Wybieraj, porównuj i zamawiaj online w najlepszych cateringach dietetycznych w Polsce

Olej kokosowy, sok z cytryny i ocet jabłkowy – czy rzeczywiście pomagają w odchudzaniu?

Ze względu na to, że problem nadmiernej masy ciała dotyczy wielu osób, to poszukiwanie produktów i substancji pomocnych w procesie odchudzania staje się coraz bardziej popularne. Z powodu dużego zainteresowania

Produkty light – jak odbiera je nasz mózg?

Wybór produktów light w sklepach jest z każdym rokiem coraz większy – zwykle jednak kwestia ich wpływu na zdrowie jest bardzo niejasna. Niektórzy unikają takich żywieniowych alternatyw, a inni ich

Photo by Matheus Ferrero on Unsplash

Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – rodzaje somatotypów a dieta

Każdy z nas ma inny rodzaj sylwetki. Różnimy się – jesteśmy wyjątkowi, każdy na swój sposób. Różnice w budowie ciała zostały przedmiotem badań wielu naukowców, a ich obserwacje stały się

Photo by Björn Antonissen on Unsplash

Czy na diecie liczą się tylko kalorie? Czym jest IIFYM?

Faktem jest, że wśród większości osób do osiągnięcia redukcji masy ciała niezbędne jest utrzymywanie deficytu kalorycznego, czyli stosowanie jadłospisu o energetyczności niższej od naszych całkowitych potrzeb. Wraz z szerzeniem się

Rozgrzewające obiady jednogarnkowe – przepisy na 450 kcal

Obiady jednogarnkowe pozwalają nam na szybkie przygotowanie pożywnego dania głównego w niezwykle prosty sposób. Kompozycje składników mogą być bardzo różnorodne, a dzięki sporej ilości warzyw Wasz obiad stanie się wyjątkowo

Photo by Liliya Dyulgerov on Unsplash

Jak zmniejszyć nadmierne zatrzymywanie się wody w organizmie?

Wzmożone zatrzymywanie się wody, nasilona retencja płynów, przewodnienie –  te określenia w ostatnich latach z łatwością możemy usłyszeć w reklamach w radio, czy telewizji.  Producenci suplementów leków przekonują nas, że

Photo by Elevate on Unsplash

Dieta odkwaszająca – mit dietetyczny czy sposób na zdrowie?

Spośród wielu rodzajów sposobów żywienia bardzo dużą popularność zyskała dieta odkwaszająca. Niektórzy celowo unikają konkretnych produktów, wyłącznie ze względu na ich rzekome działanie zakwaszające organizm. W Internecie można w bardzo

Czy kawa jest niezdrowa? Obalamy mity!

Ten znany i lubiany napój, który wielu osobom na co dzień pomaga w zmniejszeniu uczucia senności, okazuje się być bardzo interesującą substancją. Jego popularność oraz ogólnodostępność jest w pewien sposób

Co wpływa na nasze tempo metabolizmu alkoholu?

Z pewnością każdy, kto kiedykolwiek pił alkohol, zadał sobie pytanie – od czego zależy tempo metabolizmu alkoholu? Zauważamy bowiem, że pomimo spożycia takiej samej dawki etanolu, możemy czuć się inaczej

Lunchboxy do pracy – 500 kcal – przepisy

Szukacie pomysłu na szybki lunch, który możecie zabrać ze sobą jako lunchboxy do pracy? Przygotowaliśmy dla Was kilka propozycji, które są bardzo proste w przygotowaniu. Swój posiłek możecie przygotować już

Photo by Mgg Vitchakorn on Unsplash

Orzechy pod lupą – właściwości orzechów włoskich, makadamia, laskowych i nerkowca

Dla wielu osób są ulubioną przekąską, dodatkiem do deserów i wytrawnych potraw, dlatego postanowiliśmy odpowiedzieć na pytanie – jakie są właściwości orzechów, które stosujemy w kuchni? W ten sposób określane