, że “mleko jest niezdrowe”. Przede wszystkim warto podkreślić, że produkty mleczne to szeroka grupa,
Rośliny strączkowe – dlaczego warto je włączyć do diety? Przegląd i porównanie
Złe nawyki żywieniowe to prawdziwa zmora naszego społeczeństwa. Wysokoprzetworzona żywność pełna konserwantów i substancji stabilizujących zalewa sklepowe półki, stając się niedrogą i niezwykle wygodną alternatywą dla osób, które nie przywiązują
Czy dietą można zahamować procesy starzenia?
Starość nie radość, młodość nie wieczność – to powiedzenie zna niemal każdy, choć nie każdy zaprząta sobie nim głowę, dopóki nie odkryje pierwszego siwego włosa na głowie lub pierwszej zmarszczki
Dieta ketogeniczna – czy pomaga w odchudzaniu i poprawia nastrój?
W ostatnich latach dużą popularność zyskała dieta ketogeniczna, która znacząco różni się od standardowego modelu żywieniowego. Jej powstanie miało swoje początki w poszukiwaniach efektywnej terapii dla osób chorujących na epilepsję
Przewodnik po suplementacji witaminy D – formy, dawki i najważniejsze wskazówki
Witamina D jest coraz popularniejszym tematem, dzięki czemu rośnie nasza świadomość dotycząca działań zapobiegającym niedoborom tej substancji. Jednak z uwagi na poszerzający się wachlarz produktów z jej zawartością, niełatwo jest
Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?
Pierwsze dni roku są dla wielu osób początkiem realizacji postanowień noworocznych. Niektóre z zaplanowanych celów są podobne do tych, które zamierzaliśmy dokonać 12 miesięcy wcześniej i w takim przypadku pojawia
Imprezowe kompendium wiedzy – co ma wpływ na kaca?
Kac to pakiet specyficznych dolegliwości, który jest dla nas nieprzyjemną konsekwencją po zakończeniu zakrapianej imprezy. Pomimo, że niemalże każdy, kto tego doświadczył jest w stanie go odróżnić, to okazuje się,
Imbir – najlepszy superfood na jesień i zimę
Z pewnością wiele osób zgodzi się ze stwierdzeniem, że jesień jest jedną z najpiękniejszych pór roku – kojarzy się nie tylko z różnorodnymi kolorami, ale również z rozgrzewającymi smakami, który
Produkty light – żywieniowe pułapki, czy zdrowe rozwiązania?
Przy rozpoczynaniu diety odchudzającej wiele osób zastanawia się, czy wprowadzenie żywności o obniżonej kaloryczności będzie wiązało się z jakimikolwiek korzyściami. Poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie w sieci może doprowadzić nas
Świąteczne przepisy na wigilijną kolację – zdrowe i tradycyjne
Zdrowe wersje przepisów na wigilijne potrawy wcale nie muszą się znacznie różnić od tradycyjnych dań! Postanowiliśmy zebrać kilka propozycji, które pomogą w zachowaniu urozmaicenia na świątecznym stole z wykorzystaniem odżywczych