Catering dietetyczny – jaka opcja będzie dla Ciebie najlepsza?
Catering dietetyczny to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają możliwości, aby codziennie przygotowywać zbilansowane posiłki ze względu na brak czasu związany z pracą, rodziną i wieloma innymi obowiązkami. Na
Jak dbać o nawodnienie organizmu i jakie płyny wybierać?
Przy upalnej temperaturze wiele osób zastanawia się w jaki sposób zapewnić sobie prawidłowe nawodnienie organizmu, jak uzupełniać płyny podczas aktywności fizycznej i co najlepiej jest wypijać. Ten temat jest szczególnie
Jak przygotować się do zawodów sportowych i czy „ładowanie węglowodanami” czyli carboloading może Wam w tym pomóc?
Zawody to niezwykle szczególny czas dla wszystkich sportowców. Brak odpowiedniego przygotowania w okresie bezpośrednio poprzedzającym start może wpłynąć niekorzystnie na końcowy wynik i zniweczyć wcześniejsze przygotowania zawodnika. W związku z tym sportowcy poszukują coraz
Jak jeść podczas wyjazdów służbowych?
Wiele osób ze względu na rodzaj wykonywanej pracy często podróżuje służbowo. Niektórzy postrzegają regularne wyjazdy jako ogromną przeszkodę w dążeniu do swoich dietetycznych celów. Natomiast należy pamiętać, że bez względu
Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie dziecka?
Spożycie cukru w Polsce drastycznie wzrasta. W raporcie „Cukier, otyłość – konsekwencje” analizowano informacje pozyskane w latach 2007-2018. Na ich podstawie zaobserwowano wzrost konsumpcji cukru aż o 11,8kg na osobę
Wpływ diety wegańskiej na zdrowie
Stosowanie diety wegańskiej oznacza całkowitą eliminację produktów odzwierzęcych, w tym mięsa, ryb, owoców morza, jaj oraz przetworów mlecznych. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, produktach zbożowych, orzechach, nasionach i olejach
Kilka słów o diecie odchudzającej i odchudzaniu
Dlaczego tak powszechne jest przekonanie, że aby być na diecie odchudzającej trzeba się stale ograniczać? Bycie na dietę jest mylnie wiązane z nieustanną tęsknotą za uczuciem sytości. Czy odchudzanie to
Czy bakterie jelitowe mogą nam zaszkodzić? – czyli czym jest SIBO i jak możemy sobie z nim radzić?
Pewnie wielu z Was nie raz słyszało o korzystnym wpływie bakterii jelitowych na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Znaczenie prawidłowej mikroflory jelitowej w profilaktyce i leczeniu wielu chorób stało się w ostatnim czasie tematem licznych publikacji.
Czy można jeść śniadanie na kolację? Czy kolejność posiłków ma znaczenie?
W dzisiejszych czasach na temat diet zostało wypowiedziane już niemal wszystko. Zdarza się, że owe mądrości są bardzo skrajne. Niektóre z zasłyszanych poglądów zakorzeniły się w naszych głowach bardzo głęboko.
Kto powinien stosować dietę bezglutenową?
Na rynku pojawia się co raz więcej bezglutenowych alternatyw różnych produktów spożywczych. Restauracje i cateringi dietetyczne poszerzają swoje oferty o dania oraz zestawy posiłków dla osób, które muszą wykluczać gluten
Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci – jak sobie z tym radzić?
Nie da się ukryć, że problem nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży stał się rzeczywistością. Według statystyk nadmierna masa ciała jest diagnozowana u co siódmej dziewczynki i co piątego