Catering dietetyczny – jaka opcja będzie dla Ciebie najlepsza?
Catering dietetyczny to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają możliwości, aby codziennie przygotowywać zbilansowane posiłki ze względu na brak czasu związany z pracą, rodziną i wieloma innymi obowiązkami. Na
Czy śniadania białkowo-tłuszczowe są zdrowe?
Śniadania białkowo-tłuszczowe, o ograniczonej ilości węglowodanów, zyskały na popularności w ostatnich latach. Niektórzy uważają, że zastosowanie takiej kompozycji makroskładników w pierwszym posiłku, która w jest oparta przewadze na źródłach tłuszczu
Śniadania białkowo-tłuszczowe – PRZEPISY
Walory zdrowotne śniadań białkowo-tłuszczowych zależą przede wszystkim od składników, z których je skomponujemy. Dzięki wysokiej zawartości białka, taki pierwszy posiłek pomoże Wam w zmniejszeniu nadmiernego uczucia głodu oraz wspomoże budowę
10 kluczowych zasad podczas redukcji tkanki tłuszczowej
Wiele osób co jakiś czas rozważa zrzucenie kilku kilogramów. Jednym się udaje, inni wciąż ponoszą porażki. Postanowilismy zatem stworzyć artykuł, który podsumuje 10 najważniejszych kwestii związanych ze skuteczną redukcją. Dowiesz
Jarmuż, cebula, natka pietruszki, ciecierzyca, kiełki, pomidor, winogrona – zwykłe produkty czy superżywność?
Współczesny świat i współcześnie żyjący ludzie słyną z używania słowa „super” w wielu przypadkach. Można powiedzieć, że jest to słowo wymawiane nagminnie, zazwyczaj wśród młodzieży. Na podwórku, w szkole, w domu
Koktajle w diecie– dla kogo są dobrym rozwiązaniem?
Koktajle w diecie są stosowane coraz częśćiej przez osoby dbające o swoje odżywianie i nierzadko stają się jednym z codziennych posiłków. Łatwość w przygotowaniu to tylko jedna z wielu zalet
Odchudzanie na diecie pudełkowej
Czy odchudzanie na diecie pudełkowej to dobry pomysł? Dla wielu osób zamówienie cateringu dietetycznego jest jednym z pierwszych kroków w kierunku redukcji masy ciała, ale dla niektórych to jedno z
Co zabrać ze sobą na plażę? – propozycje przekąsek na plażę
Poza kremem do opalania, ręcznikiem i butelką wody, warto pamiętać o zdrowych przekąskach, które uchronią nas przed zakupem hot dogów, czy zapiekanek XXL. Fast-foody oferowane w kurortach nad morzem i
Żywienie okołotreningowe – jak dopasować posiłki z cateringu do treningów?
Wiele osób w celu poprawy zdrowia i sylwetki zwykle rozpoczyna swoje zmiany w żywieniu jednocześnie z wprowadzeniem regularnej aktywności fizycznej. Pojawiają się wtedy pytania związane z żywieniem okołotreningowym, dotyczące komponowania
Nasiona bobu – co warto o nich wiedzieć i jakie ma wartości odżywcze.
Sezon letni w Polsce jest idealnym czasem na próbowanie nowych produktów i wprowadzanie do jadłospisu różnych ciekawych połączeń smakowych. Lokalne stragany warzywno-owocowe uginają się pod ciężarem sezonowych darów natury. Rozmaitość
Jak uczynić dietę bardziej urozmaiconą? – Kilka słów o różnych rodzajach płatków zbożowych dostępnych na polskim rynku spożywczym.
Wiemy, że węglowodany powinny stanowić połowę dziennego zapotrzebowania zdrowego człowieka. Wiadomo także, że ich podstawą powinny być węglowodany złożone. Wszystkie źródła węglowodanów złożonych w naszej diecie jeszcze nie zostały omówione.
Jak uczynić dietę bardziej urozmaiconą? – Kilka słów o pieczywie świeżym i chrupkim.
Pozostając w temacie urozmaicania diety przyjrzyjmy się tym razem węglowodanom w innej postaci. Oprócz skrobiowych dodatków do obiadu węglowodany są także popularnymi składnikami śniadań, przekąsek i kolacji. Skupimy się na wszechobecnym